개요
생강은 매운 매운 매운 약초로 요리와 치유에 사용됩니다. 과학적 연구와 전통에 의해 뒷받침되는 생강의 한 가지 약용은 인후염 치료에 사용됩니다.
생강은 여러 가지 방법으로 인후통을 도울 수 있습니다. 예를 들어 항염증제로 통증 완화를 제공 할 수 있습니다. 또한 목이 아프게하는 감염에 대항하여 면역력을 향상시킵니다.
인후염을 돕기 위해 생강이 더 많이 할 수 있습니다. 이 기사는 인후통을 치료하고 완화시키는 생강의 이점과 생강 섭취 방법을 설명합니다.
생강의 약용 특성
생강에는 생리 활성 화합물이 들어 있습니다. 생리 활성 화합물은 건강에 유익한 영향을 미치는 특정 식품에서 발견되는 식물 영양소입니다. 생강에서 가장 주목할만한 생리 활성 화합물은 진저롤과 쇼가 올 (
연구에 따르면 이러한 화합물에는 인후염을 포함한 많은 질병의 위험을 관리하거나 줄일 수있는 항 염증 성분이 있습니다. 그러나 인후통을 치료하고 진정시키는 데 생강의 역할을 완전히 이해하려면보다 통제 된 과학적 연구가 필요합니다. (
생강은 또한 인후염을 유발하는 감염을 포함하여 감염 (세균 또는 바이러스)과 싸우는 데 도움이되는 항균 특성을 가지고있는 것으로 여겨집니다 (
한 시험관 내 (시험관) 연구에서 10 % 생강 추출물이 함유 된 용액이 연쇄상 구균 뮤 탄스, 칸디다 알비 칸스, Enterococcus faecalis. 이 세 가지 미생물은 일반적으로 구강 감염을 담당합니다. 인후통을 일으키는 것으로 알려진 박테리아와 바이러스에 생강이 미치는 영향을 구체적으로 조사하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
마지막으로 생강에는 항산화 특성이 있습니다. 산화 방지제는 질병에 대한 보호 및 치유 효과를 제공 할 수 있습니다. 한 연구에서, 신선한 생강은 말린 생강보다 항산화 효과가 더 높은 것으로 밝혀졌습니다 (7, 8,
요약 생강은 인후염 치료에 대한다면적인 자연적 접근을 제공하는 많은 건강 특성을 가지고 있습니다. 인후염의 원인을 제거하기 위해 면역력을 높이는 동시에 감염을 완화하고 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
목의 통증으로 인한 통증은 목의 염증과 가려움에서 비롯됩니다. 이 염증은 감염에 대한 신체의 면역 반응 또는 비강 후 물방울과 같은 자극성 때문일 수 있습니다.
생강의 항 염증 효과는 염증을 완화시켜 인후통을 진정시키는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 생강은 신체의 전 염증성 단백질을 차단하여이를 수행 할 수 있다고합니다. 이 단백질은 염증성 통증과 가려움증을 유발합니다 (
또한 두 가지 다른 연구에서 생강이 다른 약초와 함께 편도선염과 인두염 통증을 돕습니다. 한 연구에서 만성 편도선염 환자 10 명 중 7 명이 급성 편도선염 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다. 다른 연구는 실험실의 테스트 튜브에서 수행되었지만 유망한 결과를 보여주었습니다.
요약 인후염은 감염에 대한 면역 반응입니다. 생강은 감염 퇴치에 대한 고통스러운 염증 반응을 감소시켜 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강은 인후통을 진정시키고 회복 시간을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이유 : 생강의 화합물이 면역력을 향상시킬 수 있습니다 (
대부분의 인후염은 바이러스에 의해 발생합니다. 여기에는 흔한 감기, 독감 및 단핵구증이 포함됩니다. 감기약은 바이러스를 죽일 수 없습니다. 그러나 생강은 그렇습니다.
한 실험실 연구에 따르면 생강은 면역 체계를 자극하여 바이러스를 죽였습니다. 이 결과는 생강이 인후통의 발생률을 줄이고 증상을 빠르게 완화 시키며 회복 시간을 향상시킬 수있는 가능성을 제시합니다. 이러한 결과를 확인하려면 인간의 검사가 필요합니다 (
요약 생강은 바이러스를 죽이는 면역 반응을 촉진합니다. 많은 인후염은 항생제로 치료할 수없는 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 생강은 인후통을 완화시키고 회복 시간을 단축시킬 수 있습니다.
생강은 박테리아, 병원체 및 독소로부터 보호하여 인후염을 도울 수 있습니다. 이들은 미생물 (
이 미생물 중 일부는 인후통을 유발합니다. 여기에는 인후염이 포함됩니다. 연쇄상 구균 박테리아.
한 연구에서 연쇄 추출물과 항생제가 연쇄 유발 박테리아에 미치는 효과를 비교했습니다. 연구의 일부로 생강은 식물의 뿌리와 잎에서 다양한 양으로 추출되어 물이나 에탄올로 희석되었습니다 (14).
잎과 뿌리로 만든 용제는 박테리아를 억제하는 데 똑같이 효과적이며 항생제와 비슷했습니다. 에탄올 계 용매는 수계 용매보다 효과적이었다. 이 연구는 모두 테스트 튜브에서 수행되었습니다. 사람들의 생강의 항균 효과를 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다 (14).
요약 생강에는 항균성이 있습니다. 인후염을 일으키는 병원균을 억제하는 데 도움이 될 수 있으며 일부 세균 감염 치료를위한 항생제의 대안이 될 수 있습니다.
인후염을 치료하기 위해 몇 가지 방법으로 생강을 섭취 할 수 있습니다.
생 생강 뿌리
생 생강 뿌리는 일부 식료품 점의 농산물 섹션에서 찾을 수 있습니다. 옅은 갈색 뿌리처럼 보이고 다양한 크기로 구입할 수 있습니다.
사용하려면 먼저 껍질과 같은 외부 표면을 제거하십시오. 뿌리 표면을 따라 숟가락을 부드럽게 문지르면됩니다.
그런 다음 신선한 생 생강 뿌리 1 인치 (2.5cm) 조각을 썰어 씹습니다. 펄프가 될 때 뿌리를 삼키는 것이 좋으며, 펄프가 자극을 받으면 뿌리를 내릴 수 있습니다.
생강 뿌리 조각을 하루에 2-3 번 씹어 구제하십시오.
이것은 허브의 매운 열로 인해 생강을 섭취하는 가장 강렬한 방법입니다. 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
생강 사탕, 씹거나 마름모꼴
생강을 덜 강하게 섭취하는 방법은 생강 마름모꼴을 먹는 것입니다. 가까운 식료품 점이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 아마존에서도 온라인으로 제공됩니다.
패키지의 지침 및 경고를 자세히 읽고 서빙 크기와 관련된 지침을 따르십시오.
또한 구매 한 제품에 진짜 생강이 들어 있는지 확인하십시오. 생 생강이 최고입니다.
생강차
뜨거운 생강차를 마시면 인기 있고 효과적인 인후통 치료제입니다. 따뜻한 액체가 인후염에 진정 될 수 있으며, 차는 생강을 섭취하고 목에 닿을 수있는 쉬운 방법입니다.
생강차는 만들기 쉽다. 미리 포장 된 생강 티백을 구입할 수도 있습니다.
집에서 생강차를 만들려면 끓는 물 1 컵에 신선하거나 말린 생강 2 티스푼 (9.8ml)을 넣으십시오. 5 분간 가파르게 한 다음 액체를 마시고 생강을 제거하여 마시십시오. 안심을 위해 하루에 세 번 생강차를 마신다.
생강 가루 또는 조미료
가루 생강을 사용하여 식사를 맛볼 수 있습니다. 가루 생강은 많은 식료품 점의 향신료 섹션에서 구입할 수 있습니다.
사용하려면 식사 당 약 2 티스푼 (9.8ml)을 첨가하십시오. 맛을 즐긴다면 더 추가 할 수 있습니다. 하루에 최대 3 번의 음식없이 2 티스푼의 분말 (9.8ml)을 섭취 할 수도 있습니다. 따뜻한 물과 섞으면 삼키기가 더 쉽습니다.
원한다면 생강 가루를 다진 생 뿌리로 대체 할 수도 있습니다.
생강 파우더 보충제
생강은 보충제 또는 캡슐로 제공됩니다. 생강 보충제는 생강 가루를 사용하여 만들어집니다.
라벨 지시 사항을 자세히 읽으십시오. 라벨의 복용량 권장 사항은 사람의 시험에 근거하지 않을 수 있습니다. 보충제의 최적 복용량은 종종 알려져 있지 않으며 시험에 사용 된 제품에 따라 다릅니다. 의사 나 약사와상의하여 가장 적합한 복용량을 결정하십시오.
요약 인후염에 생강을 복용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 자신의 라이프 스타일과 필요에 가장 적합한 방법을 선택하십시오. 일부 방법은 다른 방법보다 효과적 일 수 있습니다.
생강에 꿀을 첨가하면 맛을 부드럽게하고 물기와 향신료를 제거 할 수 있습니다. 꿀은 또한 항균 특성을 가지고있어 추가적인 치유 효과를 제공 할 수 있습니다 (15).
많은 연구에서 꿀의 항균 효과에 대해 연구했으며 다양한 박테리아와 바이러스를 억제 할 수있는 가능성을 보여주었습니다. 그러나 대부분의 연구는 시험관 내 연구였습니다. 꿀을 광범위한 항균제로 사용하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다 (15).
한 연구에 따르면 생강과 꿀의 항균 효과가 함께 사용될 때 향상 될 수 있다는 증거가 있습니다. 이 연구는 치아에 박테리아를 일으키는 공동에 미치는 생강과 꿀의 영향을 조사했습니다. 결과는 혼합되었지만 일부 박테리아 억제에 대한 강화 된 효과에 대한 가능성을 보여 주었다 (16).
주스, 차가운 주입 또는 다른 요리법에서 생강과 꿀을 함께 섭취하십시오. 뜨거운 생강차에 꿀 1 큰술 (5ml)을 넣을 수도 있습니다.
요약 생강과 꿀은 생강 단독보다 더 효과적입니다. 꿀은 생강 맛을 돕습니다.
생강은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨지지만 생강 알레르기가있을 수 있습니다. 생강은 의사가 권장하거나 처방 한 감기, 독감 또는 항생제를 대체 할 때 사용해서는 안됩니다.
임신 한 경우 차와 보충제를 정기적으로 사용할 때는주의하십시오. 때때로 생강은 위의 불편 함을 유발합니다. 이런 경우에는 사용을 중단하십시오 (
생강 제품은 FDA에 의해 검토되지 않습니다. 안전성, 품질 및 순도는 평가되지 않습니다.
이러한 이유로 생강 제품은 신뢰할 수있는 회사에서만 공급하십시오. USP (미국 약전), NSF International 또는 Consumer Lab에서 품질 인증 씰을 찾으십시오. 이 씰은 제품이 타사 품질 표준을 충족했음을 나타냅니다. (19).
의사 나 약사가 권장하는 브랜드를 고수 할 수도 있습니다. 선택한 제품에 진짜 생강이 들어 있는지 확인하십시오. (
약을 복용하는 경우 생강이나 다른 보조제를 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 상호 작용이 가능하다 (18).
요약 인후염에 대한 생강은 일반적으로 안전한 가정 요법입니다. 임신 중이거나 약물을 복용하는 경우 생강이나 다른 보조제를 섭취하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
생강은 인후염에 약간의 완화를 제공 할 수 있습니다. 또한 항산화 및 항균 특성으로 인해 인후통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
임상 연구는 제한적이지만, 시험관 내 연구는이 약초의 의약 용도에 많은 가능성을 보여줍니다. 생강은 의사가 권장하거나 처방 한 약의 대체물로 사용해서는 안되지만 전체적인 치료 계획을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다른 방법으로 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
