보완 및 대체 의학 (CAM)의 인기는
실제로, 2024 년 세계 아로마 테라피 시장 분석, 회사 프로파일, 규모, 점유율, 성장, 동향 및 예측에 따르면, 글로벌 아로마 테라피 시장은 2017 년에서 2024 년 사이에 8 % 성장할 것으로 예상됩니다.
그러나 정유는 정확히 무엇입니까? 이 트렌드에 새로운 사람들을 위해, 몇 세기 동안 사용되어 온이 놀라운 유류는 풍미, 향기 및 전반적인 유익한 특성을 포착하기 위해 식물에서 추출됩니다.
그들은 당신의 피부, 머리카락 및 건강 관리 컬렉션에 큰 도움을 주며 아로마 테라피에도 사용될 수 있습니다.
시작하기 전에 시작하기 전에 에센셜 오일로 작업 할 때 기억해야 할 몇 가지 기본 사항이 있습니다.
- 국소 적으로 오일을 바르는 경우 항상 캐리어 오일을 사용하십시오. 코코넛이나 호호바 오일과 같은 에센셜 오일을 희석하는 데 사용되는 오일입니다.
- 피부의 넓은 영역에 무엇이든 적용하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오.
- 많은 에센셜 오일은 독성이 있으며 건강 관리 전문가의 구체적인 치료를받지 않는 한 경구 복용해서는 안됩니다.
- “순수한”정유를 사십시오. 동일한 혜택을 포함하지 않는 모든 종류의 녹아웃 버전과 향수 오일이 있습니다.
에센셜 오일을 찾고 있지만 어디서부터 시작 해야할지 확실하지 않은 경우 가장 인기 있고 유익한 오일에 대한 광범위한 목록을 작성했습니다. 어떤 오일이 귀하의 요구에 가장 잘 맞는지 계속 읽으십시오.
에센셜 오일의 종류
라벤더
이 믿을 수 없을만큼 인기있는 오일은 모든 종류의 이점을 가지고 있습니다. 이 미묘한 꽃 향기는 사람들이 휴식과 수면을 도울 수 있습니다. 또한 숨을 쉬는 것이 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
안전: 알려진 부작용이 몇 가지 있습니다. 메스꺼움, 두통, 오한 및 구토가 포함됩니다. 불내증이 있으면 피부를 자극 할 수도 있습니다.
로마 카모마일
가벼운 꽃과 허브 아로마의 조합을 특징으로하는이 오일은
안전: 데이지, 금잔화 및 ragweed에 알레르기가있는 사람은이 기름의 사용을 피해야합니다.
장미
장미 유의 달콤하고 꽃 향기가 흡입되면
안전: 피부 자극은 국소 적으로 사용될 때 발생할 수 있으므로 로즈 오일의 스킨 케어 이점을 활용하려면 더 많은 캐리어 오일을 사용하십시오.
히 s
이 세속적, 허브 및 달콤한 향기 에센셜 오일은 피부에 도움이 될 수 있습니다
안전: 임신 중이거나 발작 병력이있는 경우 히 s을 사용하지 마십시오.
일랑 일랑
이 꽃 오일은 매운이지만 달콤한 향기를 내며
몰약
이 기피 냄새가 나는 에센셜 오일은
안전: 몰약은 절대로 구두로 복용해서는 안됩니다. 국소 적으로 사용하는 경우 피부염을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다. 더 심각한 부작용으로는 심장 불규칙성 및 저혈압이 있습니다. 또한 임신 한 사람들이 복용하면 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
베티버
그만큼연기가 자욱한 단맛이 나는 베티버는 종종 조용한 아로마 테라피에 사용되어 전반적인 기분을 향상시키고 신경을 진정시킵니다. 항산화 효과는
안전: 자극적이지 않고 민감하지 않기 때문에 다른 에센셜 오일을 처리 할 수없는 사람들을위한 훌륭한 국소 대안입니다.
유향
이 향은 당신에게 휴가철 냄새가 날 수 있지만 모든 종류의 수렴제, 소화제, 방부제 및 소독제 특성을 가지고 있습니다.
구취, 치통, 충치 및 구강 염증과 같은 구강 문제를 예방할 수 있습니다.
안전: 잠재적 인 피부 민감성 외에도 유향을 사용하면 큰 부작용이 없다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.
그레이프 프루트
이것은 또한 감귤류 과일 (정확한 껍질)에서 비롯되지만 쓴맛과 신선한 향기가 더 많으며 디퓨저에 사용되는 인기있는 오일입니다. 가지고 있다고 들었습니다
안전: 다시 말하지만 레몬과 마찬가지로 국소 적용시 태양 광선을 피하십시오.
삼나무
소박하고 자연적으로 우디 냄새가 나는 삼나무는 여러 국소 미용 치료에 사용됩니다. 연구에 따르면
안전: 이러한 혜택 중 어느 것도 오일 섭취로 인한 것이 아니라는 점에 유의해야합니다. 삼나무 오일을 섭취하는 것은 안전하지 않으며, 그렇게하면 구토, 메스꺼움, 갈증 및 소화 시스템 손상을 초래할 수 있습니다.
팁
- National Poison Help Hotline 번호와 American Poison Control Centers 협회의 온라인 도구를 스마트 폰에 저장하려면 "POISON"에 797979로 문자를 보내십시오. 전화 나 컴퓨터에 액세스 할 수 없으면 가장 가까운 응급실로 바로 가십시오.
박하
이 오일의 박하 허브 향기를 흡입하면 몇 가지 증거
국소 적용하면 즉시 냉각 효과를 느낄 수 있습니다. 이것은 근육통과 같은 것들에 도움이 될 수 있으며 잠재적으로 운동을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다
안전: 페퍼민트 에센셜 오일은 가슴 앓이, 두통, 식도 자극 및 구강 염증과 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 섭취해서는 안됩니다. 따라서 호흡을 상쾌하게 해야하는 경우 실제 민트에 충실하십시오.
스피어민트
이 다른 민트 옵션은 아로마와 이점 모두에서 페퍼민트와 매우 유사하므로 대안으로 사용할 수 있습니다. 스피어민트 오일은 아로마에 약간 더 달콤하고 항진균 성이있는 것으로 밝혀졌습니다.
또한 국소 적용시 페퍼민트와 동일한 냉각 효과를 제공하여 원치 않는 곤충을 보호하고 벌레 물림을 완화하는 데 유용합니다.
안전: 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 스피어민트 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
바질 오일
바질에서 추출한 에센셜 오일에는 많은 국소 및 내부 이점이 있습니다. 이것의
또한 발견되었습니다
안전: 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 바질 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
멜라루카
이 오일은 일반적으로 사용되는 티 트리 오일 (Tea Tree Oil)이라는 이름으로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 일반적으로 항균제로 사용됩니다.
이러한 이점 덕분에 습진 치료, 니켈 알레르기 환자의 반응 감소, 포도상 구균 감염 및 벌레 물림 치료에 도움이되는 것으로 나타났습니다.
안전: 이 오일을 국소 적으로 흡입하거나 적용해야합니다. 절대로 섭취하지 마십시오. 만일 그렇다면, 소화 장애, 두드러기 또는 현기증을 경험할 수 있습니다.
티 트리 오일은 다양한 장점이 있습니다. 순수하다면 희석하십시오. 티 트리 오일과 그 문제에 대한 다른 오일에 알레르기가있을 수도 있습니다.
레몬
이 감귤 오일에는 염증을 줄이고 싸우는 데 도움이되는 항산화 제가 함유되어 있습니다.
안전: 피부에 영양을 공급하는 데 사용할 수는 있지만 기억하십시오. 믿을 수 없을만큼 감광성이 있기 때문에 밤에만 사용하고 아침에 씻어야합니다. 레몬 오일을 국소 적으로 사용할 때 햇빛에 피부를 노출시키지 마십시오.
송장
이 덜 알려진 오일은 우디 향을 방출하며 벌레를 물리 치고 스트레스를 줄이는 데 도움이된다고합니다. 주요 결점은 건강하고 빛나는 안색을 촉진시키는 것으로 생각됩니다.
안전: 너무 빨리, 너무 빨리 흡입하면 폐와 호흡기를 자극 할 수 있습니다. 독성이있는 것으로 보여서 경구 복용하지 마십시오.
주황색
비타민 C로 포장 된이 오일에 국소 적용시 피부 관리에 많은 이점이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 오일은 다양한 미용 제품에서 발견되며 피부를 밝고 매끄럽고 선명하게 보이도록 약속합니다.
건강 관련 혜택에 관한 연구에 따르면 오렌지는 불안을 치료하고
안전: 이 대담하고 거친 감귤 오일은 몰락이 아닙니다. 잘 희석하십시오. 피부에 직접 바르지 마십시오. 발적과 부기가 발생할 수 있으므로 도포 직후에는 직사광선을 피하십시오.
헬 리치 섬
꿀과 건초가 섞인 냄새가 나는이 오일은 항산화 제, 항균제, 항진균제 및 항염증제 특성을 지니고있어 내외부의 건강을 증진시킵니다. 피부에 바르면
안전: 일반적으로 안전한 오일로 간주되며 알레르기 반응이 적거나 거의 없다고 알려져있어 피부에 민감한 사람들에게 이상적인 옵션입니다.
카시아
계피 카시아 (Cinnamomum cassia) 식물에서 추출한이 오일은 실제 계피와 비슷한 따뜻하고 매운 향기를냅니다. 민트 오일의 냉각 효과와 달리 카시아 오일은 몸을 따뜻하게하여 사람들이 고요하게 느끼게합니다.
안전: 임신 한 사람은이 오일을 사용해서는 안됩니다.
오레가노
이 매운 에센셜 오일에는 항균, 항 바이러스 및 항진균 효과가 있습니다.
약초 경향의 힌트가있는 예리하고 매운 향기는 아로마 테라피에 사용되거나 국소 적으로 적용되어 그 이점을 얻을 수 있습니다.
안전: 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 오레가노 오일을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
에센셜 오일 액세서리
올바른 에센셜 오일을 찾으면 몇 가지 액세서리에 투자하십시오. 서랍에서 병 및 디퓨저 보관, 이동 중에 에센셜 오일을 즐길 수있는 품목에 이르기까지 선택할 수있는 품목이 많이 있습니다.
당신의 오일을위한 서랍
당신의 에센셜 오일 병이 너무 많은 카운터 공간을 차지하기 시작하면, 주최자 순서가 분명합니다. 이 상자는 모든 병을 추적 할 수있는 좋은 방법으로 작용할 수 있지만 집안의 장식에 추가 할 수 있습니다. 여기에서 여러 크기를 찾을 수 있습니다.
휴대용 케이스
매일 사용하는 오일이 적거나 정말로 사랑하는 오일로 여행하는 경우,이 작은 가방은 최대 10 개의 오일을 유지하는 데 도움이됩니다.
미니 디퓨저
이동 중에 약간의 아로마 테라피가 필요하십니까? 이 오일 디퓨저는 차에 꽂아 큰 회의로가는 길을 진정 시키거나 저녁 식사를하는 동안 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 여기에서 찾을 수 있습니다.
초음파 디퓨저
크고 부피가 큰 디퓨저를 원하지 않는 사람들을 위해이 매끄러운 흰색 모델은 미적으로나 치료 적으로 즐겁습니다. 그냥 꽂으면 증기가 아름다운 안개 속에서 방출되어 모두가 즐길 수 있습니다.
목걸이
어디를 가든 아로마 테라피를 좋아하는 사람이라면이 시원하고 펑키 한 로켓이 꼭 필요한 것입니다. 로즈 골드, 앤티크 브론즈, 실버 등 세 가지 색상으로 제공되며 내부에 에센셜 오일 선택 패드를 교체 할 수 있습니다. 여기에서 찾을 수 있습니다.
점 적기 및 액세서리 병
모든 DIY 유형의 경우이 유리 병은 좋아하는 요리법에 사용하기 좋아하는 에센셜 오일을 저장하는 좋은 방법입니다. 점 적기를 사용하면 측정하기가 쉽고 어두운 유리는 오일의 효능을 유지하는 데 도움이됩니다. 말할 것도없이, 그들은 어떤 선반에서도 놀랍습니다.
테이크 아웃
다양한 건강 문제를 치료하는 방법으로 에센셜 오일을 완전히 뒷받침하고 지원하기 위해 많은 연구가 진행되고 있지만 여전히 탐구 할 가치가있는 여러 가지 이점이 있습니다.
에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일에 희석해야합니다. 에센셜 오일을 삼키지 마십시오. 일부는 독성이 있습니다.
벌레 물림 완화에서 집안의 냄새를 좋게하는 것에 이르기까지 에센셜 오일은 광범위한 잠재적 이점을 제공합니다.
에밀리 렉 티스 뉴욕시의 뷰티 및 라이프 스타일 작가입니다. 누구글을 쓴다 Greatist, Racked 및 Self를 포함한 많은 출판물. 그녀가 컴퓨터에서 글을 쓰지 않는다면 폭도 영화를 보거나, 햄버거를 먹거나, 뉴욕 역사 책을 읽게 될 것입니다. 그녀의 작품 더보기그녀의 웹 사이트또는 그녀를 따라트위터.
