유방암 진단 후 도움을 받아들이는 방법을 배웠습니다.

통제력을 상실

나의 첫 번째 “붉은 악마” 주입 후, 나는 긴 주말을 쉬고 다음 월요일에 집에서 일할 계획이었습니다. 나는 이 첫 번째 항암치료가 진정할 수 있는 기회라는 것을 알고 있었습니다. 사실 상사와 동료들이 나에게 그렇게 하라고 권했다.

하지만 나는 누구도 실망시키고 싶지 않았다.

합리적으로, 나는 동료들이 내가 일할 수 없다고 실망하지 않을 것이라는 것을 알고 있었습니다. 하지만 책임을 다하지 못하니 내가 책임을 지고 있다는 생각이 들었다.

월요일 아침, 나는 소파에 앉아 노트북을 켰다. 내 목록의 첫 번째 일은 잡지 웹사이트의 보도 자료를 수정하는 것이었습니다. 이것은 상당히 쉬운 작업이었으므로 시작하기에 좋은 곳이라고 생각했습니다.

내가 단어를 읽을 때, 그들은 뒤죽박죽처럼 보였다. 나는 그것들을 이해하기 위해 열렬히 노력하면서 삭제하고 재정렬했습니다. 아무리 해도 문장이 제대로 형성되지 않습니다.

짙은 안개 속을 걷고 있는 것 같았고, 손이 닿지 않는 단어를 잡으려고 애썼다.

도움을 받아들이는 법 배우기

그 순간 나는 모든 것을 할 수 없을 뿐만 아니라 시도해서는 안 된다는 것을 깨달았습니다. 도움이 필요했습니다.

뇌 안개는 화학 요법의 일반적인 부작용입니다. 내가 직접 경험하기 전까지는 그것이 얼마나 쇠약해질 수 있는지 몰랐습니다.

나는 상사에게 화학 요법을 받고 회복하기 위해 직장에서 더 많은 시간이 필요하고 회복하는 동안 직장을 덮는 데 도움이 필요하다고 알렸습니다.

피로와 메스꺼움을 동반한 화학 요법 뇌안개도 평소처럼 자녀를 양육하는 것을 거의 불가능하게 만들었습니다. 내 부작용은 목욕 시간의 소란과 잠에 들지 않는 아이를 재우는 저녁 시간에 최고조에 이르는 경향이 있었습니다.

나는 치료를 받은 다음 날 아들을 돌봐 달라는 가족의 제안을 받아들이기로 결정했습니다.

나는 양측 유방절제술을 받은 후 그 도움을 다시 받아들였습니다. 이 절차는 저를 몇 주 동안 극심한 고통과 제한된 이동성을 남겼습니다.

다시 한 번, 나는 나를 위해 운전하는 것부터 병원에 가는 것, 수술 배액을 유지하는 것까지 모든 일을 남편, 가족, 동료들에게 의지해야 했습니다.

놓아주는 것의 장점

유방암 치료를 받는 동안 나는 내 삶의 특정 측면에 대한 통제력을 포기하는 데 어려움을 겪었습니다. 만성적인 초과 성취자로서 나는 그 일을 완수하기에 가장 적합한 사람이라고 느꼈습니다.

그리고 일반적으로 완료하는 데 어려움이 없었을 작업에 대해 도움을 요청하는 것은 내가 스스로 설정한 기준에 부응하지 못하고 다른 사람들에게 강요하는 것처럼 느끼게 만들었습니다.

마침내 도움을 요청하고 수락했을 때, 나는 안도감을 느꼈습니다. 건강에 집중하고 일상적인 책임에서 벗어나야 한다는 사실을 인정하는 것이 놀라울 정도로 자유로워졌습니다.

화학 요법과 수술은 나를 피곤하게 만들었다. 도움을 받는다는 것은 내가 실제로 필요한 나머지를 얻을 수 있다는 것을 의미했습니다. 그리고 그 휴식은 내가 방금 완료한 잔인한 치료의 영향으로부터 내 몸이 육체적으로나 정신적으로 회복하는 데 도움이 되었습니다.

나는 또한 사랑하는 사람들의 도움을 받아들이는 것이 그들이 무력하다고 느끼는 상황에서 그들이 유용하다고 느낄 수 있다는 것을 깨달았습니다.

그들은 내 아들을 돌보거나 내가 없을 때 일을 끝내는 것을 부담으로 보지 않았습니다. 그들은 그것을 나와 내 가족을 위해 이 끔찍한 상황을 개선하는 데 도움이 될 기회로 보았습니다.

유방암을 앓고 있는 다른 사람들을 위한 조언

유방암 치료를 받고 회복한 지 5년 만에 든든한 제 역할로 돌아왔습니다. 동시에 나는 내가 없어서는 안 될 존재가 아니라는 겸손한 지식을 가지고 살고 있습니다.

내가 압도될 때, 나는 도움을 요청하고 수락하는 것이 좋을 뿐만 아니라 종종 내가 할 수 있는 최선의 일이라는 것을 압니다.

유방암 진단 후 도움을 받는 데 어려움을 겪고 있다면 다음 팁을 시도해 보십시오.

모든 것을 할 필요가 없음을 인식하십시오.

아무도 당신이 모든 것을 처리할 것이라고 기대하지 않습니다. 특히 당신이 아프거나 치료에서 회복할 때 그렇습니다. 그리고 도움을 받아들이면 궁극적으로 더 빨리 다시 일어설 수 있습니다.

당신이 다른 사람에게 부과하고 있다고 가정하지 마십시오

도움을 청할 때 가장 힘들었던 것 중 하나는 내가 다른 사람들에게 짐이 되고 있다는 느낌이었습니다. 그러나 사람들은 실제로 돕고 싶지 않다면 도움을 제공하지 않을 것입니다. 또한 유용함을 느낄 수 있는 방법도 제공합니다.

목소리가 적은 사랑하는 사람들이 도울 수 있는 방법 찾기

어떤 사람들은 바로 뛰어들어 도움을 주기도 했지만, 가족과 친구들 중 일부는 저를 압도하지 않기 위해 잠시 뒤로 물러났습니다. 그러나 나는 그들이 도움을 원한다는 것을 알고 있었기 때문에 약속 장소까지 데려다 주는 것과 같은 일을 해달라고 요청했습니다. 그들은 한 발 더 나아가서 매우 기뻤습니다.

직장에서 쉬는 것이 당신의 권리임을 아십시오.

치료를 통해 나를 완전히 지원하고 필요한 시간을 할애할 수 있는 고용주가 있다는 것은 정말 운이 좋았습니다. 고용주도 친절할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 직장에서 권리가 있음을 아십시오.

미국 장애인법(ADA)에 따르면 고용주는 암에 걸린 직원이 업무를 수행할 수 있도록 합당한 편의를 제공해야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 의사의 약속이나 치료를 위해 떠나다
• 수정된 작업 일정
• 동료에게 작업 재분배
• 집에서 일할 수 있는 권한

가족 및 의료 휴가법(FMLA)에 따르면 직원이 50명 이상인 기업은 중증 질환이 있는 직원에게 12개월 이내에 12주의 무급 병가를 제공해야 합니다.

그러나 법에는 몇 가지 다른 규칙이 있습니다. 자세한 내용은 미국 노동부 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.

당신이 제공한 모든 도움을 기억하십시오

아픈 친구에게 식사를 가져다 주거나 동료를 돕기 위해 늦게까지 있었던 모든 시간을 생각해 보십시오. 당신이 다른 사람을 도울 때 얻는 좋은 느낌은 바로 다른 사람들이 당신을 도울 때 느낄 것입니다. 그들의 도움을 받아들이는 것은 그 사심 없는 업을 한 바퀴 도는 것입니다.

암은 나에게 많은 교훈을 주었다. 이것이 제가 배우기 가장 어려운 것 중 하나였을지 모르지만, 도움을 요청하고 받아들이는 힘은 제가 결코 잊지 못할 교훈입니다.