- 과학자들은 수년간 제2형 당뇨병에 대한 식이요법의 효과를 연구해 왔습니다. 연구에 따르면 체중 감량이 완화로 이어질 수 있습니다.
- 그러나 이전 연구에서는 상반된 결과가 나왔고 어떤 다이어트가 가장 효과적인지는 불분명합니다.
- 이전에 발표된 데이터에 대한 최근 검토에서는 매우 낮은 에너지 식이요법과 식사 대체가 제2형 당뇨병 환자의 체중을 관리하는 가장 효과적인 방법임을 발견했습니다.
국제 당뇨병 연맹(IDF)은 성인 10명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다고 보고합니다. 제2형 당뇨병은 다음 이상을 차지합니다.
IDF는 당뇨병이 2030년까지 전 세계적으로 6억 4,300만 명에게 영향을 미치고 2045년에는 7억 8,400만 명으로 증가할 것으로 추정합니다.
많은 연구가 제2형 당뇨병에 대한 체중 감소의 영향을 조사했습니다. 하지만,체중 감량은 다이어트에 따라 크게 다를 수 있으며 비교 결과
영국 글래스고 대학교(University of Glasgow)의 마이클 린(Michael Lean) 교수가 이끄는 글로벌 연구원 팀은 이전 연구를 조사하기 시작했습니다.
그들의 목표는 체중 감량, 체중 감량 유지, 제2형 당뇨병 완화를 위한 가장 효과적인 식이 요법을 찾는 것이었습니다. 이 연구는 유럽 당뇨병 연구 협회(European Association for the Study of Diabetes)의 권장 사항을 업데이트하기 위한 작업 프로그램의 일부입니다.
연구자들은 제2형 당뇨병 환자가 체중을 관리하는 데 있어 매우 낮은 에너지 식이요법과 식사 대용이 가장 효과적인 방법임을 발견했습니다. 리뷰 결과는 저널에 나타납니다. 당뇨병.
Diabetes UK의 연구 커뮤니케이션 책임자인 Dr. Lucy Chambers는 다음과 같이 말했습니다. 오늘의 의료 뉴스, “많은 연구 결과를 결합한 이 리뷰는 제2형 당뇨병 환자의 체중 감소 및 완화에 가장 효과적인 식단에 대한 중요한 질문에 답합니다.”
발표된 연구 검토
전문가들은 체중 감량이 제2형 당뇨병 치료에 도움이 된다는 사실을 널리 인정합니다. 랜드마크
이 연구를 바탕으로 Lean 교수는 Dr. Chaitong Churuangsuk와 글래스고 대학교 동료, 영국 케임브리지 대학교, 뉴질랜드 오타고 대학교의 다른 연구원들과 협력했습니다.
팀은 전 세계 연구에서 이전에 발표된 데이터의 “우산 검토”를 수행했습니다. 그들은 제2형 당뇨병이 있는 성인의 체중 감량에 가장 적합한 식단 유형을 조사한 메타 분석을 대조했습니다. 그들은 또한 제2형 당뇨병 완화를 위한 식이요법에 대한 발표된 연구에 대한 새로운 체계적인 검토를 수행했습니다.
그들은 무엇을 찾았습니까?
분석 결과는 매우 낮은 에너지 다이어트와 분유식 식사 대용을 포함하는 체중 관리 프로그램이 기존의 저에너지 다이어트보다 더 큰 체중 감소를 제공한다는 것을 보여줍니다.
식이 시작 시 전체 식이 대체를 포함하는 프로그램은 제2형 당뇨병 관해에 가장 효과적인 접근 방식으로 1년 후 참가자의 중앙값 54%가 보고했습니다.
더욱이 고단백, 지중해식, 채식주의자 및 저혈당 식단과 같은 식단은 기존 식단과 비교하여 0.3~2kg(0.7~4.4파운드)의 체중 감소에 거의 차이가 없었습니다.
Lean 교수는 “모든 과대 광고와 언론의 관심을 감안할 때 저탄수화물 또는 케톤 생성 식단에 대한 증거가 얼마나 빈약한지를 발견한 것은 약간의 충격이었습니다.”라고 말했습니다. MNT. “저탄수화물 다이어트의 이러한 마케팅은 종종 매우 설득력 있지만 잘못된 과학을 사용하여 하나의 영양소(탄수화물)와 하나의 호르몬(인슐린)만이 우리의 신진대사와 질병 위험을 제어한다는 것을 암시합니다.”
“연예인과 정치인을 설득했지만 수십 건의 임상 실험을 했고 저탄수화물 다이어트에 아무런 이점도 보이지 않습니다. 중요한 것은 체중을 가능한 한 이상에 가깝게 유지하는 것입니다.”
– 마이클 린 교수
제한 사항
현재 검토의 한 가지 제한 사항은 대부분의 사용 가능한 증거가 단기 결과에만 관련이 있다는 것입니다. 제2형 당뇨병에 대한 체중 감소의 이점은 대부분 장기간의 체중 조절에 달려 있습니다.
또한 체중을 낮추려면 초기 체중 감량 단계에서 잘 작동하는 것과는 다른 행동 접근법이 필요할 수 있습니다. 12개월이 넘는 데이터를 보고하는 시험은 거의 없습니다.
추가 작업
연구팀에 따르면 체중, 혈당 조절, 임상 결과 및 당뇨병 합병증에 대한 장기적인 영향을 평가하려면 잘 수행된 연구가 필요합니다.
린 교수가 말했다. MNT “가장 큰 필요는 사람들이 식습관으로 돌아가지 않도록 돕는 더 나은 방법을 찾는 것입니다. [that] 그들이 체중을 늘리고 발달하게 만들었습니다. [type 2 diabetes]. 우리는 체중을 감량하고 당뇨병이 완화된 사람들이 체중을 회복하면 재발한다는 것을 DiRECT에서 알고 있습니다.”
“이것은 쉽지 않습니다. 지난 40~50년 동안 식품 산업에 의한 소셜 마케팅이 ‘정상화된’ 식습관을 가져왔기 때문에 사람들은 현재 평균적으로 약 7kg 정도 더 무겁고 많은 사람들이 더 어린 나이.”
Chambers 박사는 다음과 같이 덧붙였습니다. “모든 사람에게 맞는 ‘당뇨병 식단’은 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 저칼로리 다이어트는 어려울 수 있으며, [type 2 diabetes] 체중 감량을 원할 때 의료 전문가의 지원을 받는 것이 안전하고 자신에게 적합한 접근 방식을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.”
