임신 중 중첩 본능 : 그 의미는 다음과 같습니다

이 본능의 원인은 무엇입니까?

어쩌면 당신은 모든 고무 오리를 한 줄로 모으는 것에 약간 더 집착하는 동네 짱 주최자 일 것입니다. 또는 당신의 평범한 B 형 성격이 과도하게 집중된 자아에 의해 납치되었을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든간에, 당신이 이런 식으로 연결되었을 가능성이 큰 이유가 있습니다.

실제로 일부 연구자들은 중첩은 진화론 적 뿌리에서 비롯된 태아를 준비하고 보호하기 위해 다소 프로그래밍 된 적응 형 인간 행동으로 인한 것이라고 제안했습니다. 기본적으로 중첩은 (및 아기의) 환경을 제어하는 ​​것입니다.

중첩의 "원인"은 알려져 있지 않지만, 종종 임신 기간 동안 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 대안 적으로, 중첩 행동은 일반적인 또는 임신 관련 불안 및 스트레스에 대한 대처 메커니즘 일 수있다.

중첩 본능은 일반적으로 언제 발생합니까?

산후 연구를 통한 임산부에서의 종단 연구와 임산부와 임신하지 않은 여성의 반응을 비교 한 온라인 설문 조사 중 하나 인 2013 년 두 가지 연구에 대한 분석 결과에 따르면 여성의 중첩 행동이 3 분기에 정점에 이르렀습니다.

이 연구는 공간 행동을 준비하고 사회적 상호 작용과 주변 환경에 더 선택적으로 관여하는 행동으로 중첩 행동을 식별했습니다.

흥미롭게도, 임신 호르몬 인 에스트로겐은 세 번째 삼 분기에 최고치에이 모체 아기 준비에 영향을 줄 수 있습니다. 황혼에서 새벽까지 먼지가 날 수있는 갑작스런 체력의 급증? 신체 활동과 에너지 수준을 높이는 에스트로겐의 능력 때문일 수 있습니다.

둥지를 짓는 가장 일반적인 시간은 출산 전 마지막 몇 주이지만 임신 또는 산후 어느 시점에서나 발생할 수 있습니다. 임신하지 않은 사람도 중첩을 경험할 수 있습니다.

중첩의 특성

다음을 포함하여 몇 가지 행동이 엄마가 될 둥지를 나타낼 수 있습니다.

청소

지금보고있는 것처럼 바닥에서 그 지점을 보지 못했을 것입니다. 얼룩이 잠재적 인 운명의 벡터로 당신의 꿈을 괴롭 히고 있습니다.

진지하게 임산부가 아기의 면역 체계가 깨지기 쉽고 질병에 더 취약하다는 것을 알고 환경의 청결에 집중하는 것이 매우 일반적입니다. 모든 것이 집어 넣어 스팬 될 때까지 먼지를 털고, 걸레질하고, 세탁하고, 문지르는 것이 중첩 단계의 일반적인 특성입니다.

긴 양말

아기가 도착한 직후에 필요한 모든 것을 준비하는 것은 둥지를 짓는 한 가지 방법입니다.

자정에 일어나서 온라인 쇼핑 카트에 간호 패드, 기저귀 크림 및 가정 용품을 출생부터 3 개월까지 보장해주는 경우, 필수품을 비축 할 수 있다는 징후 일 수 있습니다. 에이 조금 엑스트라).

조직

보관, 세탁 및 청소가 완료되었습니다. 이제 보육원 중앙에 베비 샤워 선물 더미가 놓여 있습니다. 한 번에, 그것은 기쁨과 불안한 광경입니다.

모든 것을 정리하고 액세스하기 쉽도록하는 열망은 중첩의 빈번한 특성입니다. 여기에는 아기 보육 준비에서부터 식료품 저장실에서 옷장까지 모든 공간 정리에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.

포장

아기와 모성을위한 준비는 많은 포장을 의미하므로 둥지가 좋은 워밍업을 제공한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 병원 가방, 기저귀 가방, 기저귀 캐디 등을 포장 (및 재 포장)하면 휴식처를 다룰 준비가되었다는 신호가 될 수 있습니다.

계획

둥지는 바로 주변 환경뿐만 아니라 아기가 세상에 어떻게 들어가고 출산 후 필요한 모든 것을 계획하는 것도 중요합니다. 이것은 출생 계획에서부터 간호 수업, 소아과 의사 선발에 이르기까지 모든 것이 당신의 마음을 소비 할 수 있음을 의미합니다.

보호

작은 것을 보호하는 것은 당신이하는 모든 일의 핵심입니다. 따라서 집을 보호하고, 방문객을 제한하고, 손 소독제를 약간 사용하고, 사회적 약속에 대해 더 선택적인 태도를 취하는 것은 매우 조심스러운 일입니다.

그것은 당신과 당신의 새로운 자부심과 기쁨을 위해 가능한 가장 안전한 환경을 만드는 것입니다.

중첩 된 신화는 어떻습니까?

중첩은 매우 일반적이지만 임신 중 또는 언제 발생하는지에 대한 입증 된 이유는 없습니다.

당신은 긍정적 인 임신 테스트 전에 둥지 느낌을 얻는 것이 임신의 "표지"일 수 있다는 소문을 들었을 것입니다. 또는 마지막 삼 분기에 이런 일이 발생하면 노동이 임박했다는 말을 들었을 수도 있습니다.

그러나 호르몬 스파이크와의 상관 관계에도 불구하고 하나의 이론을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.

생산적으로 중첩하는 팁

배 밖으로 나가지 않고 중첩 본능을 충족시키는 것은 신체적 또는 정서적 스트레스 나 부상을 피하는 데 중요합니다.

보육원을 꾸미기 위해 강박 적으로 같은 일을 5 번 청소하거나 밤 시간까지 머무르는 경우, 웰빙을 평가하고 압도 감을 느끼지 않고이 팁을 고려해야 할 때입니다.

중첩 활동에 대한 한계 설정

가구 재배치 또는 바닥 청소와 같은 활동은 임신 중에 신체에 신체적 부담을 줄 수 있습니다. 휴식을 취하거나 스트레칭을하거나 신선한 공기를 마시거나 발을 올리라는 타이머를 설정하십시오.

또한 너무 무거운 물건을 들지 마십시오. 변형되거나 부상을 입을 수 있습니다. 화학 물질이나 용액으로 청소하는 경우 장갑을 사용하고 통풍이 잘되는 곳에 머무르는 것이 안전합니다.

당신의 감정에 유의하십시오

때때로, 중첩은 스트레스 나 불안을 다루는 유익한 대처 메커니즘이 될 수 있습니다. 임신은 다가오는 분만과 모성으로의 전환과 관련된 많은 감정을 자극 할 수 있습니다.

자신이 압도적이라고 생각되면 이성 안에 둥지를 틀면 좋은 출구가 될 수 있지만 OB-GYN, 조산사 또는 다른 사람과 대화하는 것을 고려하십시오.

중첩 계획을 세우십시오

까다로운 중첩 작업 목록에 직면하는 대신 현실적인 시간 범위 내에서 작업의 우선 순위를 정하는 계획으로 접근하십시오. 그렇게하면 모든 것을 한 번에 수행하기 위해 서두르지 않을 것입니다. 또한 긍정적 인 방식으로 환경을 준비하는 데 도움이됩니다.

에 집중 너의 필요

아기가 둥지를 짓는 것은 쉽지만 자기 사랑도 필요하다는 것을 기억하십시오. 출산과 새로운 엄마 지위를 준비하면서 시간을 내십시오.

어쩌면 태아 마사지, 페디큐어, 친구와의 밤, 산후 안락함을 위해 몇 가지 새로운 의상을 사거나 치과 의사 예약을 시작했을 수도 있습니다.

너의 본능을 믿어 ​​봐

임신에는 가족, 친구, 심지어 완전한 낯선 사람들로부터 많은 조언 이옵니다. 그것의 일부는 환영받을 수 있고, 그것의 일부는 방해 적이거나 혼란스러워 보일 수 있습니다.

다른 사람들이 타임 라인과 가치에 맞지 않는“미친”또는 미취학 아동 활동을하도록 압력을 가하는 경우에도 괜찮습니다. 고맙지 만 괜찮아요. OB-GYN 또는 조산사에게 건전한 의학적 조언을 구하고 본인과 아기에게 적합한 느낌에 대한 최고의 전문가라는 것을 알고 있어야합니다.

테이크 아웃

중첩은 많은 임산부가 경험하는 자연스러운 본능입니다. 가장 일반적으로 마지막 삼 분기에 발생합니다. 다양한 활동과 행동을 다룰 수 있지만, 중앙 운전자는 아기와 어머니를위한 안전하고 차분하며 환영하는 공간을 만들기 위해 환경을 통제하고 있습니다.

중첩은 사전 작업 지터에 대처하는 건강한 방법 일 수 있지만 신체적 또는 정신적 건강에 해를 끼치거나 관심을 가지기 시작하는 경우 OB-GYN 또는 조산사에게 도움과지도를 요청하는 것이 중요합니다.