전립선 비대증(BPH)을 위해 마시는 것: 녹차 등

양성 전립선 비대증(BPH)이란 무엇입니까?

까지 50% 51세에서 60세 사이의 남성 중 BPH가 있고 80세 이상 남성의 약 90%가 이 상태로 살고 있습니다.

전립선의 위치 때문에 비대해지면 적절한 배뇨 능력을 방해할 수 있습니다. 이는 요도를 수축시키고 방광에 압력을 가하여 누출, 배뇨 능력 감소 및 약한 소변 흐름과 같은 합병증을 유발합니다.

시간이 지남에 따라 BPH는 요실금, 방광 및 신장 손상, 요로 감염 및 방광 결석을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 치료를 찾는 것은 이러한 합병증과 증상입니다.

전립선이 요도와 방광을 누르지 않으면 BPH는 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.

녹차의 인연

사람들은 종종 녹차를 “슈퍼 푸드”라고 부릅니다. 많은 연구에서 잠재적인 건강상의 이점에 대해 차와 차의 영양 성분을 평가했습니다. 이러한 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 심혈관 보호
• 콜레스테롤 관리
• 가능한 신경보호 효과

녹차를 마시는 것도 전립선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 전립선 건강과의 연관성은 주로 전립선 비대가 아니라 전립선 암에 대한 보호와 관련된 연구에 기인합니다.

하지만, 한 연구 BPH가 알려지거나 의심되는 사람들의 %는 개선된 비뇨기과 건강 개선과 녹차 및 홍차 추출물 보충제 섭취를 연관시켰습니다.

연구원들은 녹차와 홍차 추출물 혼합물 500mg 또는 1000mg을 보충한 사람들이 단 6주 만에 소변 흐름 개선, 염증 감소 및 삶의 질 개선을 보였다는 것을 발견했습니다.

그러나 녹차 및 홍차 추출물은 고농축이며 전통적으로 양조된 차와는 다른 건강 효과를 나타냅니다.

증거가 부족함에도 불구하고 식단에 녹차를 추가하면 전립선 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 알고 있었다 화학 보호 속성 전립선 암의 경우 녹차는 상관없이 좋은 선택입니다.

다른 종류의 차는 어떻습니까?

녹차가 당신의 차가 아닌 경우 다른 옵션이 있습니다. 카페인 섭취를 줄이는 것은 BPH가 있는 경우 더 많은 배뇨를 유발할 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

자연적으로 카페인이 없는 차를 선택하거나 카페인이 없는 버전을 찾을 수 있습니다.

말차

말차는 최고급 녹차로 분말 형태로 제공됩니다. 그러나 말에는 카페인이 포함되어 있으므로 모든 BPH 환자에게 적합하지 않을 수 있습니다.

차를 만들기 위해 고품질의 말 가루를 선택하십시오. 요리 등급의 차를 음식으로 사용할 수도 있습니다.

다음은 말차를 만드는 몇 가지 기본 지침입니다.

1. 깊은 그릇에 말가루 2작은술을 넣습니다.
2. 작은 체를 사용하여 그릇에 체로 칩니다.
3. 볼에 뜨거운 물 1/2컵을 붓고 차가 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
4. 나머지 뜨거운 물을 그릇에 붓고 저어줍니다.

쐐기풀 뿌리 차

동물 연구의 제한된 증거에 따르면 쏘는 쐐기풀 뿌리 차가 전립선 질환에 도움이 될 수 있습니다. NS 2015년 연구 성인 수컷 쥐에서 쐐기풀 뿌리 추출물이 6주 동안 복용했을 때 BPH의 일부 효과를 예방할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 현재 BPH 치료에 쐐기풀 차 사용을 지지하는 인간 연구는 없습니다.

쏘는 쐐기풀 뿌리 차에 존재하는 화학 물질은 일부 약물을 방해할 수 있습니다. 또한 다음과 함께 쐐기풀 뿌리를 복용하는 것을 피해야 합니다.

• 리튬
• 당뇨병 치료제
• 혈압약
• 진정제
• 와파린(쿠마딘)

히비스커스 차

히비스커스 차에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 항산화 물질이 풍부하여 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 낮추다, 그리고 시험관 연구 결과에 따르면 도움이 될 수 있습니다. 성장을 늦추다 전립선에 있는 암세포의. 그러나 BPH에 대한 직접적인 영향을 평가한 연구는 없습니다.

톡 쏘는 맛과 톡 쏘는 맛이 마시기 쉽습니다. 건조하거나 신선한 히비스커스 꽃을 사용하여 차를 만들 수 있습니다. 뜨겁거나 차갑게 꿀과 신선한 레몬을 짜서 제공하십시오.

히비스커스는 혈당 수치와 혈압에 영향을 줄 수 있으며 아세트아미노펜(타이레놀)과 상호 작용할 수 있습니다. 예정된 수술 후 2주 이내에는 복용하지 마십시오.

히비스커스 차의 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.

식단에 녹차를 포함하는 방법

녹차를 한 잔씩 마시고 싶지 않다면 식단에 녹차를 포함시킬 수 있는 다른 방법이 있습니다. 컵 밖에서 생각하기 시작하면 가능성은 무한합니다.

• 과일 스무디의 액체로 녹차를 사용하십시오.
• 샐러드 드레싱, 쿠키 도우 또는 설탕 프로스팅에 말 가루를 추가하거나 요구르트에 넣고 과일을 얹으십시오.
• 볶은 접시에 끓인 녹차 잎을 넣으십시오.
• 성냥가루에 바다소금 등의 양념을 섞어 짭짤한 요리에 뿌린다.
• 오트밀의 액체 베이스로 녹차를 사용하십시오.

기타 음료

차 외에도 다른 음료는 전반적인 전립선 건강을 개선하고 잠재적으로 BPH 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 물. 수분을 유지하는 것은 전립선 건강을 포함한 전반적인 건강에 매우 중요합니다.
• 토마토 쥬스. 토마토는 리코펜의 좋은 공급원입니다. 이것은 많은 과일과 채소에서 발견되는 색소입니다. 소규모 연구에 따르면 리코펜이 풍부한 식품의 섭취를 늘리면 전립선 건강이 개선되고 전립선 특이 항원 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 수박과 자몽도 리코펜의 좋은 공급원입니다.
• 감귤 주스. 감귤류는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제이며 전반적인 건강에 중요합니다. 더 오래된 2007년 연구에서도 비타민 C 섭취가 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 가능성을 낮췄다 BPH를 개발하는 사람들의 수.

특정 치료법이 도움이 될 수 있지만 전반적인 건강한 생활 방식을 유지하면 BPH 증상을 개선하고 BPH를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활동을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 체중을 관리하는 것이 모두 이를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

BPH에 대한 추가 치료

전립선 비대증이 누군가의 삶의 질에 영향을 미치기 시작하면 의사에게 도움을 요청할 것입니다. BPH 치료에 도움이 되는 수많은 약물이 있습니다.

수술도 옵션입니다. BPH 수술은 일반적으로 요도를 압박하는 조직을 제거합니다. 이 수술은 레이저를 사용하거나 음경을 통해 삽입하거나 외부 절개를 통해 가능합니다.

훨씬 덜 침습적인 것은 BPH 관리에 도움이 될 수 있는 생활 방식 조치입니다. 알코올과 커피를 피하고 증상을 악화시킬 수 있는 특정 약물을 피하고 케겔 운동을 하면 BPH 증상을 완화할 수 있습니다.

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