Thenar Eminence Pain 진단, 치료 및 예방 방법

Thenar 저명 통증은 어떻게 진단됩니까?

Thenar 저명 통증을 평가하기 위해 의사는 다음을 요청합니다.

• 시작했을 때
• 시작했을 때하고 있던 일
• 통증의 위치와 다른 곳으로 퍼지면
• 어떤 것이 더 좋거나 나빠지면, 특히 특정 운동
• 당신이 전에 그것을 가지고 있다면
• 당신의 직업
• 당신의 활동과 취미

의사는 통증의 위치에 초점을 맞춰 손을 검사합니다. 엄지 나 손목을 움직여 통증을 재현하려고 시도 할 수 있습니다.

Thenar 저명 압축 시험

이 검사에서 의사는 엄지 손가락으로 극장의 저명을 밀어서 아픈 부위를 찾을 수 있습니다.

수근관 압박 시험

의사가 수근관 터널을 밟는 수근관 압박 테스트가 더 일반적인 검사입니다. 의사가 통증이 수근관 증후군과 관련되어 있거나 의심되는 경우 의사가이 검사를 수행합니다.

Thenar 저명 통증과 붓기를 일으키는 원인은 무엇입니까?

대부분의 경우, 탁월한 엄지 손가락 통증으로 과용 증후군이 발생했기 때문에 thenar eminence pain이 발생합니다. 엄지 손가락을 움직이는 근육이 있기 때문에 통증은 당신의 thenar 저명에 있습니다.

쎄 나르의 과다 사용 증후군의 가장 일반적이지만 쉽게 피할 수있는 원인 중 하나는 엄지 손가락으로 자주 문자를 보내는 것입니다.

당신의 thenar 저명에서 근육은 손목 터널을 통해 손목 안쪽을 가로 지르는 인대에 연결됩니다. 이 인대에 염증이 생기거나 수근관에 조직이 부어 오르면 수근관을 좁히고 중간 신경을 포함하여 그 안에있는 모든 것을 압축합니다. 이 터널을 통과하는 중앙 신경은 당신의 thenar 저명에 근육을 트리거합니다. 신경이 압축 될 때, thenar eminence pain을 유발할 수 있습니다.

다른 방식으로도 작동합니다. 근육 근육의 남용 증후군은 손목의 손목 터널 증후군에 기여할 수 있습니다. 손목 관절 증후군은 또한 당신의 극장의 명성에 통증을 유발할 수 있습니다.

특히 야구에서 발생하는 스포츠 부상은 경기장의 명성 통증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 공을 잡기 위해 스트레칭 한 후 맨손으로 빠르게 움직이는 공을 잡거나 쎄 나의 명성에 떨어질 때 발생합니다.

Thenar 저명 통증을 치료하는 방법

염증과 통증을 유발하는 활동을 중단 할 수 있다면 보통 더 좋아질 것입니다. 작업 활동이기 때문에 종종 불가능합니다. 취미 나 스포츠로 인한 것이면 포기하고 싶지 않을 수 있습니다.

문제가되는 활동을 완전히 중단하지 않더라도 치료와 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 두 범주의 조합이 가장 효과적입니다.

의료 치료

엄지 부목은 일반적으로 극장의 저명 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 엄지 손가락을 고정시켜 근육을 과도하게 사용할 수 없습니다. 이것은 고통을 덜어주고 근육이 치유 될 시간을줍니다.

작업 수행 능력을 방해 할 경우 항상 부목을 착용하지 못할 수도 있지만 가능할 때마다 착용해야합니다.

다른 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 운동 요법 테이프로 엄지 손가락 고정
• 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제
• 스테로이드 주사
• 침술, 지압 또는 마른 니들 링

가정 요법

집에서 직접 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

• 하루에 3-4 번, 10 분 동안이 지역을 얼어

• 더 최근의 통증에 감기 요법을 적용
• 더 만성적 인 통증에 따뜻한 요법을 적용하십시오
• 지역 마사지
• 엄지와 손을 뻗어

Thenar 저명 통증을 예방하는 방법

쎄 나미의 고통이 발생하거나 재발하는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 반복적 인 엄지 움직임과 관련된 활동을 피하는 것입니다.

때로는 활동에 필요하거나 활동을 계속하려는 활동으로 인해 이러한 활동을 중지 할 수없는 경우가 있습니다. 이 경우 엄지 손가락을 제어하는 ​​근육을 휴식시키기 위해 자주 휴식을 취해야합니다.

엄지 손가락을 과도하게 사용하지 않는 활동을 수행하는 다른 방법을 찾을 수도 있습니다.

엄지와 손 근육을 늘리면 근육이 뻣뻣 해지는 것을 방지 할 수 있습니다. 다음은 귀하의 이론의 우수성에 대한 좋은 설명입니다.

• 다른 손가락을 벌리면서 엄지 손가락을 팔뚝쪽으로 조심스럽게 뒤로 미십시오.
• 엄지와 집게 손가락을 최대한 넓게 유지하면서 손바닥을 평평한 표면에 대고 누릅니다.
• 손바닥을 위로하여 평평한 표면에 손을 놓고 팔꿈치로 서서히 탁월하게 몸을 기울여 그 주변을 움직입니다.

Thenar 저명 통증의 위험이있는 사람은 누구입니까?

많은 직업, 스포츠 활동 및 취미는 극장의 저명에서 고통과 염증의 위험을 증가시킵니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 컴퓨터 나 수공구를 자주 사용하는 직업
• 마사지 요법
• 하키
• 야구
• 골프
• 조리
• 미술
• 음악
• 바느질과 뜨개질
• 쓰기

테이크 아웃

Thenar eminence pain은 일반적으로 반복적 인 엄지 움직임으로 인한 과용 증후군으로 인한 것입니다. 그것은 일반적으로 치료와 가정 요법의 조합으로 향상됩니다.

반복적 인 엄지 손가락 움직임이 필요한 활동을 피함으로써 쎄 나르 어 마인드 통증을 예방할 수 있습니다. 그것이 불가능할 때, 활동 중에 자주 휴식을 취하고 스트레칭을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.