Ayurvedic Medicine은 기침, 인후통 및 기타 감기 증상을 효과적으로 치료합니까?

마른 (비생산적인) 기침에 대한 아유르베 다 치료

마른 기침은 가래 나 점액을 생성하지 않는 기침입니다. 감기 나 천식의 증상 일 수 있습니다. 공기 중의 오염이나 알레르겐도 마른 기침을 유발할 수 있습니다.

거룩한 바질로도 알려진 툴시는 마른 기침에 대한 일반적인 치료법입니다. Ayurveda에서 tulsi는 “허브의 여왕.”

툴시 차는 종종 기침을 없애기위한 가정 요법으로 선전됩니다. 현재 툴시의 건강상의 이점에 대한 연구는 제한적입니다. 그러나 몇 가지 소규모 연구에서 유망한 결과를 찾았습니다.

연구 툴시는 가래를 액화시키고 알레르기, 천식 또는 폐 질환으로 인한 기침 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

대조군없이 2004 년에 발표 된 한 오래된 연구는 천식 환자에게 툴시 차의 잠재적 인 이점을 조사했습니다. 연구자들은 연구에 참여한 20 명의 사람들이 연구가 끝날 때까지 폐 호환성이 개선되었고 호흡 곤란이 적다는 것을 발견했습니다. 이 연구에서 결론을 도출하기 전에 더 높은 수준의 연구를 수행해야합니다.

에 따르면 2017 년 연구 검토, 거룩한 바질은 상대적으로 안전한 것으로 보이며 혈당, 혈압 및 혈중 지질 수치를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약 32 온스의 물로 4 ~ 6 개의 툴시 잎을 끓여서 약 15 분 동안 담그면 집에서 툴시 차를 만들 수 있습니다.

가래 기침에 대한 아유르베 다 약 (생산성 기침)

생강은 아유르베 다 의학에서 널리 사용되는 허브입니다. 현대 연구 생강에는 항산화 및 항 염증 효과가있는 여러 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

그만큼 첫 번째 연구 사람들의 기침 및 호흡기 감염에 대한 생강의 잠재적 이점을 조사한 결과가 2013 년에 발표되었습니다.이 연구에서 연구자들은 생강이 고립 된 사람의 인후 평활근 세포에 미치는 영향을 조사했습니다.

연구원들은 생강의 활성 성분 인 6-gingerol, 8-gingerol 및 6-shogaol이 목의 근육을 이완시킬 수있는 잠재력을 가지고 있음을 발견했습니다. 생강이 감기 나 독감으로 인한 기침을 개선 할 수 있는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

뜨거운 물에 약 30g의 생강 조각을 넣고 5 분 이상 담가두면 생강차를 만들 수 있습니다.

기침 및 인후염에 대한 아유르베 다 약

감초 뿌리에는 항 염증 화합물이 포함되어 있습니다. ㅏ 2019 년 연구 검토 수술로 인한 인후염에 국소 적으로 감초를 바르는 효과를 살펴 보았습니다. 연구원들은 감초가 인후통을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

안에 2013 년 연구, 연구자들은 흉부 수술이 필요한 236 명의 참가자에게 감초 양치질의 통증 완화 효과를 조사했습니다. 참가자들은 모두 인후염을 유발하는 것으로 알려진 이중관이 필요했습니다.

참가자들은 감초 추출물 0.5g이나 물 30ml에 설탕 5g을 가글했습니다. 연구진은 감초로 가글을 한 후 수술 후 인후통의 수가 현저하게 감소한 것을 발견했습니다.

현재로서는 감초가 감기 나 독감으로 인한 인후통을 관리하는 데 도움이 될 수 있는지 확실하지 않습니다. 감초를 사용하고 싶다면 감초 추출물 0.5g을 물에 섞어 약 30 초간 가글을 해보세요.

기침과 발열에 대한 아유르베 다 약

Sudarshana 분말은 Ayurveda에서 일반적으로 사용됩니다. 열병을 치료하다. 53 가지 허브 성분이 혼합되어있어 쓴맛이납니다. 거식증, 피로, 메스꺼움, 배탈과 관련된 열을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 그 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 수행되어야합니다.

기침과 감기에 대한 아유르베 다 약

마늘은 감기에 걸릴 확률을 줄이는 데 도움이 될 수있는 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고있는 것으로 생각됩니다. 평균 성인은 2-4 매년 감기.

ㅏ 2014 년 연구 검토 감기에 대한 마늘의 잠재적 이점을 조사했습니다. 연구원들은 8 개의 관련 연구를 발견했습니다. 그러나 그들은 단지 하나의 작은 연구 만이 분석에 적합하다고 결론지었습니다.

연구자들이 분석 한 한 연구에 따르면 마늘의 활성 성분 인 알리신 180mg을 12 주 동안 섭취 한 사람들은 24 번 감기에 걸렸고 위약 그룹은 65 번 감기에 걸렸다 고보고했습니다. 그러나 마늘 그룹의 여러 참가자는 트림을 할 때 마늘 냄새가 나기 때문에이 연구는 편견의 위험이 높습니다.

감기에 대한 마늘의 효능을 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

식단에 마늘을 추가하고 싶다면 하루에 1 ~ 2 쪽의 생 정향을 섭취 할 수 있습니다.

Ayurvedic 약은 어린이의 기침에 안전한가요?

아유르베 다 의학은 전통 의학의 대체물로 사용해서는 안됩니다. 아유르베 다 의학에 사용되는 일부 허브는 부작용이있을 수 있습니다. 아이를 아유르베 다 약으로 치료하기 전에 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

ㅏ 2016 년 사례 연구 4 개월 동안 많은 양의 감초를 섭취 한 후 고혈압이 발생한 10 세 소년을 설명합니다.

초본 보충제는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 면밀히 모니터링하지 않습니다. 비교적 안전 할 수 있지만 일부 보충제는 라벨에 나열되지 않은 독성 성분을 포함 할 수 있습니다.

일부 약초에는 다량의 납, 수은 및 비소, 독성을 유발할 수 있습니다.

기타 효과적인 기침 및 감기 치료제

다음과 같은 몇 가지 다른 가정 요법이 기침 관리에 도움이 될 수 있습니다.

• 꿀 차. 꿀 2 티스푼 정도를 따뜻한 물이나 차와 섞어 꿀차를 만들 수 있습니다.
• 바닷물 양치질. 소금물은 목의 점액과 가래를 줄이는 데 도움이됩니다. 물 8 온스에 소금 1 / 4 ~ 1 / 2 티스푼을 섞어 소금물 가글을 만들 수 있습니다.
• 증기. 증기는 폐에서 점액이나 가래를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그릇에 뜨거운 물을 채우거나 따뜻한 목욕이나 샤워를하여 집에서 증기를 만들 수 있습니다.
• 브로 멜라 인. 브로 멜라 인은 파인애플에서 발견되는 효소입니다. 파인애플을 섭취하거나 브로 멜라 인 보충제를 섭취하면 목의 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 박하. 페퍼민트는 목을 진정시키고 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차를 마시거나 한증탕에 페퍼민트 오일을 추가 할 수 있습니다.

테이크 아웃

아유르베 다 의학은 가장 오래된 의학 유형 중 하나이며 여전히 대체 의학의 한 형태로 널리 사용되고 있습니다. 아유르베 다 의학에 사용되는 특정 허브는 전통 의학과 함께 사용하면 감기 및 독감 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식단에 새로운 허브를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 허브는 복용중인 다른 보충제 나 약물과 상호 작용할 수 있습니다.