“미루는 사람은 …내일 뭉친다”는 유머러스한 셔츠를 본 적이 있을 것입니다. 미루는 것은 숙제를 해야 하는 어린 학생부터 다음 청구서를 지불해야 하는 성인에 이르기까지 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 그것을 극복하기 위해서는 약간의 노력이 필요하지만 누군가에게 어려울 필요는 없습니다.
많은 사람들이 미루는 것에 대해 이해해야 하는 것은 그것이 게으름과 같은 것이 아니라는 것입니다. 게으름의 사전적 설명은 나태이고, 미루는 것은 의도로 정의됩니다. 미루는 것은 “해야 할 일을 하는 것”을 적극적으로 미루는 것이므로, 미루는 것은 여전히 무언가를 하고 있는 것입니다. 어떤 이유에서인지 당신이 성취해야 할 가장 큰 일을 미루고 있을 뿐입니다.
다음은 미루고 싶은 충동이 들 때 이를 위한 몇 가지 팁입니다.
1. 당신은 당신이 완벽하지 않다는 것을 받아들여야 합니다
어떤 사람들은 때가 되었다는 신호나 날씨처럼 사소한 이상적인 조건과 같은 무엇인가를 기다리기 때문에 미루는 경우가 있습니다. 그러나 우리는 완벽함은 규칙이 아니며 절대 달성될 수 없다는 것을 기억해야 합니다. 당신은 이것을 할 수 있고 지금 할 수 있다고 스스로에게 말함으로써 통제력을 되찾아야 합니다.
2. 스스로에게 동기를 부여해야 한다
사람들이 그 여정의 끝에서 구체적인 긍정적 결과를 볼 수 있을 때 행동으로 영감을 주기가 더 쉽습니다. 자신에게 상을 주는 것은 일을 마친 후 기대할 수 있는 멋진 식사를 준비하는 것처럼 간단합니다. 모든 것이 끝나면 실제 휴가를 보내는 것만큼 흥미진진할 수도 있습니다.
3. 해야 할 일을 나열해야 합니다.
우리가 더 큰 그림을 볼 수 있을 때, 이것은 우리가 더 나은 관점에서 볼 수 있게 합니다. 많은 사람들은 상상만 하게 되는 엄청난 일에 압도되어 미루는 경향이 있습니다. 완료해야 할 사항을 알고 있는 경우에는 이러한 일이 발생할 필요가 없습니다. 목록을 작성하는 방식은 정신적으로 당신을 준비시킬 수 있고 계획에 마음을 쓸 수도 있습니다.
4. 미리 알림을 설정해야 합니다.
책임을 지는 것은 성인의 일부이며 이는 잊어버렸다고 해서 건너뛰는 것이 아님을 의미합니다! 그러나 우리가 언급했듯이 완벽한 사람은 없으며 우리는 때때로 한두 가지를 잊어버릴 수밖에 없습니다.
우리는 누군가가 우리에게 아주 자주 친절하게 상기시켜 줌으로써 이것을 피할 수 있습니다. 그리고 아무도 없는 경우 우리만의 약속 알림 솔루션을 찾을 수 있습니다. 기술을 활용할 때입니다!
미루는 일을 극복하는 가장 좋은 방법은 큰 일을 끝냈을 때 느끼는 것과 같은 것은 없다는 것을 기억하는 것입니다. 그 성취감은 그 자체로 보상이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 미루는 일에 면역이 되는 사람은 없으며 다음에 언제 미루게 될지 알 수 없습니다. 우리는 이런 일이 일어났을 때 우리 자신을 용서해야 하고 그것이 모든 사람의 여정의 일부일 뿐임을 명심해야 합니다.
