정서적 분리는 정서적 차원에서 다른 사람들과 연결할 수 없거나 무의미합니다. 어떤 사람들은 감정적으로 분리되어 원하지 않는 드라마, 불안 또는 스트레스로부터 보호합니다.
다른 사람들에게는 분리가 항상 자발적인 것은 아닙니다. 그 대신 사람이 자신의 감정에 대해 개방적이고 정직 할 수 없게 만드는 사건의 결과입니다.
정서적 분리는 의도적으로 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 특정 사람이나 그룹과 경계를 설정할 수 있습니다. 그것은 당신의 감정적 인 관심을 많이 요구하는 사람들로부터 팔 길이를 유지하는 데 도움이됩니다.
그러나 감정적 분리는 통제 할 수 없을 때 해로울 수 있습니다. 감정이 둔해지는 것으로 알려져 있으며 일반적으로 정신 건강 서비스 제공자가 해결해야하는 증상이나 문제입니다.
아래에서는 다양한 유형의 정서적 분리에 대해 읽고 그것이 좋은시기와 걱정되는시기에 대해 알아 봅니다.
정서적 분리 증상
감정적으로 분리되거나 제거 된 사람들은 다음과 같이 보일 수 있습니다.
- 개인적인 관계를 만들거나 유지하는 데 어려움
- 주의력이 부족하거나 다른 사람들과 함께있을 때 집중하는 것처럼 보임
- 가족과 사랑하거나 애정을 갖는 데 어려움
- 과거 외상이나 사건과 관련되어 사람, 활동 또는 장소를 피하는 행위
- 감정 표현 능력 감소
- 다른 사람의 감정에 공감하기 어려움
- 감정이나 감정을 쉽게 공유하지 못함
- 다른 사람이나 관계를 저지르는 데 어려움
- 다른 사람을 우선 순위로 두지 말 것
정서적 분리의 원인은 무엇입니까?
정서적 분리는 자발적 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 감정적으로 사람이나 상황에서 제거되도록 선택할 수 있습니다.
다른 경우 정서적 분리는 외상, 학대 또는 이전의 만남의 결과입니다. 이러한 경우, 이전의 사건으로 인해 친구, 사랑하는 사람 또는 중요한 다른 사람에게 공개적이고 정직하기가 어려울 수 있습니다.
선택에 의해
어떤 사람들은 감정적 인 상황에서 적극적으로 자신을 제거하기로 선택합니다.
가족이나 동료가 자신을 크게 화나게하는 경우이 옵션이 될 수 있습니다. 그 사람과 관계를 갖지 않도록 선택할 수 있습니다. 이렇게하면 시원함을 유지하고 침착 함을 유지할 수 있습니다.
이와 같은 상황에서 정서적 분리는 보호 조치와 비슷합니다. 일반적으로 최선을 다하는 상황에 대비하는 데 도움이됩니다.
학대의 결과
때때로 정서적 분리는 아동 학대 나 방치와 같은 외상성 사건의 결과 일 수 있습니다. 학대 또는 방치 된 어린이
아이들은 부모 나 보호자로부터 많은 정서적 연결이 필요합니다. 다가 오지 않으면 아이들은 기대를 멈출 수 있습니다. 그런 일이 생기면 감정적 인 수용체를 끌 수 있습니다.
그것은 우울한 기분, 감정을 나타내거나 공유 할 수 없음, 행동 문제를 유발할 수 있습니다.
또한 학대 나 방치 된 어린이 또는 특정 유형의 엄격한 가정에서 자란 어린이도 다른 사람들의 감정을 받아들이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 스트레스와 감정이 강한 시간에 중요한 다른 사람에게 어떻게 대응해야할지 모릅니다.
다른 조건
정서적 분리 또는 "마비"는 종종 다른 상태의 증상입니다. 다음과 같은 경우 때때로 감정과 거리를 느낄 수 있습니다.
- 외상 후 스트레스 장애
- 양극성 장애
- 주요 우울 장애
- 인격 장애
의학
선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 일종의 항우울제입니다.
이 약을 복용하는 한이 정서적 분리 기간이 지속될 수 있습니다. 약물이 이런 식으로 당신에게 영향을 미치는 경우 의사는 다른 대안을 찾도록 도울 수 있습니다.
정서적 분리를 인식하는 방법
정서적 분리는 양극성 장애 나 우울증과 같은 공식적인 상태가 아닙니다. 대신, 종종 더 큰 의학적 상태의 한 요소로 간주됩니다.
이러한 상태에는 인격 장애, 아스퍼거 증후군 및 부착 장애가 포함될 수 있습니다.
정서적 분리는 외상이나 학대의 결과 일 수도 있습니다. 방치되거나 학대당한 사람들은이를 대처 메커니즘으로 발전시킬 수 있습니다.
다른 사람이 감정적으로 접근 할 수없는 경우 의료 서비스 제공자가 볼 수 있습니다. 또한 귀하, 가족 또는 귀하의 행동에 대해 중요한 다른 사람과 대화 할 수도 있습니다.
귀하가 느끼고 행동하는 방식을 이해하면 제공자가 이러한 정서적 문제를 암시 할 수있는 패턴을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정서적 분리에 대한 치료가 있습니까?
정서적 분리 치료는 그 이유에 따라 다릅니다.
의료 서비스 제공자가 다른 상태로 인해 감정적 애착과 개방성에 어려움을 겪고 있다고 생각되면 먼저 치료를 권유 할 수 있습니다.
이러한 상태에는 우울증, PTSD 또는 경계선 성격 장애가 포함될 수 있습니다. 약과 요법은 이러한 상태에 도움이됩니다.
정서적 문제가 외상의 결과 인 경우, 의사는 심리 요법이나 대화 요법을 권할 수 있습니다. 이 치료는 학대의 영향을 극복하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이전에 자신을 화나게하고 감정적으로 마비 된 경험과 불안을 처리하는 새로운 방법을 배웁니다.
그러나 어떤 사람들에게는 감정적 인 거리가 문제가되지 않습니다. 이 경우 어떤 유형의 치료도 필요하지 않을 수 있습니다.
그러나 감정적으로 먼 거리에있어 개인적인 생활에 문제가 있다는 것을 알게되면 지원을 구할 수 있습니다. 치료사 또는 기타 정신 건강 서비스 제공자가 좋은 자료가 될 것입니다.
감정적으로 분리되어 있다고 느끼는 사람들에 대한 전망은 무엇입니까?
어떤 사람들에게는 정서적 분리가 압도적 인 사람들이나 활동에 대처하는 방법입니다. 그런 의미에서 건강 할 수 있습니다. 참여할시기와 물러날시기를 선택합니다.
그러나 다른 경우에는 감정과 느낌을 마비시키는 것이 건강하지 않을 수 있습니다. 실제로, 감정을 자주“끄는”것은 건강에 해로운 행동을 유발할 수 있습니다. 여기에는 공감을 나타내지 못하거나 헌신에 대한 두려움이 포함됩니다.
또한, 감정을 표현하거나 건강한 방식으로 처리하기 위해 애쓰는 사람들은 그러한 감정에 대한 다른 출구를 찾을 수 있습니다. 여기에는 약물, 알코올 또는 공격적인 행동이 포함될 수 있습니다. 정서적 처리를 대신 할 수는 없지만 그 에너지를 방출하는 방법처럼 느껴질 수 있습니다.
테이크 아웃
감정과 감정은 인간 관계의 중요한 부분입니다.
어떤 사람들은 자신을 보호하기 위해 감정을 끌 수 있습니다. 다른 사람들에게는 정서적 마비가 의도되지 않습니다. 우울증이나 인격 장애와 같은 더 큰 문제의 일부일 수도 있습니다.
감정을 처리하는 데 어려움이 있거나 다른 사람과 함께 생활하는 경우 정신 건강 서비스 제공자의 도움을받는 것이 중요합니다. 이러한 전문가들은 이러한 방식으로 감정에 반응하는 이유를 이해하도록 도와줍니다. 그런 다음 건강한 방식으로 해당 동작을 수행하고 수정하도록 도와 줄 수 있습니다.
