사용자 안내서 : ADHD는 코미디언 및 정신 건강 옹호자 Reed Brice의 조언 덕분에 잊지 못할 정신 건강 조언 칼럼입니다. 그는 ADHD에 대한 평생 경험이 있으며 전 세계가 중국 상점처럼 느껴질 때해야 할 일에 대해 스키니를 가지고 있습니다.
질문 있습니까? 키를 마지막으로 떠난 곳을 도와 줄 수는 없지만 대부분의 다른 ADHD 관련 질문은 공정한 게임입니다. 그에게 DM을 쏴 트위터 또는 인스 타 그램.
다시 발로 이상한 태핑을하고 있습니다.
미터 지불을 잊어 버렸기 때문에 이미 감당할 수없는 주차권을 다시 받았습니다.
너랑 잤어 누구 어제 밤에, grrrl ?!
좋아, 어쩌면 당신은 나만큼 뜨거운 엉망이 아닐 수도 있습니다 (높은 장애물이 아니라는 것을 인정합니다). 그러나 조직, 기분, 충동 조절 또는 ADHD와 관련된 다른 열악한 증상으로 어려움을 겪었을 수 있습니다.
그것이 일상적인 기능에 영향을 미치는 경우,“당신의 성격 만”인지 또는 동일한 정신 건강 상태에 영향을 미치는지를 결정하기 전에 버스트 대처 메커니즘으로 고생하면서 얼마나 더 오래 거기에 머무를 수 있습니까? 전세계 수백만의 다른 사람들?
검토를 위해 가장 일반적인 ADHD 증상을 살펴보고 딩동 벨이 울리는 지 살펴 보겠습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
- 초점이 맞지 않음
- 해체
- 과잉 행동과 fidgeting
- 지시를 따르는 어려움
- 조바심과 과민
ADHD에는 더 많은 측면이 있습니다. 모두가 그들 모두를 경험하지는 않지만, 이들은 사람들이 도움을 구하게하는 일반적인 용의자입니다. 그래도 적용되는지 확실하지 않은 경우 좀 더 자세히 설명하겠습니다.
1. 당신은 약간 '추가'
당신은 이제까지 더 큰 여분의 디바가되는 것을 멈출 수 있습니까?
ADHD를 가진 사람에게는 대화, 불안, 초조함이 큰 도움이됩니다. 저에게는 불안이 가능한 한 빨리 몸에서 빠져 나올 수있는 방법을 찾는 것 같습니다. 나는 말을 더듬고 반복하며 손가락과 발가락을 구부리고 앉을 수있을 때 분당 약 천 번 정도 내 자리를 조정합니다.
“이제 리드는 이것이 정신 장애이며 유감스럽게도 그 날의 냉담한 두 번째 차가 아니라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?”공정한 질문! 이 문제는이 문제를 얼마나 자주 겪는 지, 그리고 세상에서 최악의 도서관 범죄자와 같은 일을하지 않고 일을 처리하는 능력에 어느 정도 영향을 미치는지에 달려 있습니다.
2. 당신은 '모든 곳에서'
당신의 초점과 통제력이 조금 펑키합니까? 대화 중에 화제가됩니까? 내가 귀를 뚫을 때처럼 친구에게 윌은 내 어린 시절 가장 친한 친구이며 우리는 조슈아 트리 근처에서 함께 자랐습니다! 한번도 가본 적이 없다면 간단합니다. 미안합니다. 우리는 다른 시간에 대해 이야기 할 것입니다.
집중할 수 없다면, 열정적 인 프로젝트를 마치거나 SECOND와 같은 대화를하는 동안 다른 사람이 대화하게하는 등 목표를 달성하기가 어려울 수 있습니다. 정신 건강 상태가 지나치게 활동적인 마음과 너무 적은 충동 조절을 할 때 추적을 유지하는 것은 어렵습니다.
ADHD가 소진 될 수 있습니다. 올바르게 교정 된 느낌을 줄 수있는 많은 운동, 명상 기술 및 약물이 있음을 기억하십시오. 그것은 모두 징후를 인식하는 것으로 시작합니다.
3. 세 번째는 무엇입니까? 그래, 메모리 문제
농담 없음, 나는 이것을 포함하는 것을 거의 잊었다.
현관 문을 열고 특히 귀여운 개 (우리 중 누가)를 보았 기 때문에가는 곳을 즉시 잊어 버리십니까?
방금 소개 한 사람과 대화를 나누는 동안 끊임없이 헤매고 있다는 것을 알고 있습니까? 그의 이름이 저스틴인지 더스틴인지 아니면 열대어 나 잉꼬에 대해 이야기하고 있다면 기억할 수 없습니까?
나는 또한이 안개가 자욱한 지옥에 살고 있는데, 이것은 사람들을 만나고 그들이 말한 것의 세부 사항을 기억하는 것입니다. 왜냐하면이 전체“전문 작가”거래의 실제 큰 부분과 같은 것입니다.
언젠가는 공을 어떻게 쓰려고 노력하든 뇌가 협력하지 않아서 사람들의 이름을 배우거나 시간을 소중히 여기지 않는 디바처럼 보입니다. 이름을 배우거나 사람들의 시간을 소중하게 생각하지 않는 디바라면, ADHD를 가진 사람들은 의사와 치료사와 협력하여 idontknowher.gif가되지 않도록하는 전략에 대해 협력합니다.
4. 당신의 아파트는 Marie Kondo에게 심장 마비를 줄 것입니다
Marie Kondo조차도 당신의 전반적인 상황을보고“Hoo boy”이라고 말하면 너무 혼란 스럽습니까?
글쎄, 당신은 독자가 아닙니다. 어린 시절 어리석은 심부름으로 모든 곳에서 모든 것을 제자리에 심어 놓았습니다. (특히, 완전히 공개 된 이후로 나는 비축중인 가정에서 자랐기 때문에 단정함이 상대적입니다.) 나는 조잡한 아이 였고 여전히 조잡한 성인입니다!
주변 환경, 재무 및 저평가 된 Google 캘린더를 잘 살펴보고 편한 태도인지 솔직하게 말해주세요.
어수선하고 느슨한 게임 계획은 ADHD를 가진 사람들에게 적입니다. 나는 개인적으로 이것이 화해하기 가장 어려운 특성 중 하나라고 생각합니다. 기발한 행동에서 삶을 최대한 살 수있는 능력을 손상시키는 유해한 습관으로 바뀌면, 약간의 지원을 받아야 할 때입니다.
… 잠깐만 실례하면 침대를 만들려고합니다.
그래서 어떻게 할 수 있습니까?
친구, 오늘은 당신이 책임을지고 약간 여유를 줄이는 날이 될 수 있습니다.
아첨하지 않은 행동에 대해 의학적 상태를 변명 할 수는 없지만, 왜 그런 일이 일어나고 있는지 이해하고 그 행동을 억제하는 새로운 습관을 배울 수 있습니다. 그리고 당신은 그것을 혼자 할 필요가 없습니다! 의사 나 정신과 전문의와 상담하십시오. 제대로 시험을 받고 다음 단계로 넘어갈 수있는 사람입니다.
그리고 ADHD가 있다면? 나는 당신의 새로운 최고의 다람쥐 친구입니다. 저는 Healthline에서 바로이 문제들을 파헤쳐 보겠습니다. 우리가이 모든 엉망진창 아래에 있다는 것을 우리가 알고있는, 매우 위엄 있고, 함께 가지고있는 주권자가되는 방법을 알아 봅시다.
리드 브리스는 로스 앤젤레스에 거주하는 작가이자 코미디언입니다. Brice는 UC Irvine의 Claire Trevor School of the Arts의 명반이며 The Second City와의 전문적인 재판에 참여한 최초의 트랜스 젠더입니다. 정신 질환의 차를 말하지 않을 때, Brice는 또한 우리의 사랑과 섹스 칼럼“U Up?”을 작성합니다.
