저혈당증과 체중 감소: 알아야 할 사항

음식을 먹으면 몸에서 포도당으로 분해됩니다. 이것은 근육, 장기 및 뇌에 동력을 공급하는 연료입니다. 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 포도당이 신체의 세포에 들어가기 위해 존재해야 합니다.

인슐린이 부족하면 혈류에 포도당이 축적되고 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 또는 너무 많은 인슐린이 존재할 때 개인은 저혈당을 경험할 수 있습니다.

저혈당증은 개인의 혈당 수치가 낮다는 것을 의미합니다. 떨어지는 혈당 수치 70mg/dL 이하 낮은 것으로 간주되며 개인은 다시 일어날 수 있도록 조치를 취해야 합니다.

저혈당증은 개인이 혈당 수치를 높이기 위해 추가 음식을 사용할 수 있기 때문에 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

배고픔은 저혈당증의 일반적인 증상 중 하나이며 신체가 추가 에너지를 요청하는 방식입니다. 그러나 배고픔을 경험하면 개인이 혈당을 재조절하는 데 필요한 것보다 더 많은 음식을 먹고 필요하지 않은 추가 칼로리를 소비하게 할 수 있습니다.

일부 개인은 저혈당 상태일 때 체중이 약간 감소할 수 있지만 여기에는 이유가 있습니다. 음식 섭취 감소가 저혈당을 유발할 수 있습니다. 몸은 지방과 에너지를 태워 반응합니다.

고혈당증은 개인의 혈당 수치가 높다는 것을 의미합니다. 고혈당증은 단식 시 혈당 수치가 125mg/dL 이상일 때로 정의할 수 있습니다.

고혈당으로 인해 체중이 증가하거나 감소할 수 있습니다. 개인의 혈액에 있는 여분의 인슐린과 혈당은 신체가 과도한 포도당을 저장하기 시작하도록 촉발할 수 있습니다. 일부는 간이나 근육에 저장될 수 있지만 나머지는 지방으로 저장됩니다. 이것은 체중 증가로 이어집니다.

반면에 체중이 감소하면 포도당이 에너지로 사용하기 위해 세포에 들어가지 않습니다. 대신 몸은 지방과 근육을 태워 에너지를 생성하여 체중이 감소합니다.

체중 감소는 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 때 발생합니다. 개인의 기초 신진 대사율 개인의 몸이 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지를 나타냅니다. 개인의 신진대사 속도가 빠를수록 하루 종일 더 많은 칼로리를 소모합니다.

개인의 혈당이 균형을 잃으면 대사율에 부정적인 영향을 미쳐 체중 감량 능력을 저해할 수 있습니다. 적어도 한 연구에서는 건강한 대사 수준을 100mg/dL 미만의 공복 혈당 수준을 포함하는 것으로 정의했습니다.

한 연구 제2형 당뇨병 환자의 체질량 지수(BMI)는 중증 저혈당증과 반비례 관계가 있음을 발견했습니다. 이것은 BMI가 낮은 개인이 심각한 저혈당증을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.

중증 저혈당증은 혈당 수치가 54mg/dL 미만인 경우로 정의할 수 있습니다. 개인의 혈당이 이렇게 낮게 떨어지면 발작과 같은 더 심각한 증상을 경험할 수 있으며 저혈당을 치료하기 위해 다른 사람의 도움이 필요할 수 있습니다.

저혈당은 배고픔과 추가 칼로리 소비로 이어질 수 있습니다. 반면에 고혈당은 과도한 포도당이 지방으로 저장될 수 있습니다. 적당한 체중을 유지하고 싶다면 혈당 수치를 모니터링하고 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

당뇨병이나 혈당(및 체중)에 영향을 미칠 수 있는 다른 질환이 있는 경우 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 그들은 혈당 수치를 일정하게 유지하기 위한 치료 계획을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.