개요
부드러운 음식 다이어트는 의사가 특정 의료 절차 후에 권장하는 것입니다. 저 섬유질식이 요법 또는 부드러운식이 요법이라고도합니다.
이름에서 알 수 있듯이 부드러운 음식 다이어트에는 부드럽고 씹기 쉽고 뱃속에 부드러운 음식을 선택하는 것이 포함됩니다. 이 유형의 다이어트는 신체의 소화 과정을 쉽게하는 것을 목표로합니다.
부드러운 음식 다이어트는 장기적으로 필요한 모든 영양을 공급할 수는 없습니다. 몸이 치유 될 때를위한 임시 해결책입니다.
부드러운 음식 다이어트에 대해 알아야 할 내용을 계속 읽으십시오.
부드러운 음식을 언제 먹어야합니까?
소화관에 영향을주는 의학적 시술을 받았을 때 부드러운 음식 다이어트가 권장되는 경우가 있습니다.
부드러운 음식 다이어트에 도움이 될 수있는 일반적인 건강 상태는 다음과 같습니다.
- 위장염
- 게실염
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염증성 장 질환 (IBD) 발적
구강 수술, 치과 재건 및 인후 수술 후에도 유용합니다.
부드러운 음식 다이어트는 섬유질이 적은 음식과 정제 된 가공 탄수화물을 섭취하도록 독려하는 유일한 다이어트 중 하나입니다.
또한 신선한 농산물이 아닌 통조림 야채와 과일을 섭취하는 데 집중하고 계란과 잘 익힌 생선과 같은 부드러운 소스에서 단백질을 섭취하십시오.
무엇을 먹을지에 대한 몇 가지 예가 있습니다. 아래 링크를 클릭하여 이러한 음식 중 일부를 구매하십시오.
- 퓌레 과일 (예 : 사과 소스)
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생선 통조림 및 가금류 통조림
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과일 주스와 야채 주스
- 흰 쌀
- 계란 국수
- 흰 빵
- 으깬 감자
- 바나나
- 망고
- 아보카도
- 코티지 치즈
- 차
부드러운 음식 다이어트를 할 때는 물을 충분히 마셔야합니다. 이것은 탈수되는 것을 방지하여 신체의 치유 과정을 늦출 수 있습니다. 섬유질이 많지 않아도 소화를 계속하는 데 도움이됩니다.
부드러운 음식 다이어트에서 피해야 할 음식
이 음식을 섭취하는 동안 부드러운 음식을 먹는 것이 중요 할뿐만 아니라 특정 음식을 피하는 것도 중요합니다. 이들은 섬유질 함량이 높거나 몸이 소화하기 어려운 음식입니다.
피해야 할 것의 예는 다음과 같습니다.
- 통밀 빵과 통밀 빵
- 생 야채, 특히 브로콜리, 콜리 플라워 및 당근
- 땅콩을 포함한 콩과 견과류
- 현미
- 장과
- 섬유질과 섬유질이 풍부한 곡물
- 탄산 음료 (예 : 탄산 음료 및 음료수)
부드러운 음식 다이어트는 처음에는 제한적이라고 느낄 수 있습니다. 그러나 몸에 부드러운 음식이 필요한 동안 즐길 수있는 놀라운 독창적이고 고전적인 레시피가 있습니다. 몇 가지가 있습니다 :
- 녹색 여신 스무디
- 채소 티카 마살라
- 칠면조 미트 로프
- 신선한 토마토 수프 크림
- 클래식 바나나 푸딩
- 목자의 파이
- 으깬 고구마
부드러운 다이어트는 소화 시스템에 휴식을주는 임시 방법입니다.
부드러운 음식을 섭취하는 동안 위장뿐만 아니라 몸 전체를 쉬어야합니다! 부드러운 음식 다이어트가 필요한 상태에 따라 스스로를 돌볼 시간을 가지십시오.
의사의 승인을 받으면 단기간에 건강하고 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 재개 할 수 있어야합니다.
