전국 전립선 암 인식의 달로도 알려진 전국 전립선 건강의 달은 북미에서 매년 9월에 열립니다.
1999년에 설립된 인식의 달은 건강 전문가, 건강 옹호자 및 전립선 건강 및 전립선암에 관심이 있거나 영향을 받는 사람들에게 이 상태에 대한 중요한 정보를 공유할 수 있는 기회를 제공합니다.
전립선암은 미국 남성의 암 사망 원인 2위입니다.
전립선암에 대한 인식을 높이고 정기적인 검진을 받는 것은 연구를 주도하고 전립선 환자가 임상 시험에 등록하도록 장려하며 잠재적으로 생명을 구할 수 있습니다.
그러나 인식의 달에 참여하는 방법을 알아내는 것이 때로는 어려울 수 있습니다. 특히 선택할 수 있는 옵션이 너무 많기 때문입니다.
이번 9월에 전립선암에 대한 인식을 제고하기 위해 참여할 수 있는 9가지 방법이 있습니다.
1. 소셜 미디어에 해시태그 게시
소셜 미디어는 중요한 문제에 주의를 환기시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube, TikTok과 같은 소셜 미디어 플랫폼을 통해 몇 초 만에 전 세계 사람들과 커뮤니티를 연결할 수 있습니다.
소셜 미디어 게시물에 전립선암 해시태그를 추가하면 잠재적으로 수백만 명의 사람들이 게시물에 참여하고 질병에 대한 중요한 정보를 볼 수 있도록 도울 수 있습니다.
다음은 전립선암에 대한 인식을 제고하기 위해 전 세계적으로 사용되는 인기 있는 해시태그입니다.
- #전립선암
- #남자의 건강
- #비뇨기과
- #peaceoutprostatecancer
- #PCSM
- #PSMA
2. 30일 동안 건강하게 먹기
전립선암 재단(Prostate Cancer Foundation)은 암의 30%가 운동과 설탕이 적은 균형 잡힌 식물성 식단 섭취와 같은 생활 습관 요인으로 예방할 수 있다고 추정합니다.
이것이 재단이 #EatItToBeatIt이라는 30일 섭식 챌린지를 통해 전립선암 인식의 달에 대한 지원을 권장하는 이유입니다.
#EatItToBeatIt은 참가자들에게 30일 동안 30가지 건강 식품을 섭취하도록 권장합니다. 30가지 추천 음식을 팔로우하거나 30가지 음식을 직접 고를 수 있습니다. 이 무료 도전은 사람들이 생활 방식 요인이 전립선암 전망에 어떻게 영향을 미치는지 배울 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
일부 참가자는 자신의 도전 과제를 수행하기 위해 모금 행사를 시작하기도 합니다. 이것은 다른 사람들이 그들의 사명을 지원하고 전립선암에 대한 인식을 높이는 데 참여하도록 권장합니다.
3. 암 연구 기금 마련을 위한 경쟁
당신이 달리는 모든 마일은 잠재적으로 생명을 구할 수 있는 암 연구에 자금을 지원할 수 있습니다.
전립선암 인식의 달(Prostate Cancer Awareness Month)에는 전국적으로 전립선암 기금을 모으는 경주가 있습니다. 참여하려면 전립선 암 인식 또는 암 연구를 위해 특별히 설계된 지역 5K 또는 10K에 등록하는 것이 좋습니다.
전립선 암 인식을 옹호하는 경주를 위해 티셔츠를 만들거나 입을 수도 있습니다.
4. 직장에서 인식 확산
전립선암 재단(Prostate Cancer Foundation)은 관심 있는 모든 사람에게 전립선암 및 통계에 대한 안내서인 “모든 사람이 알아야 할 사항”을 무료로 50부 보내기로 약속했습니다.
등록하면 가이드의 무료 전자 PDF나 우편으로 발송되는 50명의 실제 가이드를 받을 수 있습니다. 직장 전체에 인쇄하여 배포하여 동료들에게 전립선암에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.
5. 이벤트 참석
건강 단체와 옹호자들은 종종 전립선암 인식의 달 동안 행사를 주최합니다. 여기에는 만찬 기금 마련 행사와 갈라부터 자선 게임에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.
가까운 행사를 찾으려면 Google에서 “전립선암 인식의 달 행사”를 검색하거나 다음을 방문하십시오.
많은 이벤트가 가상으로 진행됨에 따라 집에서 편안하게 온라인으로 참여할 수 있는 이벤트를 찾을 수도 있습니다.
6. 기부하기
기부할 재정적 여유가 있는 사람들은 전립선암 인식의 달 동안 기부를 고려할 수 있습니다.
기부는 전립선암에 대한 새로운 치료법을 개발하고 전망 또는 삶의 질을 개선하는 데 사용되는 연구 및 임상 시험에 자금을 지원하는 데 필수적입니다.
암협회, 전립선암 연구재단, 병원에 기부할 수 있습니다.
7. 전립선암 검진 받기
전립선암 검사를 받는 것은 남성이 9월과 그 이후에 지지를 표시할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 자신의 건강을 돌보는 동시에 전립선을 가진 다른 사람들에게도 같은 일을 하도록 영감을 주는 좋은 방법입니다.
그만큼
- 전립선암의 위험이 평균이거나 증가
- 전립선암의 증상이 없다
- 전립선암 진단을 받은 적이 없다
8. 지원 그룹에 가입
전립선암 인식의 달은 간병인과 전립선암 진단을 받은 사람들 모두에게 도움이 될 수 있는 전립선암 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하기에 좋은 시기입니다.
지역 병원이나 Facebook에서 지원 그룹을 찾을 수 있습니다. 전립선암 재단에서 제공하는 이 지원 그룹 목록을 확인할 수도 있습니다.
9. 자신을 위한 시간을 가져라
인식의 달은 매우 유익할 수 있지만 부담이 될 수도 있습니다.
전립선암 관리, 전립선암 옹호 또는 전립선암 환자를 돌보는 것은 감정적인 경험일 수 있습니다.
전립선암 인식의 달, 이벤트, 소셜 미디어 등에 압도당하고 있다면 한 발 물러서서 자신에게 집중하는 것이 좋습니다. 자기관리도 중요하다.
테이크아웃
전립선암에 대한 인식을 높이는 것은 사람들이 징후, 증상 및 예방 검진에 대해 배우는 데 도움이 되는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 또한 커뮤니티를 구축하고 연결을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
전립선암 인식의 달이 9월에 열리지만, 일년 내내 계속 참여할 수 있으며 이벤트, 기금 마련 행사, 지원 그룹 등에 참여할 수 있습니다.
