심한 천식으로 생활하면 일상 업무가 어려워 질 수 있습니다. 때때로, 당신은 짧은 산책 후 숨을 쉴 수 있습니다. 다른 경우에는 증상이 전혀 나타나지 않을 수 있습니다.
클레어 손더스는 천식으로 산다. 그녀는 또한 지역 경주에서 경쟁하는 것을 좋아하는 열렬한 주자이지만 천식으로 사는 많은 다른 사람들처럼 좋은 날과 나쁜 날을 보냅니다.
“내가 달리기를 갈 때 내 마음가짐은 하루의 끝에서 달리기, 나에게있어, 직장에서 나가거나, 내 인생에서 일어나고있는 다른 어떤 것에서 벗어나기 때문에 정말로 긴장을 푸는 것이다. 말한다.
캘리포니아 수박 축제 5K를 훈련하고 달리는 동안 아래 비디오에서 그녀를 따르십시오.
레이스 훈련을 고려하고 있다면 의사와상의하고 증상을 알고 있어야합니다.
“모든 종류의 훈련 일정을 시작하기 전에 의사와 상담하여 일정이 합리적이고 목표가 합리적인지 확인해야합니다. 우리는 증상이 나타날 때마다 전화를한다는 데 동의합니다.”
달리기를 원하는 천식 환자에게는 클레어의 조언이 몸에 귀를 기울이는 것입니다.
“실제 실행 시간과 실행 중지 시간을 아는 것이 매우 중요합니다. 그리고 실제로 스스로 해보십시오. 특정 마일리지 목표를 달성하기 위해 반드시 그렇게하지 않아도되고 반드시 시간 목표를 달성하기 위해 그렇게하지는 마십시오. 건강하고 싶고 달리는 느낌을 즐기기 때문에 그렇게하십시오.”
