흑인 정신 건강과 의식의 힘

‘검은 교회’의 진정한 의미

신대륙에서 흑인들은 기독교를 받아들였지만 우리 조국의 종교를 압제자들의 종교와 혼합했습니다.

2014년 PEW Research Center 연구에 따르면 아프리카계 미국인의 79%가 기독교인으로 확인되었습니다.

이것은 아이티와 쿠바와 같은 섬 국가와 브라질과 같은 중남미 국가에서 흔히 볼 수 있습니다. 여기에서 기독교는 토착 종교 또는 아프리카 전통 종교(ATR)와 결합되었습니다.

몇 가지 새로운 양식은 다음과 같습니다.

• 루쿠미
• 산테리아
• 캉돔블레
• 보둔

다른 많은 것들은 이름 없이 존재하지만 이름이 없다고 해서 그것들이 중요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.

이러한 전통 중 다수는 음악, 특히 드럼, 탬버린, 손뼉치기, 쿵쿵거리기, 고함을 포함합니다. 흑인 미국 종교 서비스에서 이러한 서명 요소의 존재는 분명히 아프리카입니다.

이와 같은 봉사는 민권 운동과 흑인 해방의 초석이 되었고 말로 표현할 수 없는 고통 속에서 치유, 공동체, 힘의 중요한 원천을 제공했습니다.

이러한 신념과 의식은 흑인 정신 건강을 보호하는 첫 번째 방어선이었습니다.

영성의 정신 건강상의 이점

종교와 영성의 정신 건강상의 이점을 부인할 수 없습니다.

정신 질환에 대한 전국 연합(National Alliance on Mental Illness)은 “영성은 또한 정신 건강과 정서적 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 몸과 마음을 위한 건강한 관행을 포함한다”고 말합니다.

Journal of Religion and Health의 기사에서 저자 Archie Smith Jr.는 종교와 영성이 흑인 경험의 핵심이라고 주장했습니다.

스미스는 “인간의 종교적 본성을 무시하면서 정신적 건강을 회복하는 것은 흑인 경험에서 중요한 정신 건강 자원을 하찮게 만들 뿐만 아니라”라고 썼다. “그것은 흑인들이 그들의 인류가 참여하고 궁극적으로 그들의 전체 복지가 의존하는 창의적이고 영적인 깊이에 대한 인식에서 멀어지게 할 것입니다.”

많은 흑인들에게, 그리고 확실히 과거에 있어서 완전한 건강은 영적 수행의 역할과 의식에 달려 있습니다.

이것은 영적 웰빙이 정신적 웰빙과 불가분의 관계가 있음을 의미합니다. 두 가지 관행은 개별적으로 작동하지 않고 함께 작동합니다.

흑인 영성의 발자취를 되짚어보기: 두 여성의 이야기

Nicole Shawan Junior는 전직 검사에서 다학문 스토리텔러로 변신했습니다.

그녀는 두 개의 교회에서 자랐습니다: 외할머니와 복음주의적인 교회와 외할머니와 함께하는 가톨릭 미사.

그녀는 어렸을 때 두 서비스 모두에 가는 것을 즐겼지만 성장하면서 상황이 바뀌었습니다.

주니어는 이렇게 말합니다. “나는 나의 성적 정체성이 급성장하고 있을 뿐만 아니라 [as] 내 정치적 정체성이 드러나고 있었다.”

이러한 모순된 정체성이 드러나자 주니어는 교회에서 떠돌아다니기 시작했습니다.

정신 건강 그룹 Lifestyle Management Counseling의 소유주인 Stephanie Jones, LCSW는 목사의 딸입니다.

그녀는 안내 위원회에서 봉사했고, 예배를 인도했으며, 심지어 주일 학교를 가르쳤습니다.

존스는 “저는 항상 교회의 기초와 제도에 깊이 뿌리내렸습니다.”라고 말합니다. “나이가 들고 스스로 종교와 영성을 탐구하기 시작하면서 그런 식으로 실제 교회 시스템에서 당신을 단절시켰습니다.”

그 후 Jones는 자신의 소스와 연결하는 데 중점을 두었다고 말합니다.

영적, 정신적 웰빙의 재발견

정신 건강과 정서적 건강은 사람마다 다르게 보입니다. 그들이 표현하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 심사 숙고
• 요법
• 기도
• 종교와 영성
• 지역 사회
• 당신의 조상에 대한 연결

주니어에게 모든 재연결은 꿈에서 시작되었습니다.

“내 꿈의 풍경에서 나는 바다에서 물을 밟고 있습니다.”라고 Junior는 말합니다. “해가 밝았습니다. 그런 다음 내 앞에 이… 갈색 피부의 형제(아마도 Hennessy 색일 것입니다)가 물에서 올라와 내 앞에서 내가 누구이며 내가 무엇에서 왔는지에 대해 이야기하기 시작합니다.”

주니어는 자신이 믿었던 사람들에게 세부 사항을 털어놓으며 꿈을 조사했습니다.

그것은 그녀로 하여금 요루바 사람들과 그들의 숭배 체계에 대해 배우게 했습니다. 그녀는 꿈에서 그 남자가 논바이너리 Orisha 또는 신 Olokun이라는 것을 알게 되었습니다.

“저는 Yoruba를 찾기 전, Olokun이 ‘어서 집으로 돌아와’라고 말하기 전에 저는 정신 건강 관리를 전혀 하지 않았습니다.”라고 Junior가 말합니다.

대신 그녀는 하루 한 갑의 담배를 피우고 체육관에서 런닝머신을 뛰며 스트레스를 받는 검사로서의 경력을 처리하고 압축을 풀었습니다.

“요루바어 연구를 시작하고 나서야 비로소 조상에게 가야 하고, 조상과 사이가 좋아야 하고, 말을 해야 한다는 것을 깨달았습니다.”라고 Junior는 말합니다. “그들의 진화, 깨달음, 영적인 영역에서의 진보를 위해 기도해야 합니다.”

이것은 Junior가 자신의 혈통과 다시 연결되는 중요한 단계였습니다.

기도, 조상 숭배, 창조주와의 대화 또는 명상을 통해서든 정신 건강을 지원하고 내면의 평화를 찾는 방법입니다.

“명상은 당신이 하나님과 깊은 대화를 나눌 수 있는 가장 가까운 공간과 같습니다. 왜냐하면 당신은 소음을 진정으로 줄이고, 주의를 산만하게 하는 모든 것과 진행되는 모든 것을 억제할 수 있고, 단지 자신의 머리 속에 있고 노력할 수 있기 때문입니다. 그 고요한 진동을 찾기 위해.”라고 Jones는 설명합니다.

명상과 개인 연구는 Jones가 고객에게 제안하는 두 가지 도구에 불과합니다. 영적인 기초나 실천이 있을 수 있다는 것을 알게 되었을 때, 그녀는 또한 그것을 대처하는 또 다른 도구로 제안합니다.

“나는 내가 영성에 대해 훨씬 더 솔직할 수 있는 공간과 내가 조금 더 조절해야 하는 장소를 발견했습니다. 왜냐하면 내가 있는 위치에서 당신은 다른 사람의 신념을 침해하고 싶지 않기 때문입니다. “라고 존스는 말합니다.

도구를 작동시키기

어떻게 모든 것이 하나로 모이는가?

Jones는 프로세스가 사람마다 다르지만 가장 어려운 부분은 진행 중인 상황에 대해 자신에게 정직해지는 경우가 많다고 말합니다.

그녀는 “자신에게 진정성을 갖고 필요한 것에 대해 변명하지 마세요”라고 말합니다.

주니어에게 정직한 시험은 그녀의 삶에 변화를 가져왔습니다.

그녀는 글쓰기와 파워리프팅에서 목적을 찾았습니다. 그녀는 조상의 명령에 따라 몸과 마음을 치유하기 위해 이 새로운 길에 뛰어들었습니다.

4~5개월 후, 그 경험은 카타르시스가 되었습니다.

“영, 몸, 마음, 알다시피 모든 실린더에 모든 것이 있습니다.”라고 Junior는 말합니다. “저는 제 종교 부족을 찾았기 때문에 일어난 일이라는 것을 압니다. 나는 나의 종교적 고향을 찾았습니다.”

주니어는 그녀가 백인 우월주의에 의해 부과된 두려움에서 벗어나도록 도운 그녀의 영적 길을 찾은 것으로 인정합니다.

조상의 종교가 주니어의 여정에서 필수적이기는 하지만 정신 건강 전문가와 함께 일하는 것도 마찬가지로 심오할 수 있습니다.

존스는 “두 사람은 매우 밀접한 관계를 가지고 있다.

미국의 많은 흑인들에게 정신 건강과 영성의 관계는 매우 중요합니다.

그것은 인종 차별주의, 편견, 경찰의 잔혹성, 그리고 모든 미시적 형태의 백인 우월주의의 표명에 맞서기 위한 토대를 제공합니다.

어디서 시작하나요

조직화된 종교에서 성장했든, 영적 수행을 받아들였든, 정신 건강 지원을 찾았든, 그렇지 않든, 웰빙을 위해 이러한 관행 중 하나 또는 모두를 통합하는 데 너무 늦은 때는 없습니다.

“절대 한 가지가 아니다. 그것이 조리법이라는 것을 인식하십시오.”라고 Jones는 말합니다. “당신은 도구 상자에서 그런 것들을 꺼내야 합니다. [and] 무슨 일이 일어나고 있는지 공유하는 것을 변명하지 않고 두려워하지 마십시오.”

다음과 공유하고 연결할 수 있습니다.

• 정신 건강 전문가
• 영적 카운슬러
• 가까운 친구와 가족
• 당신의 더 넓은 커뮤니티

“누군가에게 정직해야 하지만, 먼저 자신에게 정직해야 합니다.”라고 Jones는 말합니다.

주니어는 동의합니다.

“정신 건강을 찾기 위해 1년 이상 누군가의 소파에 앉아 있을 필요는 없습니다.”라고 그녀는 말합니다.

자신의 뒷마당에서 시작할 수 있습니다.

지원 찾기

흑인들이 자신의 필요를 충족하는 올바른 서비스를 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만, 그곳에는 많은 자원이 있습니다.

문화적으로 유능하고 공감하는 지원을 찾으려면 아래 리소스를 사용하십시오.

테이크아웃

inshallah, amen, asé 또는 namaste라고 말할 수 있습니다.

당신은 여호와, 예수, 올루두마레, ​​부처, 비슈누 또는 당신의 조상들에게 기도할 수도 있고, 아니면 조용히 명상에 앉아 있을 수도 있습니다.

무엇이든 도움이 있고 희망이 있으며 자신, 지역 사회 및 조상과 연결하는 데 치유가 있습니다.

인종차별의 유산이 있더라도 인간 정신의 힘은 결코 빼앗을 수 없다.

니케샤 엘리스 윌리엄스 에미상을 두 번 수상한 뉴스 프로듀서이자 작가입니다. 니케샤의 데뷔 소설 “네 명의 여성,”는 성인 현대/문학 소설 부문에서 2018 플로리다 작가 및 출판인 협회 회장상을 수상했습니다. “4명의 여성”은 전미 흑인 언론인 협회(National Association of Black Journalists)에서 뛰어난 문학 작품으로 인정받기도 했습니다. 그녀의 최신 소설은 “버번 스트리트를 넘어서”입니다.