말기 간 질환 진단을 받기 전에는 대부분의 사람들과 같았습니다. 간이 어디에 있는지조차 몰랐습니다. 사실 찾기는 진단 후 할 일 목록에서 첫 번째 항목이되었습니다.
미국에서 간 질환이 증가하고 있음에도 불구하고 명확한 정보를 얻기가 어렵다는 것을 빨리 알게되었습니다. 본인은 다른 사람에게 다가 가기 위해 C 형 간염 (C 형 간염 또는 HCV라고도 함)을 통해 만드는 방법을 배우고 싶었습니다. 저의 목표는 살면서 다른 사람들이 HCV와 함께 더 길고 강하게 살도록 돕는 것이 었습니다.
저는 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이되는 의미있는 활동에 참여할 때 모두가 가장 잘 배울 수 있다고 생각합니다. 나는 내 생활 양식을 수정하고 긍정적 인 변화를 만드는 방법을 발견 한 아픈 사람이었습니다. 그 과정에서 많은 지원이 필요했습니다. 미국 간 재단 (ALF) 웹 사이트는 저에게있어 원 스톱 상점이었습니다.
ALF를 통해 걷기, 걷기 등 한 가지 활동에서 목표를 달성하고 변화시키는 데 도움이되는 활동을 찾을 수있었습니다.
걷기 시작
걷기는 결코 더 똑똑하지 않다는 것부터 시작하겠습니다. 걷기는 심혈관 운동의 가장 쉬운 형태 중 하나입니다. 간 질환에 지치더라도 항상 걸을 수 있습니다. 때로는 달팽이 속도처럼 보일 수 있지만 항상 한 발을 다른 발 앞에 둘 수 있습니다.
흔들리면 간단히 지팡이를 추가합니다. 내 지팡이는 심지어 어두운 곳에서 나를 돕기 위해 손전등으로 속임수입니다. C 형 간염으로 처음 진단 한 후에는 의사가 걷는 유일한 운동이었습니다. 힘을 얻기 위해 매일 우편함을 걸어 낮잠을 잤습니다.
간 질환과 증상이 같은 사람이 매일 웹 사이트에 모입니다. 간세포 암과 이식을 포함한 간경변의 모든 단계에 있기 때문에 신뢰할 수있는 웹 사이트에 대한 링크를 제공하고 싶습니다. ALF는 C 형 간염에 대한 두려움없는 지식을 제공 한 역사를 가지고 있습니다. 이러한 유형의 지원에는 자금이 필요합니다. 간 걷기가 시작되는 곳입니다.
간 산책은 무엇입니까?
각 간 보행은 모든 종류의 간 질환을 앓고있는 모든 사람을 돕는 큰 체인의 작은 링크입니다. 운동의 일환으로 ALF의 Liver Walk는 광범위한 연구를 통해 중요한 연구를위한 기금을 제공하는 한편 간 질환에 대한 개인적인 지원을 통해 가정에 도달 할 수 있습니다.
나와 같은 개인은 혼자 걸거나 팀을 구성합니다. 일부 팀은 친구, 동료 및 가족으로 구성됩니다. 그것은 하나의 목적으로 통합 된 거대한 지원 시스템과 같이 하루 동안 함께 모이는 것과 같습니다. 5K를 혼자 걷더라도 간 질환이있는 사람들에게 희망을주기 위해 내 옆을 걷고있는 사람들도 있다는 것을 알고 있습니다.
내 지역에 간 걷기가 있기 전에, 나는 여전히 5K를 스스로 걸고 간 인식에 기부하기 위해 돈을 모을 수있었습니다. 걷기를 마치고 다른 사람들을 돕는다는 목표에 집중할 수있게되면 큰 만족감을 얻게됩니다.
같은 목표를 달성하는 다른 사람들과 함께 걷는 것은 훨씬 더 재미있어집니다. 올해는 리버 워크가 마침내 내 고향으로 오기 때문에 둘 이상에 참여할 것입니다!
테이크 아웃
간암으로 살아남는 데 도움이되는 건강한 생활 습관 변화를 지속 할 수있게되어 기쁩니다. 간 질환에 대한 지속적인 인식을 위해 걷기와 돈을 모으는 것은 나의 모든 단계에서 불꽃을 일으 킵니다.
카렌 호이트 (Karen Hoyt)는 오클라호마 (Oklahoma) 숲에 사는 요가 교육, 쉐이크 만들기, 보트 부유, 빠른 워커입니다. 그녀는 작가이다 간 사랑 다이어트 간 질환에 가장 친한 친구입니다 ihelpc.com. 페이스 북에서 그녀를 따라 i.여자 이름, 트위터 안 서연및 인스 타 그램 @ karenhoyt1.
