치매는 널리 퍼진 신경인지 질환이지만 과학자들은 어떤 요인이 치매 발병에 영향을 미치거나 예방할 수 있는지 여전히 배우고 있습니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물총이 복잡한 역할을 할 수 있습니다. 더 자세히 알아보기 위해 신경인지 및 신경학적 상태에 대한 두 명의 전문가와 이야기했습니다.
이러한 상태는 생각하고 기억하고 결정하는 능력의 감소와 의사 소통 및 시각적 인식에 잠재적인 문제를 포함하여 유사한 특성을 가지고 있습니다.
생물학적으로 치매는 뇌의 뉴런이라고 하는 신경 세포와 그 연결이 손상되거나 손실되어 발생합니다. 손상으로 인해 뉴런이 메시지를 효과적으로 보내고 받지 못하게 되면 신체 기능에 영향을 미칩니다. 치매의 종류와 손상된 신경세포에 따라 사람마다 겪는 증상이 다릅니다.
감염성 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이는 미세아교세포로 알려진 뇌의 염증 세포를 활성화하여 뉴런 손상을 일으킬 수 있습니다.
미생물과 장-뇌 축
장에는 다음을 비롯한 다양한 미생물이 서식하고 있습니다.
인간의 장에 있는 박테리아의 네 가지 주요 그룹은 다음과 같습니다. 피르미쿠테스, 박테로이데테스, 방선균그리고 프로테오박테리아.
그러나 각 그룹의 유형과 수는 일정하지 않습니다. 대신 미생물군은 끊임없이 변화하고 있습니다. 식이, 약물 및 질병과 같은 다양한 요인이 구성에 영향을 줄 수 있습니다.
인간 미생물총은 감염 저항성, 신진대사 강화, 염증 및 자가면역 질환 예방을 포함하여 신체의 정상적인 기능을 제어하는 데 중요한 역할을 합니다. 실제로, 미생물총이 장 및 중추신경계(CNS) 과정에 영향을 미친다는 것이 명백해졌습니다.
장과 뇌 사이의 통신 네트워크는 “장-뇌 축”(GBA)으로 알려져 있습니다. GBA는 소화 기능과 뇌의 감정 및 인지 센터를 연결하는 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 이러한 상호 작용은 장내 미생물 구성에 따라 달라질 수 있습니다.
오늘의 의료 뉴스 캘리포니아 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 신경과 전문의이자 치매 프로그램 책임자인 Verna R. Porter 박사는 장-브라이언 축이 치매에 미치는 영향에 대해 이야기했습니다.
Porter 박사는 장내 미생물이 음식에서 영양소를 분해하는 데 도움이 된다고 말하면서 “이 미생물의 소화 과정은 다양한 부산물을 생성하고 그 중 일부는 결국 뇌로 들어간다”고 설명합니다.
특히 그녀는 기분, 인지, 학습 및 기억에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 세로토닌을 강조하며 “세로토닌의 90%가 [..] 장내 미생물 대사의 부산물입니다. [A]뇌의 적절한 세로토닌 수준은 행복, 기분 조절(예: 불안 수준), 심지어 수면과 같은 뇌 건강 속성에 영향을 미칩니다. [A] 건강한 장내 미생물군집은 최적의 뇌 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.”
미생물총, 신경보호 및 세균불균형
장내 미생물과 신체의 과정 간의 상호 작용은 상호 이익이 될 수 있습니다. 면역 체계는 상주하는 미생물로부터 몸을 보호하기 위해 진화했으며 차례로 우리가 먹는 음식을 처리하는 데 참여합니다.
장내 세균 생성
미생물총이 균형을 잃으면(균형불균형이라고 함) 전신 염증을 촉진할 수 있습니다. Dysbiosis는
dysbiosis 외에도 미생물군집에 의해 생성된 대사 산물은 신체의 정상적인 과정과 상호 작용할 수 있습니다. 과학자들은 또한 이러한 “생체 활성” 분자를 질병의 위험 요소로 확인했습니다.
실제로, 특정 유형의 심부전은
미생물총, 영양 및 치매
고지방 및 설탕이 풍부한 식단과 염증을 유발할 수 있는 장내 미생물 구성의 변화 사이에는 연관성이 있습니다.
과학자들은 고지방, 저탄수화물 식단을 섭취한 쥐가 표준 식단을 섭취한 쥐보다 미로 탐색 오류가 30% 더 많다는 것을 보여주었습니다.
고당, 고지방, 저섬유 식단은 섬유소 소화 박테리아의 수를 줄여 유익한 박테리아를 만듭니다. 부티레이트와 같은 필수 대사 산물의 생산도 감소합니다.
Naoki Saji 박사의 최근 연구,
말하기 MNTSaji 박사는 다음과 같이 설명했습니다.
“과거에는 결코 [thought] 장과 치매의 연관성에 대해. 그러나 마이크로바이옴 분석에 관한 신기술이 밝혀졌습니다. 유명한 인자인 아밀로이드-베타 이외의 이 새로운 위험 인자가 향후 10년 동안 중요한 역할을 할 수 있습니다.”
그는 계속해서 현재 연구에 따르면 ” [..] 데이터”를 통해 치매가 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들과 장내 미생물군이 다르다는 개념을 뒷받침합니다.
Porter 박사에 따르면: “[T]치매 환자의 장내 미생물군집은 뇌의 염증을 증가시키는 작용을 할 수 있는 전염증성 박테리아 균주를 과도하게 나타냅니다. 이 전염증성 환경은 차례로 뇌의 아밀로이드 플라크(알츠하이머병과 관련된 병태생리학적 ‘특징’)의 발달을 촉진할 수 있다고 믿어집니다.”
알츠하이머병과 미생물총
알츠하이머병은 가장 흔한 형태의 치매로, 생물학적으로 아밀로이드와 TAU 단백질 다발이 뇌로부터 메시지 전달을 방해하는 특징이 있습니다.
알츠하이머병 환자의 장내 미생물군집을 분석한 결과 미생물의 다양성이 감소한 것으로 나타났습니다. 구체적으로,
연구에 따르면 치매 환자의 장내 미생물군집에는 염증 유발 박테리아가 더 많고 항염증 박테리아가 더 적습니다.
그녀와의 인터뷰에서 MNTDr. Porter는 “최근 중요한
연구원들은 “전염증성 박테리아 균주의 증가된 존재 [and] 장내 미생물군집에서 항염증 균주의 존재 감소는 염증 상태의 증가와 양의 상관관계가 있었습니다. [They also found] 더 높은 수준의 인지 장애와 더 많은 뇌의 아밀로이드 침착 농도”.
염증은 또한 순환계의 미생물군유전체 대사 산물과 관련이 있습니다. 연구 장내 세균에 의해 생성된 증가된 지방산이 장내벽 세포를 파괴할 수 있음을 시사합니다.
이것은 뇌의 아밀로이드 단백질 증가와 관련이 있는 전신 염증을 유발할 수 있습니다.
치매 위험을 줄이기 위한 미생물총 수정
치매에 대한 치료법은 없지만 특정 음식과 영양소가 인지 건강을 증진할 수 있다는 증거가 점점 늘어나고 있습니다.
알츠하이머 학회는 “과일, 야채, 시리얼이 풍부하고 붉은 고기와 설탕이 적은 식단이 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다”고 권장합니다.
그들은 “[t]치매 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 특정 음식 섭취, 규칙적인 운동, 금연, 정상 혈압 및 콜레스테롤 수치 유지 등 생활 방식의 다양한 측면을 조정하는 것입니다.”
“연구에 따르면 특정 생활 방식 선택이 […] 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 장 균형은 섬유질, 녹색 및 잎이 많은 음식이 풍부한 식단을 먹고, 충분한 수면을 취하고, 꾸준한 운동을 함으로써 얻을 수 있습니다.”라고 Porter 박사는 덧붙였습니다.
DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension) 및 MIND(신경퇴행성 지연을 위한 지중해식 DASH 식이 중재)와 같은 건강한 식이 패턴을 준수하는 것은
또한 단일불포화 및 다중불포화 지방산과 생선을 섭취하면
Saji 박사는 이러한 발견을 반복하면서 다음과 같이 말했습니다.[s]오메 다이어트 패턴[s] DASH, MIND, 일본식 다이어트와 같은 것이 마이크로바이옴에 영향을 미칠 수 있습니다.
그는 또한 “일본식 다이어트는 [a] 인과관계 [with] 치매 위험”
미생물과 미래
미생물군집과 그 대사산물이 인지 기능에 미치는 영향에 대한 정확한 메커니즘은 불분명합니다. 연구는 상충되는 결과를 강조했습니다. 확실한 것은 치매에 걸린 사람들은 미생물군 내 미생물의 비율이 다르다는 것입니다.
Porter 박사는 “[u]노화 및 열악한 식단과 결합된 장 유래 염증 반응이 어떻게 알츠하이머 병의 발병에 기여할 수 있는지 이해하는 것은 이 질병과의 싸움에서 독특한 치료 목표를 제공할 수 있습니다.”
건강 수명을 연장하는 것은 공중 보건 문제이며, 식이요법은 노화 관련 질병을 예방하고 노화 동안 건강을 유지할 수 있는 요인입니다.
미래
