독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
가정 운동이 많은 사람들에게 새로운 표준이됨에 따라 장비 무기고에 다양성을 추가하는 것이 가장 중요 할 수 있습니다.
결과를 얻기 위해 많은 장비가 필요하지는 않지만 몇 가지 핵심 요소가 한 단계 더 나아가는 데 필요한 것을 제공 할 수 있습니다.
당신이 그들을 처음 접하든 많이 사용하든, 케틀벨은 모든 체력 수준에서 전신 근력 훈련에 적합합니다.
덤벨과 동일한 방식으로 사용할 수 있으며 스윙, 클린, 스내치와 같은 역동적 인 움직임을 쉽게 할 수 있습니다.
따라서 홈 체육관을 위해 한두 개의 케틀벨을 구입하려는 경우 적합한 것을 찾는 방법에 대한 팁을 읽어보십시오.
이 제품을 선택하는 방법
ACE 인증 개인 트레이너 인 Nicole Davis를 활용하여 모든 피트니스 수준과 예산에서 최고의 케틀벨 12 개를 확인했습니다.
그녀는 자신의 선택을 선택할 때 다음 사항을 고려했습니다.
- 실제 개인 트레이너의 일화 조언
- 사용자 후기
- 핸들, 크기 및 전반적인 품질
- 브랜드 평판
- 비용
눈에 띄는 것을 발견하면 제품 이름을 클릭하여 온라인에서 쇼핑하십시오.
가격 가이드
- $ = $ 25 ~ $ 70
- $$ = $ 71 ~ $ 150
- $$$ = $ 150 이상
배송비는 고려하지 않았으므로 옵션을 검토 할 때이 점을 염두에 두시기 바랍니다.
위의 척도는 출판 당시 정확하지만 개별 제품의 가격은 시간이 지남에 따라 변동될 수 있습니다.
구매하기 전에 고려해야 할 사항
오늘날 시장에는 많은 케틀벨 옵션이 있으며 올바른 것을 선택하는 것은 다소 어려울 수 있습니다.
구매하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
케틀벨의 구성 방법
구성
최고 품질의 케틀벨은 한 조각의 철로 주조되며 다른 것들은 본체에 용접 된 손잡이가 있습니다.
손잡이가 용접되어 있으면 케틀벨이 떨어지면 파손될 가능성이 더 높습니다. 그렇지 않으면 동일하게 작동합니다.
20 파운드가 넘는 케틀벨을 구입하는 경우 단일 주조를 강력하게 고려하십시오.
끝
케틀벨을 선택할 때 그립에 약간의 질감을 제공하는 내구성있는 페인트가 중요합니다. 페인트가 갈라 지거나 녹이 슬면 손이 불편할 수 있습니다.
핸들
너무 두껍지 않고 두 손을 쉽게 잡을 수있을만큼 넓은 손잡이가 필요하므로 운동을 최대한 활용할 수 있습니다.
또한 손잡이 자체의 이음새 나 날카로운 모서리는 그립을 자극 할 수 있으므로주의하십시오.
크기
대부분의 상업용 체육관에서 볼 수있는 것과 같은 표준 케틀벨은 무게가 증가함에 따라 크기가 커집니다. 예를 들어 20 파운드 케틀벨은 10 파운드 케틀벨보다 큽니다.
그러나 경쟁 케틀벨은 무게에 관계없이 동일한 치수를가집니다. 이것은 무게의 전환을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
경쟁 케틀벨은 표준 케틀벨보다 비싸지 만 미래에 심각한 케틀벨 훈련을 보게된다면 투자 할 가치가있을 것입니다.
케틀벨이 귀하의 요구에 부합하는 방법
예산
무게, 구조 및 품질에 따라 단일 케틀벨에 $ 20에서 $ 300 이상을 지출 할 수 있습니다.
당신의 목표
운동을 뒤섞을 수있는 케틀벨을 찾고 있고 더 많은 레크리에이션을 위해 사용한다면 큰 돈을 버릴 필요가 없습니다.
다른 한편으로, 케틀벨 훈련에 깊이 빠져들고 더 무거운 무게를 던질 것이라면 더 많은 경쟁 스타일 옵션을 살펴볼 가치가 있습니다.
제품의 모양과 기능
모든 케틀벨은 바닥에 편평한 바닥이있어 바닥에 놓을 수 있지만, 많은 사람들은 오버 헤드 프레스 또는 터키 식 겟 업과 같은 특정 동작을 팔뚝에서 더 쉽게 할 수 있도록 평평한 측면이 있습니다.
케틀벨을 무엇에 사용할 것인지, 더 인체 공학적인 모양이 사용하는 데 도움이 될지 생각해보십시오.
$ 25 ~ $ 70 범위
Spri 10 파운드 케틀벨
가격: $
Spri에는 5 파운드에서 50 파운드에 이르는 모든 범위의 케틀벨이 있지만 10 파운드 옵션은 초보자에게 좋습니다.
케틀벨의 평평한 얼굴은 팔에 닿을 때 편안합니다. 비닐 코팅으로 바닥을 보호하면서 쉽게 잡을 수 있습니다.
Spri 10 파운드 케틀벨 온라인 구매.
AmazonBasics 주철 케틀벨
가격: $
10, 15, 20, 35, 40 또는 60 파운드로 제공되는이 기본 케틀벨은 훌륭한 가치입니다.
평균 별 5 개 등급과 Amazon에서 2,000 개 이상의 고객 리뷰를받은이 케틀벨은 더 나은 그립을 위해 페인트 마감 처리 된 견고한 주철로 만들어졌습니다.
운동의 유연성을 높이기 위해 두 세트 이상의 세트가 필요할 수 있지만이 가격으로는 큰 부담이되지 않습니다.
AmazonBasics Cast Iron Kettlebell을 온라인으로 구입하십시오.
AmazonBasics 비닐 코팅 주철 케틀벨
가격: $
또 다른 비닐 코팅 케틀벨 시리즈는 바닥을 최고 수준으로 유지하는 데 적합합니다.이 AmazonBasics 라인은 주름이 없습니다.
10 ~ 60 파운드의 무게로 제공되며 가격이 적당하며 홈 체육관에서 저항에 맞춰 조정 된 재미있는 색상을 제공합니다.
완전한 운동을하려면 두 개 이상이 필요할 수 있지만 접근 가능한 가격대에서 컬렉션을 확장하는 것은 쉽습니다.
일부 검토자는 품질 관리 문제를보고했지만 해당 검토는 1 년이 넘었으므로 문제가 해결 되었기를 바랍니다.
AmazonBasics Vinyl Coated Cast Iron Kettlebell을 온라인으로 구입하십시오.
체조 선수 10 파운드 케틀벨
가격: $
네오프렌 코팅 (비닐 코팅보다 부드럽고 얇은 경향이 있음)이 10 파운드 케틀벨은 또 다른 예산 친화적 인 옵션입니다.
리뷰어들은 손잡이가 아주 작기 때문에 손이 더 크면 이것이 최선의 선택이 아닐 수 있다고 말했습니다. 전반적으로 케틀벨을 처음 사용하는 경우이 제품을 시작하는 것이 좋습니다.
Gymenist 10 파운드 케틀벨 온라인 구매
Kettle Gryp 휴대용 웨이트 그립
가격: $
이것은 더 독특한 옵션입니다. 덤벨 핸들 주위의 그립을 스냅하고 걸기 만하면 대부분의 덤벨 55 파운드 이하를 케틀벨로 바꿀 수 있습니다.
무게가 약 1 파운드에 불과한이 그립은 일부 케틀벨 운동에 투자하지 않고 유연성을 원하는 사람들을위한 컴팩트 한 솔루션입니다.
또 다른 플러스? 우리가 다시 여행 할 수있을 때, 이것은 당신의 운동을 더 다양하게하기 위해 호텔 체육관에 가져갈 수있는 훌륭한 옵션입니다.
핸들은 특정 운동으로 제한되므로이 옵션을 고려하는 경우 염두에 두십시오.
Kettle Gryp Portable Weight Grip을 온라인으로 구입하십시오.
Ludus Imperium 조정 가능한 케틀벨 샌드백
가격: $
이것은 휴대용 옵션을 위해 모래를 채우고 비우고 다시 채울 수있는 조절 가능한 케틀벨 백입니다.
그것은 충진 재료에 누출이 없음을 선전하고 많은 검토 자들이 백업합니다. 전반적인 합의는 내부에 최대 55 파운드의 모래를 넣을 수 있다는 것입니다.
모래 주머니의 손잡이는 전통적인 케틀벨보다 길어서 조금 더 움직일 수 있습니다.
이 장비로 대부분의 운동을 완료 할 수 있지만 리뷰어는 가방이 충분히 내구성이 없을 수 있으므로 던지기에 대해 경고했습니다.
Ludus Imperium 조정 가능한 Kettlebell 샌드백을 온라인으로 구입하십시오.
$ 71 ~ $ 150 범위
Bionic Body 40 파운드 케틀벨 (핸들 포함)
가격: $$
주철 대신 가죽으로 제작 된이 부드러운 케틀벨은 확실히 바닥에서 더 쉬울 것입니다. 특히 집에서 운동 할 때 더욱 그렇습니다.
명심해야 할 다른 사항 : 전통적인 케틀벨보다 약간 크기 때문에 공간을 절약 할 수는 없습니다. 운동 중에는 약간 어색 할 수 있습니다.
Bionic Body 40-Pound Kettlebell with Handle 온라인 구매.
RitFit 45 파운드 케틀벨
가격: $$
RitFit 시리즈의 다채로운 네오프렌 코팅은이 단단한 주철 케틀벨을 집에서 운동하기에 좋은 또 다른 옵션으로 만듭니다.
리뷰어는 완벽한 핸들 너비와 부피가 크지 않은 몸체를 전문가로 선전합니다. 일부는 포장에 대해 불평했지만 제품의 이점이 그보다 더 큰 것 같습니다.
RitFit 45-Pound Kettlebell을 온라인으로 구입하십시오.
TRX 36kg 케틀벨
가격: $$
TRX 스트랩으로 가장 잘 알려진 회사의 케틀벨 제품군도 주목할 만합니다.
회사가 인체 공학적 핸들과 고품질 마감이라고 부르는이 36kg (약 80 파운드) 케틀벨은 홈 체육관 장비를 강화하려는 노련한 운동가에게 적합합니다.
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$ 151 이상
Bowflex SelectTech 840 케틀벨
가격: $$$
이 조절 가능한 케틀벨은 6 개의 무게를 하나로 제공하여 사용자가 다이얼을 돌려 8, 12, 20, 25, 35 및 40 파운드 중에서 선택할 수 있습니다.
이 공간 효율적인 장비로 어수선 함을 정리하십시오. 케틀벨을 효율적으로 사용하는 방법에 대한 아이디어를 얻으려면 Bowflex의 교육용 비디오를 활용하십시오.
최대 40 파운드의이 제품은 초보자에게 적합하지만 고급 운동가는 더 무거운 옵션이 필요할 수 있습니다.
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell을 온라인으로 구입하십시오.
로그 몬스터 케틀벨
가격: $$$
무게가 97 파운드에서 203 파운드에 이르는이 무거운 덤벨은 던질 무게가 많은 사람들에게 문자 그대로 “괴물”옵션입니다.
고품질 철광석 한 조각으로 만들어진 각 케틀벨은 무광 블랙 파우더 코팅 마감 처리가되어 있으며 쉽게 무게를 식별 할 수 있도록 색상 스트립이 표시되어 있습니다.
그들은 당신의 홈 체육관에서 꽤 많은 공간을 차지할 것이지만,이 제품이 필요한 사람들은 그것을 간과 할 수있을 것입니다.
Rogue Monster Kettlebells를 온라인으로 구입하십시오.
Reebok 44 파운드 케틀벨
가격: $$$
Reebok의 44 파운드 케틀벨은 한손 및 양손 그립 모두에 이상적인 넓은 핸들 디자인의 100 % 주철로 만들어졌습니다. 신뢰할 수있는 브랜드의 견고한 제품입니다.
케틀벨 주위를 아는 사람들에게 좋은 무게 인이 제품은 53 파운드 옵션으로도 제공됩니다.
Reebok 44 파운드 케틀벨을 온라인으로 구입하십시오.
결론
적합한 케틀벨을 선택할 때 예산, 목표 및 제품 속성을 고려하십시오. 모든 체력 수준에 적합한 옵션이 있으며 단 하나의 케틀벨만으로도 운동 가능성을 넓힐 수 있습니다.
Nicole Davis는 위스콘신 주 매디슨에 거주하는 작가이며 개인 트레이너이자 그룹 피트니스 강사로 여성이 더 강하고 건강하며 행복한 삶을 살도록 돕는 것을 목표로합니다. 그녀는 남편과 함께 운동을하거나 어린 딸을 쫓아 다니지 않을 때 범죄 TV 프로그램을 보거나 사워 도우 빵을 처음부터 만들고 있습니다. Instagram에서 피트니스 정보, #momlife 등을 찾아보세요.
