개요
PBA (pseudobulbar impact)를 가진 사람을 돌보는 것은 보람이 있지만 어려운 일입니다. PBA를 가진 사람들의 경우 웃음이나 눈물이 갑자기, 예기치 않게, 종종 가장 부적절한 시간에 나타납니다. 이것은 당신이 돌보는 사람과 당신을 위해 많은 불확실성과 좌절을 초래할 수 있습니다.
PBA를 가진 사람을 돌보는 경우 한 번에 두 가지 조건을 지원한다는 의미입니다. PBA는 알츠하이머 나 파킨슨 병과 같은 뇌 손상, 뇌졸중 또는 질병으로 인한 것이기 때문입니다. 다양한 감정적, 신체적 증상을 한 번에 처리 할 가능성이 높으며 압도 감을 느끼면 이해할 수 있습니다.
PBA 및 PBA를 유발하는 조건에 대해 배우면 작업이 쉬워집니다. 그리고 사랑하는 사람을 돌보는 경우에도 자신을 잘 돌보는 것을 잊지 마십시오.
PBA 증상 처리
PBA는 강렬한 웃음이나 울음을 유발합니다. 이러한 에피소드는 종종 부적절한 시간에 발생하여 PBA를 가진 사람과 함께있는 사람 모두에게 당황 스러울 수 있습니다.
사랑하는 사람은 웃음이나 눈물을 통제 할 수 없습니다. 상태에 대해 배우면 이러한 에피소드가 발생할 때 더 잘 이해할 수 있습니다.
인내심을 가지십시오. 각 PBA 에피소드는 몇 분이 걸릴 수 있습니다. 판단하지 않고 타십시오.
에피소드가 더 빨리 전달되도록하려면 사람의주의를 산만하게하십시오. 계산은 종종 도움이됩니다. 화면의 문자 수 또는 하늘의 별 수를 셉니다. 웃음이나 눈물이 지나갈 때까지 천천히 심호흡을하도록 격려하십시오.
사랑하는 사람을 지원하는 방법
PBA를 가진 사람들이 상태를 관리하는 데 도움이되는 치료법이 있습니다. 약물 치료는 에피소드 수를 줄이고 덜 강렬하고 화난 에피소드를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
PBA의 두 가지 주요 치료법은 다음과 같습니다.
- 덱스 트로 메 토르 판 하이드로 브로마이드 및 퀴니 딘 설페이트 (Nuedexta)
- 항우울제
당신이 돌보는 사람이이 약들 중 하나에 있지 않다면, 그들의 신경과 전문의 나 처방을 받기 위해 자신의 상태를 치료하는 의사를 만나도록 격려하십시오.
PBA의 우는 에피소드는 우울증처럼 보일 수 있습니다. 그래서 PBA는 종종 우울증으로 오인됩니다. 그러나 PBA는 한 번에 몇 분 동안 만 지속되는 반면 우울증은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속됩니다. 사랑하는 사람이 우울하다고 생각되면 상담을 위해 심리학 자나 치료사를 만나라고 제안하십시오.
간병인으로 자신을 지원
간병은 쉬운 일이 아닙니다. 종종 많은 불확실성과 통제력 부족이 수반됩니다.
당신의 사랑하는 사람에게 초점을 맞추면, 당신 자신의 건강이 고생 할 수 있습니다. 많은 간병인은 잠을 잘 자지 말고 건강식을 먹고 잘 자라는 건강한 관행을 무시합니다. 또한 우울증에 걸리고 간호의 스트레스에 대처하기 위해 알코올이나 약물과 같은 물질을 사용합니다.
다른 사람을 돌보는 동안 자신의 필요를 놓치지 마십시오. 자신을 더 잘 돌 볼수록 사랑하는 사람을 더 잘 돌볼 수 있습니다.
간병하는 동안 자신을 지원하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
현실적인 목표를 설정하십시오. 모든 책임을 스스로 해결하려고하지 마십시오. 매일 수행 할 수있는 작업 목록을 작성하십시오. 모든 것을 할 수 없다면, 스스로를 이기지 마십시오. 확인되지 않은 항목을 다음 날 목록으로 이동하십시오.
도움을 받으십시오. 일주일에 몇 번 다른 친구 나 친척에게 당신의 책임을 일부 또는 전부 맡아달라고 부탁하십시오. 누군가 식료품 점에 가거나 사랑하는 사람을 의사에게 데려가십시오.
지원을 찾으십시오. 지역 병원 또는 Family Caregiver Alliance와 같은 조직을 통해 지원 그룹에 가입하십시오. 압도적이라고 느끼면 치료사 또는 심리학자와 약속하십시오.
시간을 내십시오. 하루 24 시간 다른 사람에게 헌신하는 것은 압도적 일 수 있습니다. 매일 특별한 시간을 보내십시오. 책을 읽다. 산책하다. 또는 친구들과 영화를 보러 가십시오.
스트레스 및 간병인 소진의 징후를 인식 (다음 섹션 참조). 발견하면 휴식을 취하거나 도움을 받으십시오. 명상이나 요가와 같은 스트레스 해소 기술을 연습 할 수 있도록 매일 따로 시간을 정하십시오.
간병인 소진의 징후 인식
사랑하는 사람을 돌보는 일을 너무 열심히하면 신체적으로나 정서적으로 물러날 수 있습니다. 이 뼈가 닳은 상태를 간병인 소진이라고하며 우울증과 질병에 걸릴 위험이 더 큽니다.
간병인 소진의 다음 증상을 찾으십시오.
- 당신은 당신이 한 번 사랑했던 활동에 관심을 잃는다
- 평소보다 더 자주 아프다
- 감정적으로나 육체적으로 지친 느낌
- 예전보다 성질을 더 쉽게 잃습니다
- 당신은 희망이 없거나 무력감을 느낀다
- 시도하지 않고 체중을 늘리거나 줄였습니다
- 충분히 자지 않거나 너무 많이 자고 있습니다
- 자신에게 해를 끼치거나 돌보는 사람을 해칠 생각이 있습니다
이러한 증상이 나타나면 주치의, 심리학자 또는 치료사에게 도움을 받으십시오.
