반사회적 대 반사회적 대 내성적: 차이점은 무엇입니까?

비사회적

비사회적이라는 것은 선호 또는 성향 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다. 비사회적인 사람들은 다음과 같은 일을 할 수 있습니다:

• 혼자가 더 편하다
• 사회화하려는 욕구가 부족하다
• 사회적 상황에서 불안이나 수줍음을 느낄 가능성이 있음
• 관계를 즐기거나 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
• 대화를 나누는 것이 어렵다
• 사회적 신호를 놓치다
• 사회적 판단을 두려워한다
• 스스로를 가혹하게 판단하다
• 사회적으로 어색하다고 느끼거나 인식됨
• 사회에서 물러나다
• 자존감 문제가 있다

내성적

내성적인 성격은 상대적으로 고정된 것으로 간주됩니다. 개인적 특성. 내성적인 사람들은:

• 재충전을 위해 혼자만의 시간이 필요하다
• 다른 사람들과 너무 많은 시간을 보낸 후 피곤함을 느낀다
• 외향적인 사람들보다 관계가 적지만 여전히 깊고 의미 있는 관계를 유지합니다.
• 솔로로 더 효율적으로 일하기
• 혼자 있을 때 매우 창의적이 된다
• 관심의 중심이 되는 것을 싫어함
• 자신의 생각 속에 많은 시간을 보낸다
• 감정을 깊이 느끼다
• 때때로 스트레스를 받으면서 정신을 잃습니다.
• 말하는 것보다 쓰는 것을 더 좋아한다
• 다른 사람과의 갈등을 피하라
• 우울증에 걸릴 확률이 더 높다

내성적인 것은 매우 흔한 일입니다. 에 따르면 2020년 리뷰세계 인구의 30~75%는 어느 정도 내성적입니다.

반사회적인

반사회적인 것으로 간주됩니다. 정신 건강 상태. 반사회적인 사람들은:

• 다른 사람에 대한 동정심이 부족하다
• 자신에게 집중할 수 있도록 혼자 시간을 보내는 것을 선호합니다.
• 관계를 유지하기가 어렵다
• 거래 방식으로 관계를 봅니다.
• 사회적 규범이나 가치를 노골적으로 무시합니다.
• 공격적이거나, 기만적이거나, 무모하거나, 후회가 부족합니다.
• 폭력을 행사하다
• 약물 오용에 연루되다
• 범죄 행위에 가담하다
• 사람이나 동물에게 잔인하게 행동하다
• 다른 사람을 거부하려는 욕구
• 자신을 다른 사람보다 우월하다고 생각하다

반사회적인 경우는 드뭅니다. 연구에 따르면, 약 3% 의 미국 인구가 이 질환으로 진단됩니다.

반사회적 인격장애 치료

반사회적 인격 장애는 관리를 위해 치료가 필요한 경우가 많으며, 특히 타인에게 해를 끼치거나 법을 위반하거나 파괴적인 패턴을 보이는 경우에는 더욱 그렇습니다.

자신이나 아는 사람이 반사회적 인격 장애를 앓고 있다고 생각되면 심리학자, 정신과 의사, 임상 사회복지사와 같은 정신 건강 전문가를 방문하여 진단을 받는 것이 중요합니다.

치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 인지 행동 치료
• 민주적 치료 공동체(DTC)
• 약물 남용 치료
• 지원 그룹
• 약물(공격성을 치료하기 위한 카르바마제핀 및 리튬과 같은 항우울제 포함)

• 자기 관리(자기 연민, 이완 기술)

• 마음챙김(명상, 호흡법, 일기 쓰기)
• 건강한 습관(운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면)

반사회적 인격장애의 가장 효과적인 치료법에 대한 연구는 아직 개발 중하지만 정신 건강 전문가를 방문하는 것이 중요한 첫 번째 단계입니다.

사회 관련 불안 치료

비사교적인 것이 반드시 문제가 되는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 단순히 혼자 있는 것을 선호합니다. 그것은 단지 한 단계일 수도 있고, 평생 동안 지속될 수도 있습니다. 그러나 비사회적인 태도는 다음과 같은 원인이 될 수도 있습니다.

• 불안
• 낮은 자존감
• 자신감 부족

개인의 비사회적 성향에 영향을 미치는 근본적인 정신 건강 문제가 있다면 치료를 받아야 할 이유가 될 수 있습니다. 불안과 낮은 자존감에 대한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 사회불안증에 대한 인지행동치료

• 약물 (벤조디아제핀과 같은)

• 자가 관리
• 마음챙김
• 건강한 습관

내향성 우울증 치료

내향성은 단순히 세상에 존재하는 방식일 뿐이며 우려할 만한 이유로 간주되지 않습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 내성적인 사람이 우울증에 더 취약한 것으로 나타났습니다.

우울증 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 우울증에 대한 인지행동치료

• 약물 (플루옥세틴 ​​등)

• 자가 관리
• 마음챙김
• 건강한 습관

반사회적 인격 장애가 있는 사람은 새로운 친구를 사귀기 전에 치료를 받아 자신이나 다른 사람에게 상처를 입히는 것을 방지하는 것이 좋습니다. 정신 건강 전문가는 그들을 올바른 길로 안내할 수 있습니다.

한편, 비사교적이거나 내성적인 사람들은 다음을 통해 더욱 의미 있는 우정을 쌓을 수 있습니다.

• 귀하의 관심사와 관련된 클럽, 그룹 또는 팀에 가입하기
• 새로운 친구들에게 당신의 내성적이거나 비사교적인 성향을 알려서 그들이 그것을 개인적으로 받아들이지 않도록 하세요.
• 다른 내성적이거나 비사교적인 사람들과 친구가 되기
• 영화를 보거나 박물관에 가거나 수업을 듣는 등 다른 활동을 하면서 유대감을 형성하세요.
• 이미 정기적으로(수업이나 직장에서) 만나는 사람들과 더 많이 연결하려고 시도합니다.
• (안전하게) 직접 만나기 전에 온라인으로 친구 사귀기
• 자신을 위한 사회적 목표 설정(예: 일주일에 최소 1~2명의 친구와 어울리는 것)
• 적극적으로 경청하는 사람이 되는 것을 강조

내향성은 시간만으로도 활력을 느끼게 만드는 성격 특성인 반면, 비사교성은 단순히 선호도나 경향입니다. 반사회적 특성을 보이는 사람들은 종종 다른 사람들에게 적대적입니다. 이러한 특성은 정신 건강 진단을 보증할 만큼 심각할 수 있습니다.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 혼자 많은 시간을 보내는 것을 선호한다면 이것이 정상적인 것인지 아니면 더 심각한 우려의 신호인지 궁금할 수 있습니다. 일반적으로 고독이 자신이나 타인에게 해를 끼친다면 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.