젊음을 유지하는 방법

나이 반점

태양 반점 또는 간 반점이라고도하는 나이 반점은 피부에 갈색에서 검은 색의 평평한 둥근 얼룩으로 구성됩니다.

손은 나이가 들기 쉬운 곳이며 얼굴과 가슴입니다.

이러한 반점은 확실히 나이가 들어 나타날 수 있지만 이러한 반점은 주로 자외선 (UV) 노출에 의해 발생하므로 이름이 약간 오도됩니다.

예방

UV 노출을 줄임으로써 나이 반점을 예방할 수 있습니다. 매일 자외선 차단제를 발라 손을 보호하십시오.

자외선 차단제를 선택할 때 기억해야 할 중요한 사항이 있습니다.

• 최소한 SPF 30 자외선 차단제를 사용하십시오.
• 광범위한 자외선 차단제를 선택하십시오. 이 유형의 자외선 차단제는 UVA 및 UVB 보호를 모두 제공합니다.
• 연중 무휴, 특히 정오와 오후 4시 사이에 선 스크린을 바르십시오. 태양이 일반적으로 가장 밝을 때.

치료

손에 나이 반점이 있으면 집에서 화학 껍질과 미세 박피술로 치료할 수 있습니다.

이 트리트먼트는 피부의 최상층을 제거하여보다 부드럽고 젊어 보이는 피부를 보여줍니다.

건조하고 비늘이있는 피부

건조하고 비늘이있는 피부는 종종 나이가 들어감에 따라 보이지만 반드시 피할 수있는 것은 아닙니다. 물과 수면이 부족하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 흡연은 또한 자연적인 수분을 제거하여 건조한 피부를 악화시킬 수 있습니다.

혈액 순환이 좋지 않으면 피부가 건조해질 수 있습니다. 다음에 의해 발생할 수 있습니다.

• 권장량의 특정 미네랄과 영양소가 부족한 식단
• 수면 부족
• 운동 부족

춥고 건조한 날씨는 마른 손을 더 악화시킬 수 있습니다.

예방

특히 피부가 민감한 경우 향이없는 비누와 로션을 사용하여 건조하고 비늘 한 손을 예방할 수 있습니다.

건조하고 비늘 한 손을 방지하는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 추가 습기 손실을 방지하기 위해 겨울철에는 항상 장갑을 착용하십시오.
• 손을 씻을 때마다 핸드 크림을 바르십시오.
• 가능할 때마다 손을 물에 담그지 마십시오.
• 물과의 접촉을 완전히 피할 수 없다면 며칠 동안 수영 및 설거지와 같은 물 관련 활동을 최소화하십시오.

치료

마른 손 치료는 건조 함, 갈라짐 및 비늘의 심각성에 따라 다릅니다. 좋은 주간 보습제는 손에 기름을 바르지 않고 물에 밀봉합니다.

밤에는 더 두꺼운 모이스처 라이저를 착용 할 수 있습니다. 효과를 극대화하려면 밤새면 장갑을 착용하십시오. 극도로 건조한 피부는 각질 제거제로 작용하여 각질을 제거하는 유산균이 함유 된 제품의 이점을 얻을 수 있습니다.

피부 주름

콜라겐 손실로 인해 주름이 발생합니다. 이 단백질 기반 섬유는 젊을 때 더 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 콜라겐을 너무 빨리 잃을 수도 있습니다.

예방

손의 콜라겐 손실이 어느 정도 예방 될 수 있습니다. 예를 들어 흡연은 콜라겐 손실을 직접적으로 담당합니다. 또한 향후 콜라겐 생성을 감소시킵니다.

UV 광선 노출은 나이가 들어감에 따라 주름 피부에 나타나는 주름에도 영향을 줄 수 있습니다. 매일 자외선 차단제는 필수입니다.

치료

레티놀 핸드 크림을 찾으십시오. 매일 사용되는이 비타민 A 유도체는 피부를 부드럽고 매끄럽게 만들어줍니다.

노란 손톱

손톱은 또한 실제로 피부의 일부이기 때문에 조기 피부 노화의 징후를 나타낼 수 있습니다. 손톱은 각질로 만들어지며, 이는 손가락에서 자연적으로 자라는 단백질 섬유입니다.

손톱 곰팡이가 손톱의 색을 노란색으로 바꿀 수 있지만, 다른 노란색 손톱의 경우 스트레스, 감염 또는 기타 근본적인 의학적 상태와 관련이있을 수 있습니다.

예방

노란 손톱이 있으면 의사와 상담하십시오. 곰팡이 감염 또는 다른 유형의 의학적 상태와 관련이 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 담배를 피우면 손톱이 노랗게 변할 수도 있습니다.

치료

손톱 곰팡이는 노란 색조 곰팡이가 사라질 때까지 매일 사용되는 비처방 제품으로 치료할 수 있습니다. 이 과정은 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

튀어 나온 정맥

나이가 들어감에 따라 피부가 자연적으로 얇아져 표면 아래의 정맥이 더 잘 보입니다. 손에 정맥이 튀어 나와 피부가 덜 젊어 보일 수 있습니다.

예방

혈액 순환이 부족하여 정맥이 더 두드러 질 수 있습니다. 피부가 얇아지는 것을 막을 수는 없습니다.

그러나 운동, 충분한 수면 및 금연과 같은 건강한 생활 습관으로 정맥 확장을 줄일 수 있습니다.

치료

집에서 튀어 나온 정맥을 치료할 수있는 유일한 방법은 보습제와 위장 화장으로 손 모양을 줄이는 것입니다.

정맥이 당신을 귀찮게한다면 더 외과 치료 방법에 대해 피부과 의사에게 요청할 수 있습니다.

건조하고 부서지기 쉬운 손톱

건조하고 부서지기 쉬운 손톱은 수분 수준의 변화로 인해 발생합니다.

마른 손톱은 수분이 충분하지 않습니다. 부드러운 손톱은 너무 많은 수분으로 인해 발생합니다. 손톱 건조는 나이가 들면서 발생할 수 있습니다.

그러나 건조는 다음과 같이 악화됩니다.

• 낮은 습도
• 잦은 세탁
• 건열

반면에 연약하고 부서지기 쉬운 손톱은 대부분 화학 물질 노출로 인해 발생합니다. 화학 물질의 예는 다음과 같습니다.

• 세제
• 매니큐어 리무버
• 청소 도구

예방

다음과 같은 방법으로 부서지기 쉬운 손톱을 예방할 수 있습니다.

• 가정용 청소 용품 사용시 청소 장갑 착용
• 밤새 로션으로 장갑 착용
• 손톱이 갈라지지 않도록 정리하고 정리하십시오

치료

보호 이외에도 다른 손으로 손톱을 보습 할 수 있습니다.

American Osteopathic College of Dermatology에 따르면 의사에게 손톱 강화에 도움이되는 비오틴 보충제에 대해 문의하십시오.

손톱 강화를위한 15 가지 팁을 확인하십시오.

젊은 손을위한 일상

젊음을 유지하려면 다음과 같은 매일의 단계를 고려하십시오.

1. 순한 향이없는 비누로만 손을 씻으십시오. 즉시 보습제를 바르십시오.
2. 햇볕에 외부에있을 때는 자외선 차단제를 사용하십시오. SPF 30 이상의 제품을 선택하십시오.이 종합 안내서를 통해 선 스크린을 선택하는 데 도움을 받으십시오.
3. 손톱에 취성이나 걸림이 있는지 확인하십시오. 파손을 방지하기 위해 한 방향으로 보관하십시오.
4. 춥고 건조한 날 야외에서 향할 때는 장갑을 착용하십시오.
5. 청소하는 경우 라텍스 나면으로 된 장갑을 착용하여 화학적 노출로부터 보호하십시오.
6. 밤에는 취침 전에 두꺼운 연고 또는 크림을 바르고면 장갑 한 켤레에 발라주십시오.
7. 매일 각질 제거제 사용을 고려하십시오. 일주일에 한 번 미세 박피술이나 화학 껍질을 사용하는 것이 좋습니다.
8. 아세톤 광택 제거제를 사용하여 부서지기 쉬운 손톱을 방지하십시오.

피부 노화를 예방하기 위해 전반적인 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다. 다음 팁을 고려하십시오.

• 담배를 피우면 담배를 끊으십시오.
• 매일 물을 많이 마신다.
• 매일 밤 최소 7 시간의 수면을 취하십시오.

• 규칙적으로 운동을하다.

• 야채와 과일로 가득한 건강한 식단을 섭취하십시오.

테이크 아웃

집에서 손을 보습하고 보호하는 것이 젊어 보이는 손을 유지하는 데 중요합니다.

그러나 두꺼운 비늘, 붉은 발진 또는 심각한 갈색 반점이 사라지면 피부과 전문의를 만나야 할 때가 있습니다. 환자의 증상을보고 습진과 같은 근본적인 상태를 배제합니다.

피부과 전문의는 또한 레이저 요법과 같은 중증 피부를 위해 약용 크림 또는 전문 치료법을 추천 할 수 있습니다.