임신의 덜 유쾌한 측면에 대해 이야기하는 것은 재미가 없지만 안도감을 느낄 자격이 있습니다.
그래서 우리는 임신이 불편한 경험과 메스꺼움, 피로, 예상치 못한 머리카락, 냄새 혐오, 그리고 음… 화장실 문제와 같은 부작용을 포함할 수 있음을 인정하기 위해 여기 있습니다.
화장실 문제에 대해: 무엇을 먹어야 하는지, 먹지 말아야 하는지, 완화를 위해 복용해야 하는지에 대한 많은 논의가 있기 때문에 변비와 같은 일반적인 질병을 치료하는 데 안전하게 사용할 수 있는 것이 무엇인지 알기 어렵습니다.
여기에는 마그네시아 우유와 같은 일반의약품(OTC) 치료제를 사용할 수 있는지 여부도 포함됩니다.
짧은 대답은 할 수 있다는 것입니다. 그러나 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
임신 중 마그네시아 우유의 목적
임신 변비는 현실이며 믿을 수 없을 정도로 불편할 수 있습니다.
800명 이상의 여성을 대상으로 한 2020년 관찰 조사에서 임산부의 40%와 산후 여성의 52%가 변비를 경험했습니다.
변비는 배변 횟수가 감소하고 배변이 어려워지는 것으로 설명됩니다. 임신하지 않은 사람들의 일반적인 원인은 식단이나 일상의 변화 또는 충분한 섬유질 섭취 부족입니다.
임신 중에는 호르몬이 원인이 되는 경우가 많습니다.
특히, 프로게스테론의 존재가 증가하면 신체의 근육이 이완됩니다. 불행히도 여기에는 장의 중요한 근육도 포함되어 소화가 느려질 수 있습니다.
변비의 또 다른 원인은 태아기 비타민에서 얻는 추가 철분입니다. (임신 중에는 추가 철분이 필요하지만 부작용이 없는 것은 아닙니다.)
많은 사람들이 변비를 완화하기 위해 마그네시아 우유로 향합니다. 그것은 또한 가슴 앓이와 소화 불량을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이는 임신 중 두 가지 일반적인 문제입니다.
마그네시아 우유의 작동 원리
마그네시아 우유는 신체의 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 돕기 위해 고안된 일반적인 OTC 치료제입니다.
일반명은 수산화마그네슘이며 식염수 완하제로 분류됩니다. 대변이 수분을 유지하도록 도와줍니다.
이 변을 부드럽게 하는 작용은 배변을 더 쉽게 만들어주며, 마그네슘의 완하제 특성은 배변 횟수를 늘리는 데 도움이 됩니다. 그러나 마그네시아 우유는 일시적인 변비에 대한 단기 해결책입니다.
임신 중 마그네시아 우유의 안전성
제한된 연구에서 임신 관련 변비에 마그네시아 우유 사용의 안전성을 검토했습니다. 그러나 일시적으로 사용하기에는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.
그러나 어떤 약이든, 심지어 OTC 약이라도 복용하기 전에 산부인과와 상의하는 것이 항상 좋은 생각입니다.
마그네시아 우유에 너무 많이 의존하면 탈수를 경험할 수 있습니다.
일부 형태의 마그네시아 우유에는 일부 사람들이 알레르기가 있는 식품의 성분과 유사한 성분이 포함될 수 있습니다.
또한, 이 일반적인 OTC 치료는 일부 처방약 또는 식이 보조제와 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 일부 시나리오에서는 다른 약물의 효능(강도)을 감소시키거나 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이 모든 것이 임신 중에 마그네시아 우유를 사용하기 전에 의사와 상의해야 하는 좋은 이유입니다.
임신 중 마그네시아 우유를 섭취하는 방법
마그네시아 우유는 액체, 정제 및 씹을 수 있는 형태로 찾을 수 있습니다.
의사가 달리 지시하지 않는 한 포장에 있는 권장 복용량을 따르십시오. 일부 버전은 음식과 함께 복용하도록 되어 있지만 다른 버전은 음식 없이 복용할 수 있습니다.
또한, 이 약은 배변을 보다 쉽게 하기 위해 변에 물을 끌어들이는 작용을 하기 때문에 복용하는 동안 수분을 유지하고 싶을 것입니다. 이는 임신 중일 때 더욱 중요합니다.
가능한 부작용
마그네시아 우유에 부작용이 없는 것은 아닙니다. 상황을 다시 움직이게 하는 데 효과적일 수 있지만 일부 사람들은 다음을 경험할 수도 있습니다.
- 팽만감
- 경련
- 메스꺼움
- 설사
- 가스
- 갈증 증가
아기에게 영향을 줍니까?
다시 말하지만, 임신 중 OTC 완하제 사용에 대한 연구는 많지 않습니다.
하지만
임신 중에도 안전한 대안
마그네시아 우유를 시도하기 전에 안전하고 약을 복용할 필요가 없는 다른 방법을 시도하는 것이 좋습니다. 식이 요법과 수분 섭취를 목표로 삼는 것은 변비 증상을 완화하는 현명한 방법이 될 수 있습니다.
하루에 약 25g의 섬유소를 섭취해야 합니다. 다음과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 섬유질 섭취를 늘리십시오.
- 사과
- 렌틸 콩
- 바나나
- 분할 완두콩
- 통밀 파스타
- 라즈베리
자두, 파파야, 배와 같은 고전적인 음식은 모두 규칙적인 식사를 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 물을 더 많이 마셔 사물을 계속 움직이게 하십시오. 하루에 세 끼의 많은 식사를 하는 것보다 하루에 여러 번 나누어 식사를 하십시오. 임신 중에는 소화 시스템이 더 느리게 작동한다는 사실을 기억하십시오. 음식을 통해 일할 시간을 주십시오!
활동적인 상태를 유지하는 것을 잊지 마십시오. 기분을 좋게 하는 것과 함께 규칙적인 신체 활동을 하면 변비를 줄일 수 있습니다.
임신 중에 안전한 다른 완하제가 궁금하다면 차전자피가 함유된 대량 생산 완하제를 우선순위에 두십시오. 그들은 또한 변에 물을 끌어들여 변을 부드럽고 쉽게 통과시킬 수 있습니다.
결론
특히 임신했을 때 변비의 불편함을 겪고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다.
마그네시아 우유는 식단 변경, 물 섭취 증가, 운동만으로는 해결되지 않는 경우 변비에 일시적으로 도움이 되는 해결책이 될 수 있습니다.
그러나 며칠이 지나도 가라앉지 않는 변비는 의사와 상의해야 할 때임을 의미합니다.
