자궁 내 장치(IUD)가 체중 증가를 유발할 수 있습니까?

의도하지 않은 체중 증가는 피임 선택보다 자연스러운 노화 과정 및 전반적인 생활 방식과 더 관련이 있을 수 있습니다.

IUD는 생리 중인 사람들이 사용하는 피임 도구의 한 형태입니다. 의사가 자궁에 삽입하는 작은 장치입니다. 가역적 피임의 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

두 가지 형태의 IUD를 사용할 수 있습니다.

구리 IUD

구리 IUD(ParaGard)는 구리선이 감겨 있는 플라스틱 T자형 장치입니다. 그것은 자궁에 염증 반응을 일으켜 정자에 독성이 있습니다. 이는 임신을 예방하는 데 도움이 됩니다. 장치는 교체해야 할 때까지 최대 10년 동안 지속됩니다.

구리 IUD는 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

빈혈증
요통
경련
질염
고통스러운 섹스
기간 사이의 출혈
기간 동안 심한 출혈
심한 생리통
질 분비물

체중 증가는 구리 IUD의 나열된 부작용이 아닙니다.

호르몬 IUD

Mirena 및 Skyla와 같은 호르몬 IUD는 호르몬 프로게스틴을 자궁으로 방출하는 플라스틱 T자형 장치입니다.

이렇게 하면 자궁경관 점액이 두꺼워져 정자가 난자에 도달하여 수정되는 것을 방지할 수 있습니다. 호르몬은 또한 자궁 내막을 얇게 만들고 난자가 배출되는 것을 방지합니다.

Skyla IUD는 교체해야 할 때까지 최대 3년 동안 사용할 수 있으며 Mirena IUD는 교체할 때까지 최대 5년 동안 사용할 수 있습니다.

호르몬 IUD는 월경 출혈 및 누락된 기간의 변화와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다른 부작용은 다음과 같습니다.

좌창
우울증
월경 중 심한 출혈
편두통과 같은 두통

호르몬 IUD는 또한 가능한 부작용으로 체중 증가를 나열합니다.

2020년 한 연구에서는 인종적으로 다양한 여성으로 구성된 대규모 그룹에서 체중 증가를 호르몬 IUD, 구리 IUD 및 피임 임플란트와 비교했습니다. 호르몬 IUD는 호르몬 IUD 사용자가 12개월 후 평균 약 0.72kg(약 1.59파운드)이 증가한 것으로 나타났습니다.

이것은 호르몬 IUD가 낮은 수준의 체중 증가에 기여할 수 있음을 시사합니다. 체중 증가에는 많은 원인이 있을 수 있으며 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의해야 합니다.

IUD를 사용하기로 선택한 경우 의사가 IUD를 삽입해야 합니다. IUD를 삽입한 후 부작용이 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

IUD는 성병(STI)의 확산을 막지 못합니다. 성병으로부터 자신과 파트너를 보호하기 위해 콘돔과 같은 다른 장벽 방법을 사용해야 합니다.

체중 증가 및 IUD 사용

일반적으로 특정 피임 방법을 사용하면 체중이 증가한다고 가정합니다. 그러나 연구에 따르면 대부분의 사람들은 선택한 피임 방법에 관계없이 가임 기간 동안 체중이 증가하는 경향이 있습니다.

그만큼 국립 여성 및 아동 건강 협력 센터 체중 증가 및 구리 IUD에 대한 여러 연구를 검토했습니다. IUD 사용이 체중에 영향을 미친다는 증거는 찾지 못했습니다.

에 따르면 국립 생명공학 정보 센터호르몬 형태의 피임법으로 인해 체중이 많이 증가하지는 않을 것입니다.

호르몬 피임약 때문에 체중이 늘었다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 다양한 형태의 피임약이 있습니다.

건강한 체중 유지

건강한 체중을 관리하는 것은 평생의 노력입니다. 66퍼센트 이상 의 미국 여성이 과체중 또는 비만인 것으로 미국 보건복지부(HHS)에서 보고합니다.

건강한 체중을 유지하고 상당한 체중 증가 또는 감소를 피하기 위해 할 수 있는 일을 하는 것이 전반적인 건강에 중요합니다.

체중을 줄이려면 매일 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하지 마십시오. 균형 잡히고 영양이 풍부한 식단을 유지하려면 다음 요령을 따르십시오.

다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품 및 저지방 단백질 공급원을 섭취하십시오.
지방이 많은 고기, 튀긴 음식, 단 음식을 피하십시오.
물을 많이 마시고 탄산음료와 같은 고칼로리 음료의 섭취를 줄입니다.

당신에게 필요한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 빼앗는 유행 및 제거 다이어트를 피해야 합니다.

건강한 체중을 달성하고 유지하려면 규칙적인 신체 운동도 해야 합니다. 최적의 건강을 위해 주간 운동 루틴에는 다음이 포함되어야 합니다.

달리기, 걷기, 자전거 타기, 춤 또는 수영과 같은 에어로빅 운동
웨이트 리프팅, 저항 밴드 사용 또는 체중 운동과 같은 근력 운동
스트레칭 운동

에 따르면 매주 중간 강도의 유산소 활동에 최소 150분을 투자해야 합니다. 질병 통제 예방 센터.

건강한 음식을 선택하고 규칙적인 신체 활동을 하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

전반적인 건강 관리

자신에게 맞는 올바른 피임 방법을 찾고 체중을 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다.

IUD나 체중에 대해 우려 사항이 있으면 의사와 상담하십시오. 운동을 하고 균형 잡힌 식단을 섭취했는데도 여전히 체중의 상당한 변동이 느껴진다면 의학적 이유가 있을 수 있습니다.

의사는 라이프스타일, 건강 및 생식 계획에 따라 최상의 IUD를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.