염증과 우울증은 어떤 연관이 있나요?

있다 증거 염증이 많은 사람들, 특히 기존 염증성 질환이나 만성 질환을 앓고 있는 사람들의 우울증 발병에 기여할 수 있음을 시사합니다.

예를 들어, 연구 염증과 우울증 사이의 연관성은 면역 체계가 중요한 역할을 하는 자가면역 질환(예: 다발성 경화증) 및 감염(예: 패혈증)에서 흔히 볼 수 있음을 시사합니다.

어떤 기분 장애가 염증과 연관되어 있습니까?

이는 기분 장애가 있는 모든 사람에게 적용되는 것은 아니지만 염증은 다음과 관련이 있습니다.

• 비정형 우울증(AD): 연구 이는 AD가 아닌 건강한 개인에 비해 비정형 특징을 가진 주요 우울 장애가 있는 사람에서 염증이 더 심각한 것으로 보인다는 것을 시사합니다.
• 주요우울장애(MDD): MDD에는 호르몬 변화, 혈류 내 전염증성 사이토카인 증가, 산화 스트레스 지표의 증거가 있습니다.
• 양극성 장애: 일부 연구 양극성 장애가 있는 개인에게서 염증 지표의 수준이 증가하는 것을 발견했습니다. 증거 또한 조증 에피소드 중에 면역학적 변화(면역 체계의 기능 장애)가 있을 수 있음을 시사합니다.
• 계절성 정서 장애(SAD): 2015년 연구에 따르면 SAD 환자는 건강한 대상에 비해 염증 반응이 증가한 것으로 나타났습니다. 광선 요법은 이들 개인의 면역 기능과 우울증 증상을 모두 개선했습니다.
• 산후 우울증: 일부 증거 산후우울증을 앓고 있는 여성의 경우 특정 염증성 바이오마커의 수치가 높다는 것을 시사합니다.

면역 체계가 활성화되면 신체뿐만 아니라 뇌를 포함한 중추 신경계에도 영향을 미칩니다. 만성 염증은 뇌의 화학적 성질과 구조의 변화와 관련되어 있으며, 이는 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

염증은 여러 가지 방법으로 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 신경전달물질 불균형: 연구 염증이 세로토닌 및 도파민과 같은 뇌 화학 물질(신경 전달 물질)을 방해하여 기분 불균형을 초래할 수 있음을 시사합니다.
• 호르몬 교란: 염증은 스트레스와 성호르몬 수치(예: 코티솔, 에스트로겐)에 영향을 주어 기분과 인지에 영향을 줄 수 있습니다.
• 신경염증: 증거 이는 뇌 자체의 염증이 인지 및 기분 문제를 일으킬 수 있음을 시사합니다.
• 신경가소성 감소: 만성 염증은 뇌의 적응 및 학습 능력을 방해할 수 있습니다.
• 산화 스트레스: 염증은 산화 스트레스를 증가시켜 뇌 세포를 손상시킬 수 있습니다.

우울증이 있는 사람은 모두 염증이 있나요?

우울증이 있는 모든 사람에게 염증이 있다는 증거는 없습니다.

우울증과 염증 사이의 연관성은 복잡하고 사람마다 다르며, 특히 특정 의학적 상태나 우울증의 하위 유형이 있는 경우에는 더 중요한 연관성이 관찰됩니다.

많은 성인의 경우 우울증과 염증은 별개의 문제인 것으로 보입니다. 하나 공부하다 노인의 임상적 우울증은 관절염과 같은 기존 염증성 질환이 없는 한 일반적으로 염증 증가와 관련이 없다는 사실을 발견했습니다.

우울증이 염증으로 인해 발생하는지 확인하려면 일반적으로 전문적인 의학적 검사와 평가가 필요합니다. 여기에는 염증 지표를 측정하기 위한 혈액 검사나 병력 및 증상에 대해 의사와 논의가 포함될 수 있습니다.

그러나 염증이 우울증에 영향을 미칠 수 있음을 시사하는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 다른 염증성 질환(예: 자가면역 질환, 만성 감염 또는 염증성 장 질환)이 있는 경우.
• 우울증이 갑자기 발병했습니다(특히 감염이나 부상에 대한 반응으로).
• 귀하의 우울증은 항우울제에 반응하지 않습니다.
• 신체적 증상(예: 피로, 관절통, 발열)이 있는 경우
• 스트레스 수준이 높습니다(만성 스트레스는 염증을 유발할 수 있음).
• 우울증과 염증성 질환의 가족력이 있습니다.
• 특수 혈액 검사에서 CRP나 사이토카인과 같은 염증 지표가 상승했습니다.

염증 관련 우울증의 치료 옵션은 일반적으로 근본적인 염증과 우울증 증상을 모두 목표로 삼는 것을 목표로 합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 접근 방식입니다.

• 항염증제: 일부 증거 염증을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAID)나 코르티코스테로이드와 같은 항염증제가 처방될 수 있다고 제안합니다.
• 건강한 식단: 포괄적인 검토 41개 연구 중 일관되게 건강한 식단을 유지하는 것, 특히 전통적인 지중해 식단과 일치하는 식단을 유지하거나 단순히 염증을 촉진하는 식단을 피하는 것이 우울증을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.
• 심리치료: 인지 행동 치료(CBT)와 마음챙김 기반 치료법은 우울증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 약물: 일부 증거 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)와 같은 특정 항우울제는 뇌의 염증을 감소시켜 효과에 기여할 수 있음을 시사합니다.
• 광선 요법: 2017년 연구에 따르면 비계절성 우울증에 밝은 광선 요법과 항우울제를 병용하면 효과적일 수 있는 것으로 나타났습니다. 참가자들은 또한 면역 관련 림프구 수에서도 상당한 변화를 보였습니다.
• 오메가-3 지방산: 생선 기름에서 발견되는 오메가-3 보충제는 항염증 특성을 가지며 우울증 증상에 도움이 될 수 있습니다.
• 심신 수련: 요가나 명상과 같은 활동은 스트레스를 관리하고 잠재적으로 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 프로바이오틱스: 일부 연구에 따르면 프로바이오틱스는 장 건강과 염증에 긍정적인 영향을 미쳐 기분에 간접적으로 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

우울증은 다양한 근본 원인이 있는 복잡한 상태이며, 특히 자가면역 질환이나 만성 질환이 있는 사람들의 경우 염증이 중요한 역할을 할 수 있습니다.

우울증을 앓고 있다면 의료 전문가에게 연락하여 전체 평가를 받는 것을 고려해 보세요. 우울증이 염증과 연관되어 있는지 여부를 판단하는 것은 치료 계획에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 중요합니다.