외부의 햇빛, 온도 및 바람은 눈에 영향을 미치고 더 건조해질 수 있습니다. 겨울철 실내 열도 건조해질 수 있습니다. 그러나 열은 또한 눈에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 압축 또는 열 장치는 건조를 줄일 수 있습니다.
안구 건조증의 원인은 공기질과 더운 실외 온도에서 안과 질환 또는 눈이나 눈꺼풀의 구조적 차이에 이르기까지 다양합니다. 그러나 가열 장치나 요법을 사용하면 안구 건조증을 유발하는 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 기사에서는 열이 눈에 미칠 수 있는 영향, 날씨 또는 온도와 관련된 안구 건조증을 관리하는 방법, 온열 장치가 실제로 다양한 눈 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있는 경우에 대해 알아봅니다.
열이 안구 건조를 유발할 수 있습니까?
너무 많은 열은 눈을 포함하여 신체의 많은 조직을 손상시킬 수 있습니다. 과도한 열은 열 변형이나 손상을 유발할 수 있지만 과도한 열을 정의하는 것은 어려울 수 있습니다.
2022년 연구에 따르면 고글에 갇힌 열과 습기도 시간이 지남에 따라 눈을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 피로, 통증, 아픔, 시야 흐림 등의 눈 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
위의 연구는 COVID-19 대유행 동안 의료 종사자들의 표준 고글 사용을 조사했습니다. 단 4시간 사용 후 적당한 열 변형이 있는 것으로 나타났습니다. 이 열 피로의 영향은 눈의 피로 증상과 함께 증가했으며 의료 종사자들은 고글을 오래 착용했습니다.
더위와 바람이 여름철에 안구 건조증을 유발할 수 있다는 것도 잘 알려져 있습니다. 날씨가 눈을 윤활하고 보호하는 눈물 생성 필름을 증발시키거나 건조시키기 때문입니다.
안구건조증이란?
눈 안에는 일반적으로 눈을 촉촉하게 유지하는 세 가지 액체 층이 있습니다.
- 눈물막 외부를 형성하는 유성층
- 눈물막의 중간을 형성하는 수분층
- 눈물막 가장 안쪽 부분의 점액층
이 층들은 함께 눈을 윤활하여 수분을 유지하고 이물질을 씻어내는 데 도움을 줍니다.
바람, 온도 변화, 연기 및 기타 자극제와 같은 환경 및 대기 질 문제는 눈물의 구성이나 질을 변화시킬 수 있습니다. 신체가 눈물을 생산하고 사용하는 방식을 바꿀 수 있는 상태가 발생할 수도 있습니다.
미국에서 약 1,600만 명이 안구 건조증을 앓고 있습니다. 안구 건조 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 찌르거나 타는 것
- 눈 충혈
- 눈에 무언가가 들어간 것처럼 긁히는 느낌
- 흐릿한 시야를 경험하다
- 빛에 민감한 느낌
열이 안구 건조에 도움이 되나요?
너무 많은 열은 일반적으로 눈에 좋지 않지만 사람들이 안구 건조 증상이나 기타 눈 상태를 치료하기 위해 실제로 열을 사용할 수 있는 상황이 있습니다.
대부분의 경우, 전문가들은 안구 건조증 치료를 위한 온열 요법을 연구할 때 열이 마이봄샘을 여는 데 가장 큰 이점을 줄 수 있는 영향을 관찰합니다. 이 땀샘은 눈을 윤활하고 눈물이 마르지 않도록 도와주는 오일을 방출하는 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀에 있는 작은 땀샘입니다.
이 땀샘이 제대로 작동하지 않거나 막히면 meibum을 방출하지 않습니다. 이러한 이유로 마이봄샘 기능 장애는 실제로 안구건조증과 안구건조증의 주요 원인입니다.
눈에 도움이 되는 온열 요법
이러한 눈꺼풀 땀샘을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 열 관련 치료법은 다음과 같습니다.
- 아이 마스크, 고글 또는 기타 치료 장치를 포함할 수 있는 광선 요법을 사용하는 장치
- 눈꺼풀 마사지
- 따뜻한 압축
이러한 요법의 목표는 마이봄샘의 오일을 부드럽게 하여 눈을 더 잘 윤활할 수 있도록 하는 것입니다.
이 2019년 연구에 따르면 눈꺼풀을 104~106.7°F(40~41.5°C)의 온도로 가열하면 안도감을 주지만 더 높은 온도는 실제로 안구 건조증을 악화시킬 수 있습니다.
실내 온도 때문에 겨울에 안구건조증이 더 잘 생기나요?
주변 환경의 열과 습도는 눈 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
공기 중의 건조함은 눈 표면의 수분을 자극하고 감소시킬 수 있습니다. 더위로 인해 눈이 가장 건조해질 수 있는 시기로 여름이 떠오를 수 있지만, 2015년 한 연구에서는 겨울에 안구 건조 사례가 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 겨울철 실내 난방으로 인한 열과 건조함이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
해당 연구에 따르면 봄은 안구 건조증이 많이 발생하는 또 다른 시기였지만 그 계절의 주요 원인은 알레르겐과 꽃가루였습니다. 또한, 플로리다 주 마이애미의 덥고 습한 기후는 전국 평균보다 안구 건조증 발생률이 더 높았지만 특별히 비난받을 온도는 아니었습니다.
연구 저자들은 플로리다주 마이애미가 연중 내내 더운 경향이 있지만 실외 온도 자체보다 안구 건조증을 증가시킨 것은 꽃가루와 곰팡이 농도에 대한 더운 기후의 영향이라는 것을 발견했습니다.
안에
참가자의 60%가 햇빛이 안구 건조 증상에 미치는 영향을 보고했기 때문에 햇빛은 안구 건조증의 두 번째로 흔한 원인이었습니다. 또한 참가자의 42%는 더위로 인해 안구 건조증이 발생했다고 보고했습니다.
추운 날씨는 참가자의 34%, 거의 열만큼이나 많은 사람들의 눈을 괴롭혔고, 다른 많은 연구에서도 겨울에 실내 난방으로 인한 공기 중의 수분 부족이 안구 건조 증상에 기여한다는 것을 보여줍니다.
테이크아웃
따뜻한 계절과 기후는 눈에 영향을 미치고 건조를 유발하는 알레르기 비율이 더 높은 경향이 있으며 사람들이 추운 달에 사용하는 실내 난방은 실제로 눈을 더욱 건조하게 할 수 있습니다.
안구 건조증이 정기적으로 발생하는 경우 최상의 치료 방법에 대해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 온습포와 같은 열 요법이 특정 안구 건조증을 치료하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.
