높은 트리글리세리드와 낮은 HDL의 원인은 무엇입니까?

높은 중성지방 및 낮은 HDL 또는 높은 LDL과 관련된 위험

높은 중성지방, 낮은 HDL 및 높은 LDL은 잠재적으로 생명을 위협하는 건강 문제가 발생할 위험을 높입니다. 그들은 일반적으로 심각해질 때까지 눈에 띄는 증상을 일으키지 않습니다.

죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환

에 따르면 미국 심장 협회(AHA)높은 트리글리세리드, 낮은 HDL 및 높은 LDL은 플라크 축적으로 인해 동맥이 좁아지는 동맥경화증 발병의 위험 요소입니다.

죽상동맥경화증은 혈류를 제한하고 다음과 같은 심혈관 문제가 발생할 위험을 높입니다.

• 심장 마비
• 뇌졸중
• 심장 마비
• 말초동맥질환
• 비정상적인 심장 리듬

동맥경화로 인한 심혈관 질환은 세계 1위 사망원인으로 집계됐다. 2017년 연구.

고혈압

높은 총 콜레스테롤과 혈압은 종종 함께 발생합니다. ㅏ 2021년 연구 높은 총 콜레스테롤 수치는 고혈압과 양의 상관 관계가 있음을 발견했습니다.

안에 2016년 연구연구자들은 일본의 생산 가능한 남성 인구에서 높은 총 콜레스테롤 수치와 LDL 수치가 고혈압 발병 위험을 유의하게 증가시킨다는 것을 발견했습니다.

비알코올성 지방간 질환

비알코올성 지방간 질환은 간에 지방이 축적되어 간 손상과 심각한 합병증을 유발할 수 있는 상태입니다. 2020년 연구에 따르면 개발은 다음과 관련이 있습니다.

• 비만
• 대사 증후군
• 높은 콜레스테롤
• 높은 중성지방
• 당뇨병

급성 췌장염

급성 췌장염은 췌장에 갑작스러운 염증을 일으키는 잠재적으로 심각한 상태입니다. 대부분의 경우 저절로 해결되지만 신부전과 같은 심각한 합병증을 유발할 수도 있습니다.

2018년부터 연구 는 급성 췌장염 발병 위험이 혈중 중성지방 수치가 높을수록 거의 증가하지 않는다는 것을 발견했습니다.

중성지방과 LDL이 높은 것으로 간주되는 것은 무엇입니까?

다음은 HDL, LDL 및 트리글리세리드에 대한 최적 수준을 살펴보겠습니다. 국가 콜레스테롤 교육 프로그램 성인 치료 패널 III 지침:

HDL 수치

LDL 수치

중성지방 수치

HDL이 너무 높을 수 있습니까?

좋은 콜레스테롤이라고 불림에도 불구하고 연구에 따르면 HDL 수치가 매우 높으면 사망 위험이 증가할 수 있습니다.

안에 2017 덴마크어 연구연구자들은 평균 6.4년 동안 52,268명의 유럽 남성과 64,240명의 여성 그룹의 사망률을 분석했습니다.

연구원들은 HDL 수준에서 남성의 73mg/dL, 여성의 93mg/dL에서 가장 낮은 사망률을 발견했습니다. 사망률은 HDL 수치가 남성에서 97mg/dL 이상, 여성에서 135mg/dL 이상일 때 유의하게 증가했습니다.

높은 트리글리세리드와 낮은 HDL이 기저 질환의 증상일 수 있습니까?

여러 건강 상태가 지질 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 에 따르면 국립 심장, 폐, 혈액 연구소이러한 조건에는 다음이 포함됩니다.

• 비만
• 당뇨병
• HIV
• 갑상선 기능 저하증
• 신장병
• 수면 무호흡증
• 다낭성 난소 증후군
• 폐경기
• 홍반성 루푸스

피임약, 이뇨제 및 HIV 약물과 같은 많은 약물도 지질 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

높은 중성지방과 낮은 HDL에 대한 치료

의사가 생활 방식의 변화가 중성지방 수치를 건강한 범위로 낮추기에 충분할 것이라고 예상하지 않으면 약을 권할 수 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 치료법

이상지질혈증 치료에 도움이 될 수 있는 일부 일반의약품은 다음과 같습니다.

• 나이아신
• 생선 기름
• 가용성 섬유
• 피토스테롤

새로운 식이 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

처방 치료

스타틴은 이상지질혈증 치료에 가장 많이 사용되는 약물입니다. 의사는 다음과 같은 처방 강도를 권장할 수도 있습니다.

• 피브레이트
• 나이아신
• 오메가-3 지방산

의사는 콜레스테롤 흡수 억제제나 담즙산 수지를 처방할 수도 있습니다.

집에서 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는 방법

의사는 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 당신이 만들 수 있는 몇 가지 생활 방식의 변화를 살펴보겠습니다.

다이어트

그만큼 2020~2025년 미국인을 위한 식이 지침 포화 지방 섭취를 일일 칼로리의 10% 미만으로 유지하고 포화 지방을 불포화 지방으로 대체할 것을 권장합니다.

그만큼 아하 식물성 기름으로 요리하고 다음을 제한하는 것이 좋습니다.

• 붉은 고기
• 전유로 만든 유제품
• 튀긴 음식
• 가공육
• 나트륨
• 설탕이 가미된 음식

2021년부터 연구 단일불포화 지방이 많은 식단이 LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를 높이는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 올리브 오일과 아보카도 오일에는 단일 불포화 지방이 많이 함유되어 있습니다.

그만큼 2015년부터 2020년까지 미국인을 위한 식이 지침 포화 지방을 탄수화물로 대체하면 LDL과 총 콜레스테롤은 감소하지만 중성지방은 증가하고 HDL은 감소한다고 제안합니다.

가용성 섬유

ㅏ 2015년 연구 검토 통곡물을 섭취하면 LDL과 총 콜레스테롤을 감소시킬 수 있지만 HDL이나 중성지방은 감소시키지 않는다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 통곡물 귀리가 가장 효과적인 것으로 보인다는 것을 발견했습니다.

연습

운동은 적당한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비만 행동 연합(Obesity Action Coalition)에 따르면 10파운드가 추가될 때마다 하루에 약 10mg의 콜레스테롤이 추가로 생성됩니다. 약 20파운드의 체중 감소는 LDL을 15%, 트리글리세리드를 30% 낮추고 HDL 수치를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

술을 줄이세요

그만큼 질병통제예방센터(CDC) 콜레스테롤 수치를 개선하기 위해 알코올을 제한하는 것이 좋습니다. 그들은 남성은 하루에 두 잔 이하, 여성은 한 잔 이상 마셔야 한다고 제안합니다.

담배를 끊으

흡연은 좋은 콜레스테롤을 감소시키고 나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 그만큼 질병 통제 예방 센터 현재 담배를 피우고 있다면 끊고, 피우지 않는다면 시작하지 말 것을 권장합니다. 이것이 어려운 경우가 많지만 의사가 귀하에게 적합한 금연 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

중성지방과 콜레스테롤이 높다는 진단을 받은 경우

중성지방이 높거나 콜레스테롤이 높으면 의사가 치료 계획을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 종종 생활 방식의 변화만으로도 혈중 지질 수치를 관리하기에 충분합니다. 중증 이상지질혈증이 있는 경우 의사가 약물 복용을 권장할 수도 있습니다.

콜레스테롤과 중성지방 수치를 정기적으로 모니터링하여 시간이 지남에 따라 어떻게 변화하는지 확인하는 것이 중요합니다. 그만큼 질병 통제 예방 센터 심혈관 질환 위험이 낮은 성인은 5년에 한 번 검사를 받을 것을 권장합니다. 심혈관 질환의 위험이 있는 사람들은 더 자주 검사를 받아야 합니다.

테이크아웃

높은 중성지방, 높은 LDL 콜레스테롤, 낮은 HDL 콜레스테롤은 심혈관 질환 발병 위험을 높입니다. 체중, 유전학 및 약물은 높은 트리글리세리드 및 콜레스테롤의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

의사는 생활 방식의 변화와 약물이 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 어떻게 도움이 되는지 조언할 수 있습니다.