개요
저밀도 지단백질 (LDL)과 매우 저밀도 지단백질 (VLDL)은 혈액에서 발견되는 두 가지 다른 유형의 지단백질입니다. 지단백질은 단백질과 다양한 유형의 지방의 조합입니다. 그들은 혈류를 통해 콜레스테롤과 중성 지방을 운반합니다.
콜레스테롤은 세포를 만드는 데 필요한 지방 물질입니다. 신체에서는 복잡한 경로를 통해 간에서 가장 일반적으로 생성됩니다. 중성 지방은 세포에 추가 에너지를 저장하는 데 사용되는 또 다른 유형의 지방입니다.
VLDL과 LDL의 주요 차이점은 각 지질 단백질을 구성하는 콜레스테롤, 단백질 및 트리글리세리드의 비율이 다르다는 것입니다. VLDL에는 더 많은 트리글리세리드가 포함되어 있습니다. LDL에는 더 많은 콜레스테롤이 포함되어 있습니다.
VLDL과 LDL은 모두 "나쁜"콜레스테롤의 유형으로 간주됩니다. 신체가 기능하기 위해서는 콜레스테롤과 트리글리세리드가 모두 필요하지만, 너무 많이 섭취하면 동맥에 축적 될 수 있습니다. 이것은 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
권장 콜레스테롤 수치를 찾으십시오.
VLDL은 간에서 생성되어 몸 전체에 트리글리세리드를 운반합니다. 그것은 구성되어 있습니다
| VLDL의 주요 구성 요소 | 백분율 |
| 콜레스테롤 | 10 % |
| 트리글리세리드 | 70 % |
| 단백질 | 10 % |
| 다른 지방 | 10 % |
VLDL에 의해 운반 된 트리글리세리드는 에너지를 위해 신체의 세포에 의해 사용된다. 화상보다 탄수화물 또는 설탕을 더 많이 섭취하면 혈액에 과도한 양의 트리글리세리드와 높은 수준의 VLDL이 생길 수 있습니다. 여분의 트리글리세리드는 지방 세포에 저장되고 나중에 에너지가 필요할 때 방출됩니다.
높은 수준의 트리글리세리드는 동맥에 단단한 침전물의 축적과 관련이 있습니다. 이 예금을 플라크라고합니다. 플라크 형성은 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 전문가들은 이것이 다음으로 인한 것이라고 생각합니다.
- 염증 증가
- 혈압 상승
- 혈관 내막의 변화
- 저수준의 고밀도 지단백질 (HDL),“좋은”콜레스테롤
고 중성 지방은 대사 증후군 및 비 알콜 성 지방간 질환과도 관련이 있습니다.
일부 VLDL은 혈류에서 제거됩니다. 나머지는 혈액의 효소에 의해 LDL로 변형됩니다. LDL은 VLDL보다 트리글리세리드가 적고 콜레스테롤 비율이 높습니다. LDL은 크게
| LDL의 주요 구성 요소 | 백분율 |
| 콜레스테롤 | 26 % |
| 트리글리세리드 | 10 % |
| 단백질 | 25 % |
| 다른 지방 | 15 % |
LDL은 몸 전체에 콜레스테롤을 운반합니다. 몸에 콜레스테롤이 너무 많으면 LDL 수치가 높아집니다. 높은 LDL 수치는 또한 동맥에 플라크가 쌓이는 것과 관련이 있습니다.
이 퇴적물은 결국 죽상 경화증으로 이어질 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 플라크 침착 물이 동맥을 경화시키고 좁 혔을 때 발생합니다. 이것은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.
최근 미국 심장 협회 (American Heart Association)의 지침은 개별 콜레스테롤 결과보다는 심장병 발병 위험에 초점을 맞추고 있습니다.
총 콜레스테롤, LDL 및 HDL 수준과 다양한 기타 요인에 따라 가장 적합한 치료 옵션이 결정됩니다.
콜레스테롤과 필요한 경우식이 요법, 운동, 생활 습관 변화 및 약물 치료로 심장 질환의 위험을 낮추는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
대부분의 사람들은 일상적인 신체 검사 중에 LDL 레벨 테스트를받습니다. LDL은 일반적으로 콜레스테롤 검사의 일부로 검사됩니다.
미국 심장 협회 (American Heart Association)는 20 세 이상의 모든 개인이 4-6 년마다 콜레스테롤 검사를 받도록 권장합니다. 심장병 위험이 높거나 치료를 모니터링하려면 콜레스테롤 수치를 더 자주 추적해야 할 수도 있습니다.
VLDL 콜레스테롤에 대한 구체적인 검사는 없습니다. VLDL은 일반적으로 트리글리세리드 수치를 기준으로 추정됩니다. 트리글리세리드는 또한 일반적으로 콜레스테롤 테스트로 테스트됩니다.
많은 의사들이 귀하가 VLDL 수치를 구체적으로 요청하거나 요구하지 않는 한 귀하의 예상 VLDL 수치를 찾기 위해 계산을하지 않습니다 :
- 심혈관 질환의 다른 위험 요인
- 특정 비정상적인 콜레스테롤 상태
- 조기 발병 심장병
심혈관 질환의 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 나이 증가
- 체중 증가
- 당뇨병 또는 고혈압
- 심혈관 질환의 가족력이있는 사람
- 흡연
- 규칙적인 신체 활동 부족
- 건강에 해로운 식단 (동물성 지방 및 설탕이 많고 과일, 채소 및 섬유질이 낮음)
VLDL 및 LDL 수치를 낮추는 전략은 동일합니다. 운동을 늘리고 다양한 음식을 섭취하십시오.
금연하고 알코올 소비를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 의사는 심장 건강에 좋은 생활 습관 변화에 대한 권장 사항을 시작하기에 가장 좋은 곳입니다.
팁
- 견과류, 아보카도, 스틸 컷 오트밀, 연어 및 but 치와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하십시오.
- 쇠고기, 버터 및 치즈와 같은 음식에서 발견되는 포화 지방을 피하십시오.
- 하루에 30 분 이상 운동하십시오.
