중족부 관절염은 발에 영향을 미치는 관절염의 한 유형입니다. 걷기가 힘들고 통증 없이 서 있는 것조차 힘들 수 있습니다. 대부분의 사람들에서 중족부 관절염은 천천히 발병하고 몇 년에 걸쳐 악화됩니다. 그러나 때로는 발에 심각한 부상을 입은 후에 발생할 수 있습니다.
중족부 관절염의 치료 옵션에는 신발 종류 변경, 필요한 경우 체중 감량, 물리 치료 및 수술이 포함됩니다. 이 상태로 생활하는 방법에 대한 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
중족부 관절염은 어떤 느낌인가요?
중족부 관절염의 주요 증상은 발 중앙의 통증입니다. 중족부 관절염의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 아침에 더 심한 통증
- 오랫동안 서 있으면 더 심해지는 통증
- 오랜 시간 걸으면 더 심해지는 통증
- 걷기 어려움
- 뼈처럼 보이는 발바닥의 눈에 띄는 융기
중족부 관절염의 원인은 무엇입니까?
중족부 관절염은 발의 연골이 닳기 시작할 때 발생합니다. 각 발에는 26개의 뼈가 있습니다. 통증 없이 서고, 걷고, 달릴 수 있으려면 이 모든 뼈가 올바르게 함께 작동해야 합니다.
일생 동안 신체는 발의 뼈에 상당한 힘을 가하고 마모되고 찢어집니다. 이것은 26개의 뼈 중 하나가 마모되는 연골로 이어질 수 있습니다.
연골의 쿠션이 없으면 움직일 때 뼈가 서로 마찰되기 시작합니다. 이것은 통증을 유발할 수 있습니다. 중족골 관절 사이의 연골이 닳게 되면 그 뼈들이 끊임없이 서로 마찰하게 됩니다. 이것이 중족부 관절염의 원인입니다.
중족부 관절염 치료 옵션
많은 경우 중족부 관절염은 수술 없이 치료할 수 있습니다. 생활 방식의 변화, 물리 치료 및 약물 치료는 종종 통증을 줄이는 데 충분합니다. 이러한 치료에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.
- 활동 수정. 의사는 발의 통증을 악화시킬 수 있는 충격이 큰 활동을 피하도록 조언할 수 있습니다. 수영이나 자전거 타기와 같은 운동이 더 나은 대안이 될 수 있습니다.
- 물리 치료. 물리 치료는 주변 관절과 근육의 힘을 증가시켜 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 종아리 근육을 강화하기 위해 노력하면 발에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 체중 감량. 건강한 체중을 달성하고 유지하면 중족골 관절에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 진통제. 의사는 통증 관리에 도움이 되도록 아세트아미노펜이나 나프록센과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품을 복용하도록 조언할 수 있습니다. 통증이 더 심하면 의사는 celecoxib와 같은 더 강력한 통증 완화 약물에 대한 처방전을 작성할 수 있습니다.
- 코르티코스테로이드 주사. 발에 코르티코스테로이드를 주사하면 일시적으로 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 보조 장치. 지팡이나 보행기 같은 보조 장치는 걸을 때 발에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 경우에는 중족부 관절염을 관리하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 통증 없이 신발을 신는 것을 어렵게 만드는 뼈 박차를 교정하거나 발 중족 뼈 관절을 교정하기 위해 수술을 할 수 있습니다.
수술은 일반적으로 관절 유합 수술입니다. 발의 뼈 위치를 교정하여 통증을 줄입니다.
중족부 관절염에 걷기가 좋다?
걷기는 중족부 관절염이 있는 사람들에게 훌륭한 운동 선택입니다. 활동성을 유지하는 것은 영향이 적은 방법입니다. 또한 심혈관 시스템을 강화하고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.
또한 걷기는 종아리와 발목의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 종아리와 발목을 강화하면 중족부 관절의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
그러나 중족부 관절염이 있는 사람들은 걷기 루틴을 시작하기 전에 올바른 신발을 신었는지 확인해야 합니다.
의사나 물리 치료사에게 건강 계획과 변경하려는 변경 사항에 대해 문의하는 것이 좋습니다.
중족부 관절염의 통증 완화를 위한 보조기 옵션
신발은 중족부 관절염 치료의 중요한 부분입니다. 올바른 신발을 신으면 발 중족골에 가해지는 압력과 스트레스를 덜 수 있습니다. 이것은 상당한 통증 완화를 제공할 수 있습니다.
의사나 물리 치료사가 중족부 관절염과 생활 방식에 가장 적합한 신발을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 아치 지원 신발. 아치 지지대가 있는 신발은 중족부 관절염이 있는 사람들에게 좋은 선택입니다.
- 아치 지원 깔창. 아치 지원 안창은 중족부 관절 뼈를 추가로 지원합니다. 거의 모든 신발 안에 넣을 수 있는 아치 지지대 깔창 삽입물을 구입할 수 있습니다.
- 바닥이 딱딱한 신발. 밑창이 뻣뻣한 신발은 발 중앙에서 멀어지는 힘을 유지하고 통증을 줄일 수 있습니다.
- 부드러운 갑피 소재의 신발. 가죽보다는 메쉬나 나일론 등 부드러운 갑피 소재의 신발을 신는 것이 좋다. 뻣뻣한 물질은 중족부 관절염에서 흔히 발견되는 뼈 융기를 눌러 통증을 유발할 수 있습니다.
발의 관절염을 치료할 수 있습니까?
중족부 관절염에 대한 치료법은 없습니다.
그러나 치료를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 귀하와 의사는 귀하가 계속 활동적인 삶을 살 수 있도록 하는 치료 계획을 세울 수 있습니다.
중족부 관절염 치료가 보험이나 메디케어로 보장됩니까?
중족부 관절염 치료는 일반적으로 Medicare 및 기타 보험 회사에서 보장합니다. 제공되는 서비스에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.
- 의사의 방문
- 물리 치료
- 수술
- 보행기 또는 지팡이와 같은 의료 장비
의료 장비, 물리 치료 또는 수술을 받기 전에 보험 회사의 승인을 받아야 할 수도 있습니다.
관절염 통증과 함께 살기
관절염과 함께 생활하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 치료 및 관절염이 유발할 수 있는 통증을 관리할 때 지원을 받는 것이 도움이 됩니다. 도움이 될 수 있는 몇 가지 환상적인 리소스가 온라인에 있습니다.
- 관절염 재단. Live Yes!라는 관절염 재단의 지원 그룹을 확인할 수 있습니다. 그룹을 연결합니다. 관절염을 앓고 있는 다른 사람들의 커뮤니티에서 팁, 이야기 및 어려움을 공유할 수 있습니다.
- 똑똑한 환자들. Smart Patient는 만성 및 급성 질환을 앓고 있는 사람들을 위한 온라인 포럼을 제공합니다. 그들의 관절염 포럼은 관절염 관리에 대해 다른 사람들과 이야기할 수 있는 좋은 장소입니다.
- 삐걱거리는 관절. 직접 만나서 이야기하고 싶다면 Creaky Joints가 지역 관절염 지원 그룹과 연결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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질병통제예방센터(CDC). CDC 제공
자기 관리 키트 관절염을 포함한 다양한 만성 질환이 있는 사람들을 위한 것입니다. 이 키트는 상태를 탐색하고 관리하는 데 필요한 기술을 습득하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.
테이크아웃
중족부 관절염은 중족부에 통증을 유발합니다. 통증 없이 걷거나 서 있는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다.
종종 중족부 관절염은 지지하는 신발, 물리 치료, 진통제, 보행 보조기 및 생활 습관 변화와 같은 비침습적 방법으로 치료할 수 있습니다. 어떤 경우에는 뼈 박차를 제거하거나 관절을 고정하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
중족부 관절염에 대한 치료법은 없지만 치료를 통해 상태를 관리하고 통증을 줄일 수 있습니다.
