과민성 대장 증후군(IBS)과 갑상선 질환은 중복 위장관(GI) 증상을 유발할 수 있습니다. IBS와 갑상선 질환을 연결하는 증거는 없지만, 장 건강에 대한 장애는 갑상선에 영향을 미칠 수 있습니다.
IBS는 복통 및 팽만감과 같은 증상을 유발하는 일반적인 GI 상태입니다. 연구자들은 그것이 사람들의 10~15% 사이에 영향을 미친다고 추정합니다.
갑상선 질환도 매우 흔합니다. 4.6% 이상의 사람들이 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 것으로 추정되며,
IBS 환자에서 갑상선 질환이 더 자주 발생하거나 그 반대라는 증거는 없습니다. 그러나 IBS와 갑상선 질환은 모두 소장 세균 과증식이라는 상태와 관련이 있습니다.
여기에서 IBS에 대해 자세히 알아보십시오.
갑상선은 무엇을 하나요?
갑상선의 주요 기능은 비활성 호르몬 티록신(T4)과 활성 호르몬인 트리요오드티로닌(T3)을 생성하는 것입니다. 이러한 호르몬을 총칭하여 갑상선 호르몬이라고 합니다. 신체가 에너지를 사용하는 방식에 영향을 미칩니다.
그들의 일부
- 심박수
- 신체가 지방과 탄수화물을 연소시키는 속도
- 체온
- 호흡률
- 각성 및 각성
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증은 신체가 갑상선 호르몬을 너무 많이 생성하는 경우입니다. 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 과잉 행동
- 수면 장애
- 체중 감량
- 설사
- 지속적인 갈증
갑상선 기능 항진증에 대해 자세히 알아보십시오.
갑상선기능저하증
갑상선기능저하증은 신체가 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 경우입니다. 서양 국가에서는
증상은 다음과 같습니다.
- 피로
- 살찌 다
- 변비
- 추위에 대한 민감성
- 불규칙한 월경
갑상선 기능 저하증에 대해 자세히 알아보세요.
IBS와 갑상선 사이에 연결이 있습니까?
연구자들은 장 건강이 갑상선에 어떤 영향을 미치는지에 대해 계속해서 더 많이 알아내고 있습니다. IBS와 갑상선 질환 사이의 결정적인 연관성은 발견되지 않았지만, 최근 몇 년 동안 연구자들은 장 문제가 갑상선에 영향을 미칠 수 있다는 증거가 증가하고 있음을 발견했습니다.
장 건강과 갑상선 사이의 연관성은 무엇입니까?
에 따르면
- GI 상태는 갑상선이 제대로 기능하는 데 필요한 영양소 수준을 낮출 수 있습니다.
- GI 관리는 이러한 영양소의 수준을 향상시킬 수 있습니다.
- GI 상태는 갑상선기능저하증보다 최소 45배 이상 흔합니다.
- 위장관 관리는 갑상선 기능 장애로 생각되는 일부 증상을 해결할 수 있습니다.
- 위장관 건강은 갑상선 자가면역 질환의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.
IBS 및 갑상선 건강
IBS와 갑상선 질환 모두 GI 증상을 유발할 수 있지만 IBS 환자가 다른 사람보다 갑상선 질환이 더 많이 발생한다는 증거는 없습니다.
2018년 네팔에서 80명을 대상으로 한 소규모 연구에서 연구원들은 IBS 환자 그룹에서 1%는 갑상선 기능 항진증을, 2.5%는 갑상선 기능 저하증을 앓고 있음을 발견했습니다. 이는 일반 인구에서 예상되는 것과 유사합니다.
추가로 16%의 사람들은 갑상선 기능 저하증의 정의에 도달하지 않는 낮은 수준의 갑상선 호르몬을 가지고 있었습니다. 연구자들은 IBS 환자에 대한 일상적인 갑상선 호르몬 검사가 합리적이라고 결론지었습니다.
갑상선과 영양분
장내 세균의 불균형은 다음과 관련이 있습니다.
또한 장내 박테리아의 균형은 최적의 갑상선 건강에 필요한 영양소의 가용성에 잠재적으로 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 연구자들은
갑상선에 필요한 필수 영양소는 다음과 같습니다.
- 요오드
- 철
- 구리
- 셀렌
- 아연
- 비타민 D
마이크로바이옴이란?
장내 미생물 군집은 장에 사는 모든 미생물을 말합니다. 당신의 내장은 수조 개의 박테리아와 너무 작아서 현미경 없이는 볼 수 없는 다른 작은 유기체로 가득 차 있습니다.
일부 유형의 미생물은 건강에 해롭지만 대부분은 음식 소화를 돕고 최적의 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
장내 마이크로바이옴에 대해 자세히 알아보십시오.
시보란?
소장 세균 과증식(SIBO)은 박테리아가 소화관에서 과증식할 때 발생합니다. 다음과 같은 IBS와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.
- 팽만감
- 급격한 복통
- 복통
- 변비
- 가스
SIBO의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 IBS 및 기타 많은 장 질환이 SIBO와 관련이 있습니다.
안에
- 장 수술
- 낮은 위산
- 당뇨병
안에
장과 갑상선 건강을 위한 팁
장과 갑상선 건강을 최적으로 유지할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 목 앞쪽에 새로운 돌기가 보이면 의사를 만나십시오.
- 규칙적으로 운동을하다
- 최소한의 가공 식품으로 채워진 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 식단이나 보충제에 추가 섬유질이 필요할 수 있는 규칙적인 배변 유지
- 갑상선에 영향을 미칠 수 있는 영양 결핍 검사를 받으십시오
-
스트레스를 최소화하고 편안한 활동을 일상에 포함시키십시오.
- 장을 자극하는 음식 피하기
- 많은 양의 식사를 적게 하기보다 적은 양의 식사를 더 많이 먹습니다.
- 음식을 잘 씹어 먹다
- 프로바이오틱스 보충제를 섭취하거나 요거트, 김치 또는 소금에 절인 양배추와 같은 프로바이오틱스 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하는 것을 고려하십시오.
- 물을 많이 마시다
- 음식 과민증 검사 받기
자주 묻는 질문
다음은 사람들이 갑상선 상태와 IBS에 대해 자주 묻는 질문입니다.
IBS가 갑상선 질환을 유발합니까?
현재 IBS가 갑상선 질환을 유발한다는 증거는 없습니다. 그러나 특정 영양소를 흡수하는 능력을 방해하는 장 상태는 갑상선 건강을 방해할 수 있습니다.
갑상선 질환이 IBS를 유발합니까?
갑상선 질환이 IBS를 유발한다는 현재의 증거도 없습니다. 갑상선 질환은 변비나 설사와 같이 IBS와 겹치는 증상을 유발할 수 있습니다.
IBS를 치료하면 갑상선 질환이 완치됩니까?
IBS 치료는 갑상선 질환을 치료할 수 있는 것으로 입증되지 않았습니다. 하지만 거기에
IBS는 어떻게 치료됩니까?
IBS는 치료법이 없지만 많은 사람들이 식이 변화나 생활 방식 변화를 조합하여 완화할 수 있습니다. 이것들이 효과가 없다면, 의사는 항변비제나 소화관의 근육 경련을 조절하는 약물과 같은 약물을 추천할 수 있습니다.
IBS 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
테이크 아웃
연구자들은 IBS와 갑상선 질환 사이의 직접적인 연관성을 발견하지 못했지만 점점 더 많은 증거가 장 건강과 갑상선 질환 사이의 연관성을 시사합니다.
IBS와 갑상선 질환은 둘 다 SIBO와 관련이 있지만 연관성을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
위장관 건강을 관리하면 건강의 여러 측면을 개선할 수 있습니다. 식이 변화와 생활 습관 변화가 IBS 증상을 해결하지 못하는 경우 의사는 약물 복용을 권장할 수 있습니다.
