호스트 Dillon이 당뇨병 환자라고 언급했을 때 의사 Michael Dillon의 삶에 관한 최근 팟 캐스트를 듣고있었습니다.
호스트 1 : 우리는 여기에 딜런이 당뇨병을 가지고 있다는 것을 덧붙여 야합니다. 당뇨병에는 당뇨병이 있기 때문에 의사에게 있기 때문에 어떤면에서 흥미로운 종류의 흥미로운 것으로 밝혀졌습니다.
호스트 2 : 그는 정말로 그의 케이크를 좋아했습니다.
(웃음)
호스트 1 : 타입 2인지 타입 1인지 알 수 없었습니다.
나는 때린 것처럼 느꼈다. 다시 한 번, 나는 병에 실리 게되면서 끔찍한 멍청이에 찔 렸다.
제 2 형 당뇨병을 앓고 살 때, 종종 그것이 열성에 의한 것이라고 생각하는 사람들의 바다에 직면하게됩니다.
그것에 대해 실수하지 마십시오 : 종종 유형 1과 유형 2 사이의 구별은 의도적입니다. 그 의미는 하나는 농담을 할 수 있고 다른 하나는 농담해서는 안된다는 것입니다. 하나는 심각한 질병이고 다른 하나는 잘못된 선택의 결과입니다.
누군가가 내 디저트를 시인하고“이것이 당뇨병에 걸린 방법”이라고 말했던 것처럼.
웃음을위한“diabeetus”라고 말하는 수천 개의 Wilford Brimley 밈처럼.
실제로 인터넷은 밈과 설명으로 넘쳐나고 당뇨는 풍성한 음식과 더 큰 몸으로 이어집니다.
종종 당뇨병은 설정일 뿐이며 펀치 라인은 절단, 실명 또는 사망입니다.
이러한 "농담"과 관련하여, 팟 캐스트의 처클은 그다지 좋아 보이지 않을 수도 있지만 심각한 질병을 앓고 농담으로 축소 한 더 큰 문화의 일부입니다. 그 결과 우리와 함께 살고있는 사람들은 종종 침묵으로 부끄러워지고 자기 책임에 수수께끼를 남깁니다.
이제 저는 제 2 형 당뇨병에 대한 낙인에 기여하는 농담과 가정을 볼 때 발언하기로 결정했습니다.
무지에 대한 최고의 무기는 정보라고 생각합니다. 이들은 유형 2에 대해 농담하기 전에 사람들이 알아야 할 5 가지에 불과합니다.
1. 제 2 형 당뇨병은 개인적인 실패는 아니지만 종종 그런 식으로 느낄 수 있습니다
팔에 항상 눈에 보이는 센서가있는 연속 포도당 모니터를 사용합니다. 그것은 낯선 사람의 질문을 불러 일으키며, 당뇨병이 있다고 설명합니다.
당뇨병 환자임을 밝히면 항상 주저합니다. 나는 사람들이 질병에 대한 낙인을 근거로 내 라이프 스타일에 대해 판단 할 것을 기대하게되었습니다.
당뇨병에 걸리지 않기 위해 열심히 노력했다면 모든 사람이 내가이 자리에 있지 않을 것이라고 생각합니다. 20 대를 다이어트와 운동에 사용했다면 30 세에 진단을받지 않았을 것입니다.
하지만 내가 말해줬다면 했어 내 20 대를 다이어트와 운동에 사용합니까? 그리고 내 30 대?
당뇨병은 이미 풀 타임 직업처럼 느껴질 수있는 질병입니다. 약물과 보충제 캐비닛을 유지하고, 대부분의 음식의 탄수화물 함량을 알고, 하루에 여러 번 내 혈당을 확인하고, 건강에 관한 책과 기사를 읽고, “당뇨병이 적은”사람으로해야 할 복잡한 일을 관리합니다.
그 무엇보다도 진단과 관련된 수치심을 관리하십시오.
스티그마 (Stigma)는 혈당을 테스트하기 위해 숨기고, 당뇨병 치료 계획 (다른 사람들과 전혀 식사를하지 않는다고 가정)을 기반으로 선택해야하는 그룹 식사 상황에서 어색한 느낌과 빈번한 진료 약속에 참석하는 사람들을 비밀리에 관리하도록 유도합니다.
처방전을받는 것조차 창피 할 수 있습니다. 가능할 때마다 드라이브 스루를 사용하는 것을 인정합니다.
2. 고정 관념과 달리 당뇨병은 나쁜 선택에 대한 "처벌"이 아닙니다
당뇨병은 오작동하는 생물학적 과정입니다. 제 2 형 당뇨병에서 세포는 혈류에서 포도당 (에너지)을 전달하는 호르몬 인 인슐린에 효율적으로 반응하지 않습니다.
이상
설탕 (또는 다른 것)을 섭취해도 당뇨병이 발생하지 않습니다. 원인은 하나 또는 몇 가지 라이프 스타일 선택에 기인 할 수 없습니다. 많은 요인들이 관여하고 있으며, 몇몇 유전자 돌연변이는 당뇨병의 높은 위험과 관련이 있습니다.
라이프 스타일이나 행동과 질병 사이에 연결될 때마다 질병을 피하기 위해 티켓으로 고정됩니다. 질병에 걸리지 않으면 충분히 열심히 일해야합니다. 질병에 걸리면 잘못입니다.
지난 20 년 동안, 이것은 내 어깨에 껴안고 의사, 판단력이있는 이방인, 그리고 저 자신이 당뇨병 예방, 실속, 역전 및 진압에 대한 전적인 책임을 맡게되었습니다.
나는 그 책임을 진지하게 받아들이고, 약을 먹었고, 칼로리를 세었고, 수백 건의 약속과 평가에 나타났습니다.
나는 여전히 당뇨병이 있습니다.
그리고 내가 선택했거나하지 않은 선택을 반영하는 것은 질병이기 때문에 그보다 훨씬 복잡하기 때문입니다. 그러나 그것이 아니더라도 당뇨병을 포함한 어떤 질병으로도 고통받을 사람은 아무도 없습니다.
3. 음식은 포도당 수준에 영향을 미치는 유일한 것과는 거리가 멀다
많은 사람들이 (나 자신을 포함하여, 오랫동안) 조언 한대로 먹고 운동함으로써 혈당을 관리 할 수 있다고 믿고 있습니다. 내 혈당이 정상 범위를 벗어나면 잘못 행동했기 때문일까요?
그러나 혈당과 우리 몸의 조절 효과는 우리가 먹는 음식과 얼마나 자주 움직이는 지에 의해 엄격하게 결정되지 않습니다.
최근에 나는 휴가를 마치고 실생활에 다시 들어갈 때 모두가 느끼는 것과 같이 피곤하고 탈수되고 스트레스를받는 여행에서 집으로 돌아 왔습니다. 나는 다음날 아침“금식”보다 훨씬 높은 금식 혈당으로 깨어났습니다.
우리는 식료품을 가지고 있지 않았기 때문에 아침 식사를 건너 뛰고 청소 및 포장 풀기 작업을 시작했습니다. 아침 식사없이 먹어도 혈당이 정상 범위로 떨어질 것이라고 생각했습니다. 190 세 였고 일.
누군가가 음식 섭취를 제한하고 너무 많이 자거나 충분히 자지 않고 충분한 물을 마시지 않으며, 심지어 사회적 거부와 낙인까지도 스트레스가 신체의 포도당 수치에 영향을 줄 수 있기 때문에 스트레스 때문입니다.
흥미롭게도 우리는 스트레스를받은 사람을보고 당뇨병에 대해 경고하지 않습니다. 이 질병에 기여하는 많은 복잡한 요인들은 거의 항상 "케이크 때문에"납작 해집니다.
물어볼 가치가 있습니다 왜.
4. 제 2 형 당뇨병으로 생활비가 엄청나 다
당뇨병이있는 사람은 당뇨병이없는 사람보다 의료비가 약 2.3 배 높습니다.
저는 항상 보험에 가입하는 특권으로 살았습니다. 그래도 매년 수천 번의 의료 방문, 용품 및 약품에 소비합니다. 당뇨병의 규칙에 따라 행동한다는 것은 많은 전문의 진료 예약에 가서 모든 처방약을 채우며, 연말까지 보험 공제액을 쉽게 충족한다는 것을 의미합니다.
그리고 그것은 단지 재정적 비용입니다 – 정신적 부담은 헤아릴 수 없습니다.
당뇨병 환자는 통제되지 않으면 질병이 치명적인 결과를 초래할 것이라는 지속적인 인식을 갖고 살아갑니다. Healthline 조사에 따르면 사람들은 실명, 신경 손상, 심장병, 신장 질환, 뇌졸중 및 절단에 대해 가장 걱정하고 있습니다.
그리고 궁극적 인 합병증이 있습니다 : 죽음.
제가 30 세에 처음 진단을 받았을 때, 의사는 당뇨병이 확실히 저를 죽일 것이라고 말했습니다. 그것은 단지 문제 일뿐입니다. 내 상태에 대한 최초의 플립 팬트 의견 중 하나였습니다.
우리 모두는 결국 우리 자신의 사망률에 직면하지만, 당뇨병 공동체처럼 그것을 급하게 비난하는 사람은 거의 없습니다.
5. 당뇨병에 대한 모든 위험 요소를 제거 할 수는 없습니다
제 2 형 당뇨병은 선택이 아닙니다. 다음 위험 요소는이 진단 중 우리가 통제 할 수없는 정도의 몇 가지 예입니다.
- 2 형 당뇨병을 가진 형제, 자매 또는 부모가있는 경우 위험이 더 큽니다.
- 모든 연령에서 제 2 형 당뇨병을 발병 할 수 있지만 나이가 들수록 위험이 증가합니다. 45 세가되면 위험이 특히 높습니다.
- 아프리카 계 미국인, 히스패닉계 미국인, 아시아계 미국인, 태평양 섬 주민 및 아메리카 원주민 (아메리카 인디언 및 알래스카 원주민)
더 높은 위험 백인보다. - 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이라는 상태의 사람들은 위험이 증가합니다.
나는 십대에서 PCOS 진단을 받았습니다. 당시 인터넷은 거의 존재하지 않았으며 PCOS가 무엇인지 실제로 아는 사람은 아무도 없었습니다. 생식 기관의 기능 장애로 간주되어 장애가 신진 대사 및 내분비 기능에 미치는 영향은 인정되지 않았습니다.
체중이 늘었고 비난을 받았으며 10 년 후에 당뇨병 진단을 받았습니다.
체중 조절, 신체 활동 및 음식 선택 만 가능합니다. 기껏해야 — 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄이십시오. 그리고 신중한 조치를 취하지 않으면 만성식이 요법과 과잉 운동이 신체에 스트레스를 줄 수 있으며 반대 효과가 있습니다.
현실은? 당뇨병은 다른 만성 건강 문제와 마찬가지로 복잡합니다.
시간이 지남에 따라 당뇨병을 앓고 사는 것도 두려움과 오명을 관리하고 내 주변 사람들을 좋아하는지 여부를 교육하는 것을 의미한다는 것을 알게되었습니다.
이제 툴킷에 이러한 사실을 담아 둔감 한 농담을 가르치는 순간으로 바꿉니다. 결국, 우리는 이야기를 옮길 수 있다는 말만하면됩니다.
당뇨병에 대한 직접적인 경험이 없다면 공감하기가 어렵다는 것을 알고 있습니다.
하지만 두 가지 유형의 당뇨병에 대한 농담 대신 그 순간을 동정심과 동맹의 기회로 보려고 노력하십시오. 다른 만성 질환과 마찬가지로 당뇨병으로 고생하는 사람들을 지원하십시오.
판단, 농담 및 원치 않는 조언 이상의 것이이 질병으로 더 나은 삶을 사는 데 도움이되는 지원과 진정한 치료입니다.
그리고 나에게 그것은 다른 사람의 비용을 들여다 보는 것 이상의 가치가 있습니다.
Anna Lee Beyer는 Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour 및 기타를위한 정신 건강, 육아 및 책에 대해 씁니다. 페이스 북에서 그녀를 방문 트위터.
