TV 시청은 심각한 혈전 위험을 증가시킬 수 있습니다

메타분석

TV 시청과 최초의 VTE 발병 위험 사이의 관계를 조사한 28개의 잠재적 연구 중 연구원들은 2016년에서 2021년 사이에 출판된 3개를 선택했습니다.

이 연구에는 미국과 일본에서 온 131,421명의 참가자가 포함되었습니다. 연구 초기에 참가자들은 54-65세였습니다.

평균 추시 기간은 5.1년에서 19.8년 사이였습니다. 연구 전반에 걸쳐 964개의 VTE 이벤트가 있었습니다.

자체 보고된 설문지를 통해 TV 시청 시간을 평가한 모든 연구는 다음과 같은 확립된 VTE 위험 요인에 대한 정보도 포함했습니다.

• 나이
• 섹스
• 체질량 지수(BMI)
• 신체 활동

연구원들은 데이터를 분석한 후 하루에 4시간 이상 TV를 시청하는 사람들이 2.5시간 미만으로 TV를 시청하는 사람들보다 VTE에 걸릴 위험이 35% 더 높다는 것을 발견했습니다.

그들은 또한 그들의 결과가 연령, 성별, BMI 및 신체 활동과 무관하다고 보고합니다.

고정화

연구 결과를 설명하기 위해 연구원들은 TV 시청에 고정이 포함되기 때문에 이러한 활동의 ​​장기간이 다음과 같은 VTE 위험 요소를 증가시킬 수 있다고 씁니다.

• 체중, 고혈압 및 지질
• 전신 염증
• 혈장 점도 및 혈소판 응집
• 오래 앉아있을 때 발생하는 정맥 정체는 혈액이하지에서 심장으로 돌아 오는 것을 방지합니다.

그들은 또한 TV를 시청하는 동안 영양가가 없는 음식을 간식으로 먹는 것도 VTE 위험 증가에 기여했을 수 있지만 연구에서 식단을 평가하지는 않았다는 점에 주목했습니다.

“심장대사 인자 및 염증과 관련된 요인의 집합체가 있을 수 있습니다.”라고 호주 퀸즐랜드 대학의 인간 운동 및 영양 과학 교수인 Wendy J Brown 박사는 이번 연구에 참여하지 않았습니다. 연구에서 말했다 MNT.

“하지만 정맥 풀링, 즉 정체가 중요할 수 있다고 생각합니다. 사람들이 발을 땅에 대고 앉고 발을 위로 하고 눕지 않는 경우 감소된 정맥 반환이 더 가능성이 높다는 점을 제외하고(그러나 가만히 서 있을 때 정맥 풀링이 발생할 수 있습니다. 또한). 장거리 비행에서 볼 수 있는 것과 같이 ‘장시간 앉아 있는’ 단일 에피소드도 VTE와 관련이 있는 것으로 보고되었습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다.

“Kunutsor와 동료들의 연구는 TV 시청과 혈전 사이의 연관성이 […] 고정된 상태, 즉 오랜 시간 동안 앉아 있기 때문입니다.”라고 토론토 대학의 사회 및 행동 건강 과학 조교수이자 이 연구에 참여하지 않은 Dr. Aviroop Biswas 박사는 말했습니다.

“TV 시청 습관이 사람의 매일 앉아 있는 시간의 대부분을 반영할 수 있고 오랜 시간 앉아 있는 것은 혈관 염증, 혈류 감소 및 혈관 기능 장애와 관련이 있기 때문에 가능할 수 있습니다. 뇌졸중의 위험. PA가 염증 및 기타 뇌졸중 위험 요소의 위험을 감소시킬 수 있기 때문에 이러한 연관성은 신체 활동(PA) 수준이 낮은 사람들 사이에서 더 강할 것입니다. 그러나 연구에서는 이 관계를 조사하지 않았습니다.”

움직이지 않는

언제 MNT Kunutsor 박사는 이러한 발견이 더 일반적인 의미에서 정지 상태에 적용될 수 있는지 물었습니다.[These results also apply] 오랫동안 움직이지 않는 직업을 가진 사람들 – 오랫동안 앉아있는 직업. 이것이 일부 고용주가 직원에게 더 정기적으로 서서 움직이도록 권장하는 이유입니다. 스탠딩 데스크의 사용은 이러한 작업에 매우 유용합니다. 가장 덜 활동적인 행동인 서 있는 것조차 앉아 있는 것보다 건강상의 이점과 관련이 있는 것으로 보고되었습니다.”

브라운 교수는 “오랫동안 앉아 있는 것이 위험하다고 생각한다. 반드시 스크린이 있어야 할 필요는 없다”고 덧붙였다. “어떤 사람들은 직장에서 방해 없이 아주 오랜 시간 동안 앉아 있고, [such as in factories], 하지만 우리는 스크린 앞에 앉아 있는 사무실과 콜센터 직원에 대해 더 많이 생각하는 경향이 있습니다. 기차나 버스 등의 운전사들도 방해받지 않고 오래 앉아 있다”고 말했다.

“하지만 계속해서 방해받지 않는 TV 시간은 측정되지 않은 혼란스러운 요소가 많은 다른 종류의 라이프 스타일을 나타내는 대용물일 수 있다고 생각합니다. [such as diet]. 어쨌든 TV일 필요는 없습니다. 특히 코로나 시대에 사람들이 TV가 아닌 다른 채널로 영화를 많이 봤던 것 같다”고 설명했다.

저자들은 장기간 TV 시청이 VTE 위험 증가와 관련이 있을 수 있다고 결론지었습니다.

연구의 한계

저자는 연구에 한계가 있음을 지적합니다. 관찰하는 성질 때문에 결과가 인과관계를 증명하지 못한다고 합니다. 또한 3개 연구만을 바탕으로 분석하였기 때문에 이 분야에 대한 추가 연구가 필요함을 인식하고 있다. 그들은 또한 TV 시청 시간에 대한 데이터가 자체 보고된 것이기 때문에 완전히 정확하지 않을 수 있다고 말합니다.

Biswas 박사는 “이 연구는 많은 한계가 있으며, 솔직히 말하면 TV 시청 시간 연장과 혈전 사이의 연관성에 대한 설득력 있는 증거가 없습니다.”라고 말했습니다. “세 연구 모두 40세 이상의 고령 참가자도 샘플링했습니다. 나이는 뇌졸중의 위험 요소이고 참가자를 5년에서 최대 20년 동안 추적했기 때문에 젊은 참가자를 대상으로 한 연구보다 뇌졸중 사례가 더 많았을 가능성이 있으므로 혈전 위험이 더 낮았을 수 있습니다 .”

“검토에서 조사한 3개의 연구는 뇌졸중의 중요한 위험 요소를 고려하지 않았습니다. 예를 들어, 식단이나 혈당 수치는 세 연구에서 측정되지 않았습니다. 식단, 특히 혈당을 높이는 식단은 우리 몸이 혈당을 분해하는 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 염증과 혈전 위험을 증가시킵니다”라고 설명했습니다.

“1건의 연구는 일본, 2건은 미국의 연구이기 때문에 이것은 조사하는 것이 특히 중요합니다. 이들 국가의 사람들은 식단이 다르며 이러한 차이가 위험에 어떻게 기여하는지 전혀 모릅니다. 연구나 검토에서 고려되지는 않았지만 남성과 여성의 혈전/뇌졸중 위험이 다르다는 증거도 있습니다.”라고 그는 지적했습니다.

Brown 교수는 연구에 한계가 있다는 데 동의했습니다. 그녀는 “가장 중요한 고민은 [for me] 세 가지 연구가 신체 활동에 대해 ‘조정’되었지만 이것이 효과가 신체 활동과 ‘독립적’이라는 의미는 아닙니다. 따라서 우리는 이러한 효과가 여가 시간에 매우 활동적인 사람들에게서 약화되거나 제거되었는지 알 수 없습니다. “

“그리고 어떤 연구도 참가자들이 ‘장시간’ TV 시간에 참여하지 않을 때 무엇을 하고 있었는지에 대해 고려하지 않았습니다. 하루는 24시간입니다. 연장된 TV가 4시간이라면 ‘깨어있는 시간’이라는 나머지 12시간 동안 사람들이 무엇을 하고 있었는지가 매우 중요합니다. 장기간의 TV 시청은 일반적으로 앉아있는 생활 방식의 대용물이 될 수 있습니다.”

– 브라운 교수

“매일 최소 1시간 동안 중등도 이상의 신체 활동을 하는 사람들은 VTE 위험이 증가하지 않을 수 있습니다! 이것은 여기에 포함된 연구에서 적절하게 조사되지 않았습니다.”라고 그녀는 결론지었습니다.