만성폐쇄성폐질환(COPD)은 호흡곤란이 흔한 증상인 진행성 질환이다. 숨이 가빠지는 느낌은 공황을 유발할 수 있으며 심지어 산소 수준을 떨어뜨릴 수도 있습니다.
COPD에 대한 많은 약물 및 치료법이 있지만 호흡 운동과 삼각대 위치와 같은 위치 지정 기술을 사용하여 숨을 쉴 수 없다고 느낄 때 도움을 받을 수도 있습니다.
삼각대 위치는 무엇입니까?
삼각대 위치는 단순히 호흡 곤란(호흡곤란)을 완화할 수 있는 신체 위치를 지정하는 방법입니다. 아마도 숨을 쉬기 위해 격렬한 운동을 한 후에 이 자세를 사용한 적이 있을 것입니다. 간단히 말해서 삼각대 위치는 숨가쁨을 완화하고 폐가 해야 하는 일의 양을 줄이기 위해 앞으로 구부리는 것을 포함합니다.
삼각대 위치를 수행하는 방법
이 자세는 숨이 가쁜 많은 사람들에게 다소 자연스러운 것이지만, 물리 치료 기술로서의 삼각대 자세는 조금 더 구체적입니다.
서 있거나 앉아 있는 동안 삼각대 위치를 사용할 수 있습니다. 서 있는 경우 기댈 수 있는 의자나 튼튼한 물건을 찾으십시오. 앉았을 때 탁상이나 베개가 도움이 될 수 있습니다. 또는 앞으로 몸을 기울여 다리를 지지대로 사용할 수도 있습니다.
다음 단계는 앉은 상태에서 삼각대 위치를 잡는 데 중점을 둡니다.
- 먼저 안전한 위치에 있는지 확인하십시오. 숨이 가빠지면 의식을 잃거나 넘어지기 쉽습니다.
- 튼튼한 의자를 선택하고 편안한 자세로 앉으십시오.
- 팔과 팔꿈치를 지지대로 사용하여 앞으로 기대십시오.
- 앞으로 몸을 기울일 때 약 45도 각도를 얻으십시오.
- 팔에 의지하거나 탁자나 베개를 사용하여 이 자세를 유지할 수 있습니다.
- 배(횡격막)를 사용하여 호흡하는 데 집중하면서 느리고 꾸준한 호흡을 하세요.
- 숨가쁨을 줄이기 위해 입술 오므리기와 같은 호흡 기술을 사용할 수도 있습니다.
COPD가 있는 경우 삼각대 위치가 어떻게 도움이 됩니까?
이것은 숨가쁨을 치료하는 매우 간단한 방법처럼 보이지만 가장 효과가 있는 것은 신체 내부에서 일어나는 일입니다.
삼각대 위치에서 앞으로 기울이면 폐에서 숨을 쉬는 압력을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 이 위치에서 숨을 들이쉬는 데 사용되는 주요 근육인 횡경막의 힘이 증가하고 중력은 근육이 아래로 내려가 흉강의 공간을 늘리는 데 도움이 됩니다. 흉강은 폐를 수용하며 이 위치에서 폐 주변의 추가 공간은 폐가 더 확장되어 이산화탄소를 방출하고 산소 섭취량을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
COPD란 무엇입니까?
COPD는 만성 진행성 폐 질환입니다. 과거에는 이 질환군을 만성기관지염과 폐기종으로 구분했지만 지금은 같은 범주에 속한다. 두 질병 모두 숨쉬기 어렵게 만드는 문제가 있습니다.
폐기종에서는 폐의 작은 기낭이 손상되어 폐 조직과 혈액 사이에서 산소와 이산화탄소를 교환하기가 더 어려워집니다. 이로 인해 이산화탄소가 몸에 갇혀 독성 불균형을 유발할 수 있습니다.
만성 기관지염의 경우 기관지에 염증이 생깁니다. 이 염증은 기도를 좁혀 공기가 통과하기 어렵게 만듭니다. 또한 점액이 좁아진 관에 축적되어 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
COPD의 치료법은 무엇입니까?
COPD 치료에는 약물, 생활 습관 변화 및 물리 요법의 조합이 포함됩니다.
COPD 치료의 첫 번째 단계는 질병의 발병에 기여했을 수 있는 모든 것을 제거하기 위해 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 여기에는 환경 독소 감소가 포함될 수 있지만 많은 COPD 환자에게 흡연은 주요 원인입니다. 금연은 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있지만 이미 발생한 피해를 치료하지는 못합니다.
COPD가 이미 일상 생활에 영향을 미치는 증상을 유발할 정도로 진행된 경우 의사는 다음과 같은 약을 처방할 수 있습니다.
- 속효성 또는 지속성 기관지확장제 흡입기
- 항콜린성 흡입기
- 베타-2 작용제 흡입기
- 스테로이드 흡입기
- 베타-2 작용제, 항콜린제, 스테로이드 흡입제의 다양한 조합
- 심한 경우 경구 스테로이드
물리 치료도 도움이 될 수 있습니다. 의사는 숨이 가빠질 때 도움이 될 수 있는 호흡 기술을 개발하기 위해 폐 재활 프로그램을 제안할 수 있습니다. 의사는 또한 COPD를 악화시킬 수 있는 감염이나 악화를 피하는 방법에 대해 조언할 것입니다.
질병이 산소 수준을 떨어뜨릴 정도로 심각한 경우 의사는 산소 요법을 처방하거나 황소 절제술이나 폐 용적 감소 수술과 같은 수술을 제안할 수도 있습니다.
치료 요법은 시간이 지남에 따라 재발할 수 있습니다. 질병을 통제하고 급성 악화를 관리하기 위해 여러 치료법을 사용해야 할 수도 있습니다.
테이크아웃
COPD는 대부분의 사람들에게 시간이 지남에 따라 악화되는 만성 질환입니다. 약물과 산소 요법이 도움이 될 수 있지만 발적을 완화할 수 있는 자세와 호흡 기술도 있습니다.
삼각대 위치는 횡격막을 낮추고 폐 공간을 열어 숨가쁨을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 자세로 숨을 쉴 수 없다면 병원을 찾아야 합니다.
