일반적으로 그런 것은 아니지만 허브에 대한 개별 반응은 다를 수 있으며 어떤 경우에는 아슈와간다가 불안을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
아슈와간다(Withania somnifera (L.) Dunal)는 아유르베다 및 토착 의학에서 3,000년 이상의 역사를 지닌 약용 식물로서 중요한 중요성을 갖고 있습니다. 뿌리는 전통적으로 스트레스를 완화하고 힘을 강화하며 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 사용되었습니다.
그러나 모든 허브 보충제나 약물과 마찬가지로 개인의 반응은 다양할 수 있으며 일부 사람들은 불안이나 공황 발작을 비롯한 예상치 못한 부작용을 경험할 수도 있습니다.
빠른 답변: ashwagandha가 불안을 유발할 수 있습니까?
ashwagandha는 일반적으로 진정 효과로 알려져 있지만 일부 개인에게는 잠재적으로 불안을 유발할 수 있습니다.
ashwagandha에 대한 사람들의 반응은 개인의 신체 화학에 따라 다를 수 있습니다. 한 사람을 편안하게 만드는 것이 다른 사람을 더 불안하게 만들 수 있습니다. 게다가 아슈와간다는 잠재적으로 다른 약물이나 보충제와 상호 작용하여 예상치 못한 불안을 유발할 수 있습니다.
ashwagandha가 너무 많으면 불안을 유발할 수 있습니까?
아슈아간다(Ashwagandha)는 스트레스와 불안을 줄이는 능력으로 널리 알려져 있지만, 어떤 물질이든 과도하게 섭취하면 때로는 불안이 악화되는 등 예상치 못한 효과가 발생할 수 있습니다.
ashwagandha를 과도하게 사용하면 일부 개인의 갑상선 호르몬 수치에 영향을 주어 잠재적으로 갑상선 기능 항진증(과민성 갑상선)을 유발할 수 있다는 우려가 있습니다.
사례 연구에서 건강이 좋은 62세 여성은 스트레스 해소를 위해 아슈와간다 뿌리 추출물(ARE)을 사용했습니다. 그녀는 비정기적으로 보충제를 섭취한 후 처음 몇 주 동안 아무런 부작용도 보고하지 않았지만, 2개월 동안 지속적으로 매일 1,950mg을 투여한 후 불안 악화, 피로, 체중 감소, 갑상선 중독증(과도한 갑상선 호르몬 수치) 등의 증상을 경험했습니다. “히스테리” 행동 및 기타 증상.
그러나 이 주제에 대한 대부분의 연구에서는 아슈와간다가 특히 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하)의 경우 갑상선 호르몬 수치의 균형을 맞추는 데 도움을 줌으로써 갑상선 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있음을 시사한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
예를 들어,
ashwagandha의 최적 복용량은 사람마다 다를 수 있습니다. 권장 복용량보다 더 많이 복용하면 효과의 불균형으로 이어질 수 있으며 잠재적으로 불안감과 불안이 증가할 수 있습니다.
ashwagandha의 올바른 복용량을 어떻게 알 수 있나요?
ashwagandha(또는 모든 허브 보충제)가 귀하에게 얼마나 적합한지 아는 가장 좋은 방법은 주치의와 상의하는 것입니다. 그들은 복용량에 대해 조언하고, 다른 약물과의 반응을 확인하고, 어떤 부작용이 예상되는지 알려줄 수 있습니다.
여기에서 ashwagandha 복용량에 대해 자세히 알아볼 수도 있습니다.
ashwagandha를 사용하면 공황 발작이 발생할 수 있나요?
ashwagandha가 공황발작을 일으킬 수 있다는 연구 결과는 없지만 일화에 따르면 일부 개인에게서 발생할 수 있다고 합니다.
ashwagandha가 기분에 미치는 긍정적인 영향은 다음과 같습니다.
ashwagandha를 사용하면 우울증이 발생할 수 있나요?
2019년의 이 연구와 같은 대부분의 연구에서는 아슈와간다를 복용한 후 우울증이 감소했다고 보고합니다. 그러나 모든 사람의 신체가 같은 방식으로 반응하는 것은 아닙니다.
Ashwagandha는 혈당 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 어떤 경우에는 이는 우울증 증상을 악화시킬 수 있으며, 특히 이미 에너지 부족, 정신 안개, 동기 부족 또는 가끔 우울한 상태를 겪고 있는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다.
ashwagandha 사용을 중단하면 불안이 생길 수 있나요?
허브 사용을 중단하면 잠재적으로 불안 증상이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 특히 허브를 스트레스나 불안을 관리하는 데 사용하는 경우 더욱 그렇습니다. 반동 불안으로 알려진 이 현상은 뇌의 신경 전달 물질 균형에 영향을 미치는 물질이 갑자기 중단될 때 발생할 수 있습니다.
그러나 중요한 것은 아슈와간다를 중단하는 것이 불안을 유발할 수 있다는 연구 결과가 없다는 것입니다. 사실은,
ashwagandha를 불안 치료에 사용할 수 있나요?
2019년 연구에서는 ashwagandha가 성인의 스트레스에 미치는 영향을 조사했습니다. 참가자들은 60일 동안 아슈와간다나 위약을 복용했습니다. ashwagandha를 복용한 사람들은 불안과 스트레스 수준이 감소한 것으로 나타났습니다. 스트레스와 관련된 호르몬 수치도 개선되었습니다.
여기에서 ashwagandha의 이점에 대해 자세히 알아보세요.
참여하다
ashwagandha 연구에 참여하고 싶다면 미국 국립 의학 도서관에서 관리하고 진행 중인 임상 시험에 대한 정보를 제공하는 ClinicalTrials.gov를 확인하세요.
“ashwagandha” 또는 “와 같은 키워드를 사용할 수 있습니다.위타니아 솜니페라”을 눌러 검색 범위를 좁혀보세요.
테이크아웃
Ashwagandha는 불안과 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 안전하고 효과적인 보충제로 널리 알려져 있습니다. 그러나 모든 사람이 동일한 뇌 및 신체 화학을 갖고 있는 것은 아니며 모든 약물과 보충제는 모든 사람에게 다르게 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 갑상선이나 자가면역 문제가 있거나 혈당이나 혈압을 낮추기 위해 약을 복용하고 있는 경우에는 의료 전문가의 지도에 따라 ashwagandha 보충제를 조심스럽게 사용하는 것이 중요합니다.
ashwagandha 사용을 고려 중이라면 안전하고 적절한 사용을 보장하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
