세상이 당신에게 문을 닫고 있다고 느낀 적이 있습니까? 마치 당신의 불모의 삶을 밝히고 당신이 가치 있다고 느끼게 해 줄 빛이 없는 것처럼. 그러면 주요 우울 장애나 우울증을 앓고 있을 수 있습니다. 우울한 사람들은 종종 세상에서 아무것도 아닌 것처럼 느끼며 기분이 나아지고 합당하다고 느낍니다. 단순한 마음의 문제라고 생각할 수도 있지만 우울증은 그보다 훨씬 더 복잡합니다.
우울증은 사람의 사고 방식, 기분 및 행동을 방해할 수 있는 교활한 장애입니다. 그 외에도 이 상태는 절망감과 절망감을 유발할 수 있으며, 이는 회복을 시작하는 데 도움이 될 수 있는 조치와 단계를 완료하는 것을 더욱 낙담시킬 수 있습니다.
이 상태를 경험하는 사람은 우울증이 일반적으로 치료가 가능한 질환이며 여러 치료법을 사용하여 이 질환을 치료할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 우울증과 치료 방법에 대해 더 알고 싶으시면 여기를 클릭하세요.
더 많은 도움을 주기 위해, 아래는 이 장애에 대해 알아야 할 몇 가지 중요한 사항과 우울증 환자가 예전의 행복한 모습으로 돌아가는 데 도움이 될 수 있는 상위 4가지 치료법입니다.
우울증: 그것은 무엇이며 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까?
임상 우울증 또는 주요 우울 장애라고도 하는 우울증은 사람들이 하는 모든 일에서 끊임없는 슬픔, 고뇌 및 절망감을 느끼게 할 수 있는 기분 장애입니다. 그 외에도 우울증은 여러 가지 방법으로 영향을 줄 수 있으며 다음과 같습니다.
• 우울증이 특정 사람에게 미치는 영향은 불쾌한 생각과 감정을 처리하는 능력에 따라 다릅니다. 예를 들어, 생활 방식에 영향을 주는 것 외에도 사고, 감정 및 행동 방식에 큰 영향을 미치며 다양한 신체적, 정서적 문제를 유발할 수 있습니다.
• 주요 우울 장애의 일부 증상에는 낮은 자존감, 에너지 부족, 평소 하던 일에 대한 흥분 감소 등이 있습니다.
• ‘네 머리 속에만 있을 뿐이야’라는 말은 단순히 우울하고 우울한 느낌 그 이상입니다. 우울증은 단순히 ‘빠져나올’ 수 있는 약점이 아닙니다.
• 임상적 우울증은 일반적으로 사람들이 평소 하던 일을 하는 데 방해가 되는 비판적이고 자기 파괴적인 사고를 동반합니다. 우울할 때 사람들은 자신에 대한 부정적인 인식을 받아들이고 그에 따라 사는 경향이 있습니다. 일부 심리학자들은 이러한 감정을 ‘비판적인 내면의 목소리’라고 부르며, 이는 당신이 더 잘하도록 방해하는 횡포하고 지나치게 징계하는 부모와 같은 기능을 합니다.
• 우울함을 느끼는 것 이상으로 우울증을 다루는 데는 상상할 수 있는 것보다 더 많은 시간과 주의가 필요합니다. 장기간의 치료가 필요할 수 있지만 대부분의 우울증 환자는 약물, 심리 치료 또는 둘 다로 기분이 나아집니다. 
우울증을 치료하는 방법?
우울증은 다룰 때마다 적절한 주의가 필요한 심각한 정신 건강 문제입니다. 특정 약물이 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 대인 관계 요법 및 인지 행동 요법과 같은 여러 요법도 큰 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 약물과 정신 요법의 조합은 우울증의 더 만성적이고 심각하며 복잡한 증상에서 훨씬 더 높은 개선률과 관련이 있습니다. 또한 다음은 이 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 치료법입니다.
1.약리학적 치료
항우울제는 우울증을 치료할 때 큰 도움이 될 수 있습니다. 개인에게 가장 잘 맞는 약물을 찾기 전에 다양한 억제제를 먼저 시도해야 하지만 일부 약물은 많은 사람들에게 적용되는 것으로 입증되었습니다.
또한 일부 약물은 가까운 가족 구성원이 자신의 상태를 처리하도록 도운 후 개별 치료를 찾는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 항우울제는 자신의 상태에 대한 효과가 나타나고 나타나기까지 2-4주가 걸립니다.
이러한 영향은 종종 기분이 바뀌기 전에 수면, 식욕 및 집중력과 같은 여러 심리적 측면을 다룹니다. 개인이 자신의 상태에서 회복되도록 효과적으로 돕기 위해서는 약이 효과가 없다는 결론을 내리기 전에 약이 효력을 발휘할 시간을 주어야 합니다.
그 외에도 항우울제에 부작용이 있을 수 있다는 사실을 아는 것도 마찬가지로 중요합니다. 부작용은 시간이 지남에 따라 완화될 수 있습니다. 항우울제 복용을 중단하기 전에 부작용에 대해 신뢰할 수 있는 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
또한, 점차 나아지고 있다고 느낄 때 항우울제를 중단하는 것은 전체 약물 과정을 방해하고 불쾌한 결과를 초래할 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 이것은 또한 불쾌한 금단 증상을 일으키고 잠재적으로 당신을 해칠 수 있습니다.
그래도 할 수 있는 최선의 선택은 처방된 시간 동안 약물 치료를 따르고 안전하고 유리한 결과를 보장하기 위해 의료 제공자의 도움을 받아 중단하는 것입니다.
2.인지 행동 치료(CBT)
인지 행동 요법 또는 CBT는 주요 우울 장애의 증상을 치료하는 데 유용한 도구임이 입증되었습니다. 이 치료법은 임상적 우울증 환자가 ‘인지적 삼위일체’에 대한 역기능적 부정적 견해, 즉 자신, 자신의 미래, 인생 경험에 대한 개인의 견해를 특징으로 하는 이러한 종류의 사고를 갖고 있다는 전제에 기초합니다.
따라서 주요 우울 장애를 겪고 있는 사람은 자신을 무력하고 무능한 사람으로 인식하고, 다른 사람들을 비판적이고 판단적인 사람으로 여기며, 미래를 황폐하고 벌거벗은 것으로 보기 쉽습니다.
간단히 말해서, CBT는 개인이 부적응적 사고와 행동 패턴을 결정하고 변경하도록 돕는 데 초점을 맞춘 분석적이고 구조화된 치료 형태입니다. 그것이 당신에게 효과적일지 궁금하시다면 여러 연구원들이 모든 연령대의 개인을 대상으로 CBT의 효과와 효능을 입증하고 재발을 예방하므로 걱정하지 마십시오.
3.대인치료(IPT)
이러한 유형의 치료는 임상적 우울증에 대한 시간 제한적 치료에 대해 이야기합니다. 주로 IPT는 환자의 사회적 기능 및 현재 다른 사람들과의 대인 관계의 질을 향상시켜 주요 우울 증상을 제거하거나 줄이는 것을 목표로 합니다.
4.전기경련 요법(ECT)
ECT는 약물에 잘 반응하지 않고 자살 충동이 있는 환자에게 활용할 수 있는 유용한 도구입니다. 특히, ECT는 약리학적 치료에 반응하지 않거나, 정신병적이거나, 자살 충동이 있거나, 스스로에게 위험한 환자에게 효과적인 치료법입니다.
여러 연구에 따르면 ECT에 참여하는 것이 일반적으로 치료 시작 1주일 이내에 나타나는 약물 치료 및 이점보다 더 빠를 수 있습니다. ECT의 사용에는 다음 표시가 포함됩니다.
- 인내심 선호
- 높은 자살 위험
- 의료 사망 및 이환율의 높은 위험
- ECT에 대한 좋은 반응의 역사
- 약물 요법의 실패
이 방식의 안전성 및 내약성 개선을 포함한 ECT의 많은 이점에도 불구하고 이 대안은 주로 단기 기억 장애 및 사후 혼란과 관련된 몇 가지 위험을 내포하고 있습니다.
결론
우울증은 농담이 아니며 농담으로 인식되어서도 안 됩니다. 일부 사람들은 그것을 단순한 ‘우울한 느낌’으로 간주하지만 이 특정 장애는 사고 방식, 인식 방식, 기분 및 행동을 포함하여 삶에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
정신적, 육체적 건강에 위험하지만 현재는 다양한 치료법과 치료법이 있으며 이를 치료에 사용할 수 있습니다. 이러한 치료에는 약리학적 치료, 인지 행동 치료, 대인 관계 치료 및 전기 경련 치료가 포함됩니다.
신체 건강과 마찬가지로 정신 건강도 중요하며 주의와 동등한 보살핌을 받아야 함을 항상 기억하십시오.
