피부에 태양 손상을 방지하는 가장 방탄 방법은 무엇입니까? 햇볕을 피하십시오. 그러나 태양을 피하는 것은 시간을 보내는 끔찍한 방법입니다. 특히 태양 광선이 부분적으로 기분을 높이는 데 책임이있는 경우.
피부 표면과 그 아래에있는 많은 층을 보호하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 선 스크린.
우리는 전문가들과 이야기를 나누고 일반적인 선 스크린 혼란을 해결하기 위해 연구를 수행했습니다. SPF 번호에서 피부 타입에 이르기까지 여기에 선 스크린에 관한 모든 질문이 있습니다.
뉴욕 피부과 전문의 페이 인 프레이 (Fayne Frey)는“화상과 피부 손상을 예방하는 데 100 % 효과적인 선 스크린 제는 없다”고 상기시킵니다. 그녀는 또한 선 스크린이“당신이 밖에있을 수있는 시간을 늘릴 수있다”고 지적했다.
그리고 외부에서 보낸 시간은 SPF와 다소 관련이 있습니다.
최근 연구에 따르면 SPF 100은 SPF 50과 비교할 때 피부를 손상과 화상으로부터 보호하는 데 실질적인 차이를 만듭니다. 최소한 SPF 30이 필요합니다.
Frey는 또한 SPF가 높을수록 더 끈적 거리는 경향이 있기 때문에 어떤 사람들은 SPF를 좋아하지 않는다고 덧붙였습니다. 그러나 매일 보호를 원치 않더라도 해변에서의 보호는 그만한 가치가 있습니다.
요약하자면: Frey는“SPF 30은 내가 권장하는 최소값이지만 항상 높을수록 좋습니다. Thinkbaby SPF 30 Stick (8.99 달러)은 접착제 같은 느낌없이 기본을 다룹니다. 또한 스틱은 이동 중에도 쉽게 다시 적용 할 수 있습니다.
SPF 란 무엇입니까?SPF (태양 보호 계수)는 보호되지 않은 피부와 비교하여 자외선 차단제를 착용 할 때 햇볕에 화상을 입히는 데 필요한 태양 에너지의 양을 측정합니다. SPF가 30 인 자외선 차단제를 지시대로 사용하면
UVB 광선 97 % 방지 피부에 닿지 않도록하십시오. SPF 50은 98 %를 차단합니다. SPF가 높을수록 더 많은 보호 기능을 제공하지만 더 적은 수보다 오래 지속되지 않으므로 자주 다시 적용해야한다는 점을 명심해야합니다.
태양은 다른 유형의 광선을 방출하는데, 그 중 두 가지가 주로 피부 손상을 유발합니다 : 자외선 A (UVA)와 자외선 B (UVB). UVB 광선은 더 짧고 유리를 통과 할 수 없지만 햇볕에 타는 광선입니다.
유리를 통과 할 수있는 UVA 광선은 더 교활합니다.
따라서 선 스크린에 "
유럽이나 일본 산 선 스크린이 더 좋습니까?혹시. 다른 국가의 자외선 차단제는 다양한 종류의 자외선 차단 성분이 있습니다. 이 자외선 차단제는 "+"에서 "++++"에 이르는 UVA 보호의 척도 인 PA 계수를 나열합니다. PA 등급 시스템은 일본에서 개발되었으며 미국에서만 시작되고 있습니다.
워싱턴 DC 지역 피부과 의사 인 Monique Chheda는“보통 UVA를 제공하는 두 가지 성분은 아보 벤존과 산화 아연이므로 자외선 차단제가이 성분 중 하나를 확실히 갖고 싶어한다”고 덧붙였다.
요약하자면: 양자 모두
물리적 (또는 미네랄) 및 화학 선 스크린이라는 용어를들을 수 있습니다. 이 용어는 사용 된 활성 성분을 나타냅니다.
물리 화학 대 이름 바꾸기산화 아연과 이산화 티타늄은 기술적으로 화학 물질이므로 실제 자외선 차단제를 "무기"로, 화학 물질을 "유기"라고하는 것이 더 정확합니다. 두 가지 유형의 자외선을 모두 흡수하기 때문에 이러한 성분의 작동 방식에는 5-10 %의 차이 만 있습니다.
물리 (무기) 선 스크린
FDA에서 승인 한 무기 선 스크린 성분은 산화 아연과 이산화 티타늄입니다. 무기 자외선 차단제는 피부 표면에 자외선을 반사하고 산란시키는 보호막을 만드는 것으로 생각됩니다. 그러나 최근 연구에 따르면 무기 자외선 차단제는 실제로 광선의 최대 95 %를 흡수하여 피부를 보호한다고합니다.
최고의 물리적 자외선 차단제
- La Roche-Posay Anthelios 초경량 선 스크린 플루이드 브로드 스펙트럼 SPF 50 미네랄 ($ 33.50)
- CeraVe 썬 스크린 페이스 로션 브로드 스펙트럼 SPF 50 ($ 12.57)
- EltaMD UV 물리 광대역 SPF 41 ($ 30)
아름다움 사실! 착색 된 제품을 사용하거나 나노 기술을 사용하여 입자를 분해하지 않는 한 물리적 선 스크린은 일반적으로 백색 캐스트를 남깁니다. 또한, 물리적 선 스크린은 "천연"으로 브랜드화되어 있지만 대부분 선 스크린이 피부에 부드럽게 미끄러지도록하기 위해 합성 화학 물질로 가공 할 필요가 없으며 대부분의 경우에는 화학 물질로 가공해야합니다.
화학 (유기) 선 스크린
아연이나 티타늄이 아닌 다른 모든 활성 성분은 화학 선 스크린 성분으로 간주됩니다. 화학 선 스크린은 피부 위에 장벽을 형성하는 대신 로션처럼 피부에 흡수됩니다. 이러한 활성 성분은“자외선을 열로 변환시켜 피부에 해를 끼치 지 않는 화학 반응을 일으 킵니다”라고 Chheda는 설명합니다.
최고의 화학 선 스크린
- 뉴트로지나 울트라 쉬어 드라이-터치 선 블록 브로드 스펙트럼 SPF 30 ($ 10.99)
- 비오레 UV 아쿠아 리치 워터 리 에센스 SPF 50+ / PA ++++ ($ 16.99)
- 니베아 선 프로텍트 워터 젤 SPF 35 ($ 10)
Chheda는 환자가 선호하는 종류를 사용하도록 권장하지만 순수한 물리적 자외선 차단제를 선택할 때는 넓은 범위의 커버리지를 얻기 위해 최소 10 % 농도의 산화 아연을 함유해야합니다.
Frey는“저는 일년 365 일 선 스크린을 착용합니다. "아침에 양치질을하고 자외선 차단제를 바릅니다."
태양 아래에서 오후를 보내든 아니든, 실제로 효과적 일 수 있도록 충분한 양의 자외선 차단제를 바르십시오. 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. Frey와 Chheda는 수영복을 입은 일반인이 2 시간마다 얼굴을 포함한 모든 노출 된 부위를 덮기 위해 1 온스 (또는 풀 샷 글래스)가 필요하다고 말합니다. 쉽게 다시 적용하려면 바나나 보트 썬 컴포트 스프레이 SPF 50 ($ 7.52)과 같은 스프레이 선 스크린을 사용해보십시오.
가족과 함께 하루 동안 해변에서 (햇빛 아래에서 6 시간 외출) 모든 사람은 적어도 3 온스 병이 필요합니다. 물에 빠지지 않으면 셔츠와 모자를 착용하고 그늘에 앉으십시오. 적용 범위마다 차이가 있습니다.
피부색이 짙은 사람이나 쉽게 무두질을하는 사람은 뛰어 넘어서는 안됩니다.
“피부 톤이 선 스크린의 양을 결정해서는 안됩니다. 피부색에 관계없이 모든 사람은 충분한 양의 자외선 차단제를 발라 완전히 보호해야합니다.”라고 Chheda는 말합니다. 피부암 생존율은 비백 인 집단에서 더 낮으며, 이는
수영장에서 오후를 보내지 않더라도 창문을 통해 또는 외부 엿보기를 통해 자외선과 접촉하는 것이 여전히 보장됩니다. 연구에 따르면 매일 자외선 차단제를 사용하면 피부암 및
재 신청 알림 : 항상 자외선 차단제를 다시 바르십시오. 밖에있는 경우 2 시간마다 목표로하십시오. 처음에 착용 한 것은 하루 종일 움직이거나 움직일 수 있습니다. 자외선 차단제가 작동하는 데 약 20 분이 걸립니다. 자외선 차단제가 더 두꺼운 산화 아연 인 경우, 자외선 차단제를 덜 사용하여 도망 갈 수 있지만 확실하지 않은 경우 위험하지 마십시오!
Frey에 따르면, 태양 보호가 진행되는 한, 얼굴과 바디 선 스크린의 유일한 차이점은 그것이 판매되는 크기 병뿐입니다. 원치 않는 경우 얼굴에 별도의 선 스크린 병을 구입할 필요가 없습니다. . La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35.99 달러)과 같이 얼굴과 몸에 라벨이 붙은 훌륭한 콤보 제품이 있습니다.
즉, 얼굴은 몸의 나머지 부분보다 더 민감하기 때문에 많은 사람들이 얼굴, 특히 일상적인 착용을 위해 특별히 고안된 가볍고 기름기가없는 선 스크린을 선호합니다. 모공을 막히거나, 파열을 일으키거나, 피부를 자극 할 가능성이 적습니다. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6.39)은 이러한 기준에 잘 맞습니다.
스프레이 선 스크린은 흡입하기에 안전하지 않기 때문에 얼굴에 사용하지 마십시오. 꼬집었을 때는 먼저 선 스크린을 손에 뿌려서 문지릅니다.
Neutrogena Ultra Sheer Stick Face 및 Body SPF 70 ($ 8.16)과 같은 스틱 선 스크린은 이동 중에도 좋은 대안을 제공하며 눈 주위의 섬세한 피부에 쉽게 적용 할 수 있습니다.
피부과 전문의뿐만 아니라 아기와 어린이의 경우 피부과 전문의는 발진이나 다른 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 훨씬 낮아 물리적 자외선 차단제를 권장합니다. 작은 경우에는 Thinkbaby SPF 50 ($ 7.97)과 같은 산화 아연으로 만든 저자 극성 선 스크린이 적합합니다.
나이가 더 많은 어린이는 선 스크린 적용을 위해 여전히 앉아 있기가 어려울 수 있기 때문에 Supergoop 산화 방지제 주입 선 스크린 미스트 SPF 30 ($ 19)과 같은 스프레이 선 스크린을 사용하면 체이스를 줄일 수 있습니다. 피부에 닿을 때까지 노즐을 닫고 스프레이하여 충분히 바르십시오.
우리가 말한 모든 피부과 전문의는 선 스크린의 활성 성분이 FDA의 안전성을 위해 철저히 테스트되었다고 강조했습니다. 즉, 화학 흡수제가 피부 자극을 유발할 가능성이 높다는 데 동의하므로 습진이나 주사와 같은 피부 상태가 있거나 알레르기 반응이 일어나기 쉬운 경우 산화 아연과 이산화 티타늄을 사용하는 자외선 차단제를 사용하십시오.
향은 또한 많은 사람들에게 자극을주기 때문에 향이없고 저자 극적인 물리적 자외선 차단제가 이상적입니다.
자외선 차단제 안전에 대해 궁금한 점이 있으면 애리조나 주 스코 츠 데일의 피부과 전문의 인 Dustin J. Mullens는 과학 연구 데이터를 바탕으로 수백 개의 자외선 차단제에 대한 안전 등급을 제공하는 환경 실무 그룹의 자외선 차단제 가이드를 확인하는 것이 좋습니다.
2018 년 5 월 하와이는 화학 선 스크린 성분 인 옥시 벤존과 옥 티옥 세이트를 금지했으며, 과학자들은 산호초 표백에 기여한다고 믿고 있습니다.
그러나 하와이의 새로운 법은 2021 년까지 발효되지 않았으므로 현재 대상 성분이 여전히 매장에서 유통되고 있습니다.
전체적으로, 산화 아연 및 산화 티타늄으로부터 UV 보호를받는 Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26.99)와 같이 옥시 벤존 또는 옥 티옥 세이트를 포함하지 않는 암초에 안전한 선 스크린을 선택하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
그러나 모든 미네랄 선 스크린이 완전히 맑은 것은 아닙니다. 많은 미네랄 선 스크린에는 나노 입자라고하는 미세한 크기의 산화 아연 입자와 이산화 티타늄이 포함되어 있습니다. 아직 초기 단계 인 최근 연구에 따르면이 나노 입자는 산호초에도 해로울 수 있습니다.
주의를 기울여야 할 경우 Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13.99)과 같이 성분 목록에 비 나노 산화 아연이 포함 된 선 스크린 제를 사용하십시오.
선 스크린 중단옥시 벤존은 호르몬 분열과 관련된 화학 선 스크린 성분 중 하나입니다. 그러나 2017 년 논문에 따르면 호르몬을 방해하기 위해서는 277 년 동안이 성분을 지속적으로 사용해야합니다. 현재의 연구에 따르면 나노 입자는 인간에게 안전하며 피부에 깊숙이 들어 가지 않습니다 (외사 층에만).
아마존에서 울타까지 문자 그대로 수백 가지를 선택할 수 있습니다. 기초부터 시작할 수 있습니다. 넓은 스펙트럼과 SPF를 30 이상 선택하십시오. 피부 상태가 있거나 크림 위에 스틱을 바르는 것을 선호하는지 여부와 같이 중요한 요소를 고려하십시오.
| 피부 타입 | 제품 추천 |
| 마른 | 아비노 스마트 에센셜 데일리 모이스처 라이저 SPF 30 ($ 8.99) |
| 어두운 | 뉴트로지나 쉬어 아연 드라이 터치 SPF 50 ($ 6.39) |
| 여드름이 발생하기 쉬운 | Cetaphil DermaControl 데일리 모이스처 라이저 SPF 30 ($ 44.25 for 2) |
| 지성 | 비오레 UV 아쿠아 리치 워터 리 에센스 SPF 50 PA +++ ($ 19.80 for 2) |
| 민감한 | 코츠 센시티브 UVB / UVA SPF 40 ($ 22.99) |
| 화장을 입고 | 닥터 데니스 그로스 스킨 케어 쉬어 미네랄 썬 스프레이 브로드 스펙트럼 SPF 50 ($ 42) |
당신의 피부가…
- 마른. 보습제를 함유 한 자외선 차단제를 찾고 종종 피부 건조 알코올을 함유하고 있기 때문에 스프레이를 피하십시오.
- 어둡습니다. 백색 화학 물질을 남기지 않고 완전히 문지르도록 설계되었으므로 모든 유형의 화학 선 스크린이 작동해야합니다. 실제 자외선 차단제를 선호하는 경우‘시어 짐’으로 표시된 것을 찾으십시오.
- 여드름이 발생하기 쉽다. 크림은 기름기가 많고 무거워 모공을 막을 수 있으므로 피하십시오.
- 지성. 지성 피부는 반드시 여드름이있는 것은 아니지만 피부에 빠르게 건조되는 가벼운 젤 기반의 선 스크린을 찾아보십시오. 이와 같은 선 스크린에는 종종 알코올이 포함되어 있습니다.
- 민감한. 실제 자외선 차단제를 사용하고 구매 한 제품에 알코올 및 향이없는 제품인지 확인하십시오.
은폐하는 다른 방법들
Frey는 하루가 끝날 무렵 "최고의 자외선 차단제를 사용할 것"이라고 말합니다. 그리고 정말로 가리려고한다면 모자를 쓰고 태양 보호 복에 투자하고 그늘이나 실내, 특히 정오와 오후 4시 사이의 밝은 오후의 태양에 머 무르십시오.
Rebecca Straus는 작가, 편집자 및 공장 전문가입니다. 그녀의 작품은 Rodale의 유기농 생활, 일몰, 아파트 치료 및 좋은 가사에 출연했습니다.
