오랫동안 사람들은 근육통과 뻣뻣함을 완화하는 효과적인 방법으로 몸에 열을 가했습니다. 국부적으로 열을 가하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 뜨거운 물병을 사용하는 것입니다. 신체의 특정 부위의 온도를 높이면 순환과 혈류가 개선되어 손상된 조직을 이완시키고 진정시킵니다.
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뜨거운 물병을 사용하려는 경우 통증에 언제 온찜질 또는 냉찜질을 사용해야 하는지 아는 것이 중요합니다. 일반적으로 급성 부상 및 염증 감소에는 냉찜질을 하고 관절염과 같은 장기간의 근육통에는 온열 요법을 사용합니다.
뜨거운 물병에 대한 최상의 옵션을 알면 아픈 근육과 차가운 발에 필요한 것을 제공하는 데 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다. (또한 추운 겨울 동안 침대를 데울 수 있는 좋은 방법입니다.) 다음은 온라인에서 구할 수 있는 최고의 뜨거운 물병 6가지에 대한 리뷰입니다.
최고의 뜨거운 물병을 선택한 방법
여기에서 리뷰한 뜨거운 물병은 고객의 리뷰와 재질의 질, 제조사의 평판을 참고하여 선택했습니다. 별 3개 미만이거나 디자인이 새거나 출처를 알 수 없는 물병은 목록에 포함되지 않았습니다.
Healthline이 선정한 최고의 뜨거운 물병
전반적으로 최고의 뜨거운 물병
커버가있는 Attmu 고무 온수 병
- 가격: $$
- 재료: 고무
아마존에서 별 4.5개와 거의 12,000개의 평가를 받은 이 물병은 인기 있는 선택입니다. 7가지 색상 중에서 선택할 수 있는 니트 백을 포함하여 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 그 이유는 무엇입니까?
가격대비 최고의 가치
니트 커버가 있는 2리터 뜨거운 물병 샘플링
- 가격: $
- 재료: 고무
조금 더 저렴한 물병이 시중에 나와 있지만, 많은 사람들이 이 물병의 편리함과 안전 기능이 부족합니다. 예를 들어, Samply 2리터 온수병은 편안한 취급을 위해 다양한 색상의 니트 커버와 함께 제공됩니다.
최고의 큰 뜨거운 물병
덮개가 있는 Peterpan 온수병, 특대형
- 가격: $$$
- 재료: 고무
표면적이 원하는 것이라면 이 뜨거운 물병이 적합할 것입니다. 그러나 목록에서 가장 비싼 온수 병입니다. 등이나 배와 같은 더 넓은 부위를 편안하게 하고 싶은 사람들은 그만한 가치가 있음을 알 수 있습니다.
최고의 라텍스 프리 온수병
BYXAS PVC 1.5L 온수병
- 가격: $$
- 재료: PVC
시중에 나와 있는 대부분의 뜨거운 물병은 고무로 만들어져 있어 라텍스 알레르기가 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 이 뜨거운 물병은 무취이며 재활용 가능한 PVC로 만들어졌습니다.
가장 친환경적인 온수병
휴고 프로쉬 2L 에코 온수병(지퍼 커버 포함)
- 가격: $$$
- 재료: 지속 가능한 열가소성
대부분의 온수병은 친환경적 특성이 잘 알려져 있지 않은 PVC나 고무로 만들어집니다. 합성고무는 원유로 만들고 천연고무는 나무에서 추출합니다. 어느 쪽을 자르든 지속 가능한 재료로서의 고무는 엇갈린 평가를 받고 있습니다. 그래서 우리는 지속 가능한 열가소성 수지로 만들어진 독일 회사 Hugo Frosch의 이 뜨거운 물병을 포함시켰습니다. 90% 재생 가능한 자원에서 나옵니다.
최고의 DIY 뜨거운 물병
Nalgene 16oz 와이드 마우스 트라이탄 병
- 가격: $$
- 재료: 트라이탄
야영객과 배낭 여행자는 물병에 뜨거운 물을 채우고 추운 밤에 침낭에 집어넣는 구명법을 오랫동안 알고 있었습니다. 집에서도 같은 트릭을 사용할 수 있습니다. 이것의 좋은 점은 물을 마실 수 있는 물병으로도 사용된다는 것입니다. 또한 Nalgene 병은 다양한 색상과 크기로 제공됩니다.
뜨거운 물병 사용하기
뜨거운 물병을 준비하려면:
- 끓인 물.
- 안전한 온도로 식히십시오.
- 주둥이에 물을 붓습니다.
끓는 물을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 끓는 물은 위험할 수 있고 뜨거운 물병의 이음매를 손상시킬 수도 있습니다. 또한 수돗물은 충분히 뜨겁지 않고 뜨거운 물병의 재질에 영향을 줄 수 있는 불순물이 포함되어 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
뜨거운 물을 다룰 때의 안전 문제로 인해 병을 채우는 데는 높은 수준의 정확성과 주의가 필요합니다. 주전자와 같이 주둥이가 있는 용기에서 따르는 것이 가장 좋습니다. 주전자가 없고 스토브에 팬을 사용하는 경우 먼저 주둥이가 있는 다른 용기에 물을 붓는 것이 가장 좋습니다.
가장 좋은 조치는 모든 단계를 매우 천천히 진행하는 것입니다. 화상을 입은 경우 다음과 같은 중요한 응급 처치 요령이 있습니다.
- 화상 부위에 미지근한 물을 최소 20분 동안 흘려보냅니다.
- 화상 부위 근처에 장신구나 의복이 있으면 제거하십시오.
- 화상에 붙은 물건을 제거하지 마십시오.
- 젖은 붕대나 깨끗한 천으로 화상 부위를 덮습니다.
온도에 관해서는 사람마다 피부의 열에 대한 내성이 약간 다릅니다. 그러나 좋은 경험 법칙은 온도가 편안한지 스스로에게 물어보는 것입니다. 뜨거운 물병을 꺼내고 싶은 마음이 든다면 물이 너무 뜨거운 것입니다.
의료 전문가는 편안할 때마다 한 번에 5~10분 동안 열을 가할 것을 제안합니다. 온찜질과 냉찜질을 번갈아 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 물병에 대한 대안
뜨거운 물병 외에도 몸에 열을 가하는 또 다른 방법은 전기 가열 패드를 사용하는 것입니다. 이들은 일정한 온기를 제공하기 위해 벽에 꽂습니다. 전기 가열 패드의 장점은 더 오랜 시간 동안 따뜻함을 유지하고 끓는 물이 필요하지 않다는 것입니다. 추가 편안함을 위해 가중 가열 패드를 사용해 볼 수도 있습니다.
DIY 가열 패드 또는 온찜질을 만들 수도 있습니다. 온찜질, 목욕 또는 샤워는 열을 가하는 또 다른 방법이 될 수 있습니다.
캡사이신 크림은 신체의 환부에 바르면 진통제로 사용할 수 있는 일반의약품입니다. 따갑거나 따끔거리는 느낌을 주지만 불편함을 느끼는 사람들도 있습니다.
테이크아웃
뜨거운 물병 목록은 올바른 제품을 찾기 위한 좋은 출발점이 됩니다. 온열 요법은 통증과 통증을 치료하는 훌륭한 가정 요법이 될 수 있습니다.
아직 의사와 상의하지 않은 만성 문제로 뜨거운 물병을 사용하고 있는 자신을 발견했다면, 의사와 상의하기 위해 약속을 잡는 것이 좋습니다.
