다발성 골수종이 성생활에 영향을 줄 수 있습니까?

다발성 골수종은 성생활에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

다발성 골수종은 여러 면에서 성생활에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 섹스에 완전히 흥미를 잃습니다. 다른 사람들은 친밀감에서 오는 연결을 갈망합니다.

다발성 골수종 진단을 받은 많은 사람들이 이러한 유형의 변화를 경험합니다. 일부는 진단과 함께 오는 신체적 변화와 관련이 있습니다. 다른 것들은 감정적 요인입니다.

당신이 죄책감을 느낄 일이 아닙니다. 이것은 당신의 잘못이 아닙니다.

다음은 다발성 골수종이 성생활에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법입니다.

• 물리적 변화. 고통스럽거나 암이 몸에 어떤 영향을 미쳤는지 자각하거나 피곤하거나 메스꺼움을 느끼면 친밀감을 느끼기가 어려울 수 있습니다.
• 암으로 인한 정신적 피해. 스트레스를 받거나 불안하거나 우울하면 섹스에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다.
• 약물의 부작용. 일부 다발성 골수종 치료에는 발기를 유지하기 어렵게 만드는 부작용이 있습니다. 다른 사람들은 질 건조 또는 고통스러운 성교를 유발할 수 있습니다.
• 기타 건강 상태. 고혈압이나 당뇨병과 같은 상태는 성기능에 영향을 줄 수 있습니다. 다발성 골수종은 이러한 상태를 관리하기 어렵게 만들 수 있습니다. 결합하면 성생활에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
• 관계가 변경됩니다. 많은 사람들은 암이 그들의 관계를 바꿀 수 있다는 것을 알게 됩니다. 당신의 파트너는 당신이 섹스에 관심이 있는지 아니면 친밀한 관계를 갖는 데 관심이 있는지 확신하지 못할 수도 있습니다. 파트너 자신이 귀하의 진단에 대해 스트레스를 받을 수 있습니다.

성생활 향상에 도움이 되는 전략

성생활의 변화에 ​​대해 죄책감을 느껴서는 안 됩니다. 이것은 당신의 잘못이 아닙니다.

성적 무관심 뒤에 숨겨진 근원을 해결하면 성생활을 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 단계부터 시작하십시오.

피로 대처

피로는 다발성 골수종이 있을 때 흔합니다. 이 피로는 정상적인 수준의 피로를 넘어선 것입니다. 섹스에 대한 생각은 고사하고 하루를 보내는 것이 어려울 수 있습니다.

피로는 다음과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 암 자체 또는 치료의 부작용
• 수면 장애
• 만성 통증
• 충분히 먹는 문제
• 철 결핍 성 빈혈

피로를 느끼는 경우 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 하루 중 쉬는 시간을 계획하십시오.
• 낮잠을 30분 이하로 제한하여 밤에 잠을 잘 자는데 방해가 되지 않도록 합니다.
• 하루 중 2~4시간마다 무언가를 먹도록 노력하십시오.
• 스트레스를 줄이기 위해 이완이나 명상을 시도하십시오.
• 걷기, 스트레칭 또는 요가와 같은 부드러운 활동을 하루에 맞추십시오.
• 통증 관리 전략에 대해 의사와 상의하십시오.
• 철분 수치를 모니터링하고 필요한 경우 보충제를 섭취하기 위해 정기적인 혈액 검사를 예약하십시오.

피로가 성생활에 방해가 된다면, 당신이 가진 에너지를 우선순위에 두도록 최선을 다하십시오. 가능하면 식료품, 요리, 정원 일, 애완동물 돌보기와 같은 일에 도움을 요청하십시오. 섹스와 같이 실제로 하고 싶은 일을 위해 에너지를 절약하기 위해 이러한 작업을 위임하십시오.

당신이 더 많은 에너지를 가지고 하루 중 시간이있을 수 있습니다. 자신에게 더 많은 에너지를 주기 위해 섹스 전에 휴식을 취하는 것을 고려하십시오.

섹스를 할 에너지가 없다면 파트너와 계속 연락할 수 있는 다른 방법을 찾으십시오.

스트레스와 불안 다루기

스트레스와 불안은 암에서 흔히 볼 수 있습니다. 정신 건강이 좋지 않을 때 섹스에 대한 관심을 잃는 것은 정상입니다.

스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이 되는 다음 전략을 시도해 보십시오.

• 마음챙김. 마음챙김을 연습하면 현재 순간에 생각을 유지하는 데 도움이 됩니다. 호흡에 집중하거나 유도 명상을 사용해 보십시오.
• 크게 숨쉬기. 심호흡은 강력하지만 자신을 접지시키는 간단한 방법입니다. 넷을 셀 때까지 코로 깊게 숨을 들이마셔 보세요. 그런 다음 오므린 입술로 더 천천히 숨을 내쉰다.
• 지원 그룹. 당신이 겪고 있는 것을 이해하는 다른 사람들과 연결하는 것은 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기시켜줍니다.
• 상담. 치료사 또는 정신 건강 상담사와 협력하는 것은 정신 건강을 개선하기 위한 지원을 받는 또 다른 방법입니다. 이러한 전문가는 대처 전략을 제공할 수 있습니다.
• 활동. 몸을 움직이면 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다. 강렬할 필요는 없습니다. 블록 주변이나 공원을 부드럽게 산책하면 기분이 좋아질 수 있습니다.

신체적 변화 다루기

신체적 변화는 암 자체 또는 치료와 관련될 수 있습니다. 당신의 몸은 예상치 못한 방식으로 변할 수 있습니다. 이것은 당신이 자신에 대해 보고 느끼는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 파트너가 당신을 어떻게 보는지 걱정할 수도 있습니다.

다음과 같은 몇 가지 변경 사항을 확인할 수 있습니다.

• 신체 크기 또는 모양의 변화
• 설사, 변비 또는 메스꺼움과 같은 소화기 증상
• 통증

기분이 어떤지 파트너와 이야기하십시오. 신체적 변화가 성에 대한 관심에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다른 수정도 도움이 될 수 있습니다. 식이 변화나 약물 치료는 소화 장애에 도움이 될 수 있습니다. 통증 클리닉에 의뢰하면 통증 관리를 지원할 수 있습니다. 아편유사제와 같은 특정 진통제도 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 이야기하는 모든 통증 관리 전문가에게 우려 사항을 전달하십시오.

지원 그룹은 겪고 있는 신체적 변화에 대처하기 위한 학습 전략을 위한 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다.

파트너와 의사 소통

암은 모든 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 열린 소통이 중요합니다. 시간을 내어 파트너와 두 사람의 기분에 대해 이야기하십시오. 섹스에 관한 모든 사람은 다른 요구와 기대를 가지고 있습니다.

이야기하기 어렵다면 카운슬러와 함께 일하는 것을 고려하십시오. 많은 부부가 함께 암 진단을 탐색하는 데 도움이 되는 상담을 받습니다.

친밀감을 가질 수 있는 다른 방법이 있음을 기억하십시오. 연결 상태를 유지하려면 다음과 같은 다른 방법을 고려하십시오.

• 껴안다
• 손을 잡고
• 마사지
• 키스와 포옹
• 함께 샤워하거나 목욕하기
• 촛불 만찬을 함께 즐기는
• 둘 다 좋아하는 일을 하면서 함께 시간을 보내는 것

친밀감과 관련하여 필요하거나 원하는 것이 무엇인지 명확히 하십시오. 당신과 당신의 파트너가 계속해서 당신의 필요와 욕구를 표현할 수 있도록 대화를 열린 상태로 유지하십시오.

의사와 상담할 때

의사는 성관계에 대한 우려 사항이 있는지 물어볼 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 목소리를 높이십시오.

우선, 성관계를 갖는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오. 백혈구 수가 적을 때 성관계와 관련된 위험이 있을 수 있습니다. 특정 유형의 화학 요법은 파트너를 보호하기 위해 예방 조치가 필요할 수 있습니다.

의사와 성에 대해 이야기하는 것이 불편할 수 있지만 이는 건강의 중요한 부분입니다. 귀하의 의료 팀은 귀하의 기분이 나아질 수 있도록 돕고자 합니다. 그것이 당신에게 중요하다면, 당신의 의사에게도 중요할 것입니다.

당신이 지금 섹스에 관심이 없다면 아무 문제가 없습니다. 섹스에 대한 욕망과 관심은 시간이 지나면서 돌아올 가능성이 있습니다.

성기능에 신체적 변화가 감지되면 의사와 상담하십시오. 여기에는 발기 또는 질 건조를 얻거나 유지하는 데 어려움이 포함될 수 있습니다. 의사가 도움을 줄 수 있습니다.

정신 건강에 어려움이 있는 경우 의사에게 알리십시오. 함께 약이나 요법이 자신과 같은 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있는지 알아낼 수 있습니다. 당신이 관심 있는 것이 있다면 의사가 당신을 성 치료사에게 추천할 수 있습니다.

테이크아웃

다발성 골수종은 여러 면에서 성생활에 영향을 줄 수 있습니다. 몸이나 기분의 변화를 느낄 수 있습니다. 통증이나 피로와 같은 증상으로 인해 섹스에 무관심해질 수 있습니다.

당신의 감정에 대해 파트너와 공개적으로 이야기하십시오. 지금 당장은 섹스에 관심이 없지만 친밀감이 부족하다면, 친밀감을 느낄 수 있는 다른 방법이 있습니다.

어떤 사람들은 이야기하는 것이 불편하지만 성은 정상적이고 건강합니다. 성생활이 걱정된다면 반드시 의사와 상담하십시오.