무엇입니까?
끼인 신경은 신경이 너무 멀리 늘어나거나 주변 뼈나 조직에 의해 압박 될 때 발생하는 부상입니다. 허리에서 척추 신경은 다양한 원인으로 인한 부상에 취약합니다.
경우에 따라 자세가 나쁘거나 스포츠 또는 역도 부상으로 인해 등 위쪽의 협착 신경이 발생할 수 있습니다. 허리에 끼인 신경은 부상 부위와 상체의 다른 부위에 통증, 따끔 거림 또는 마비를 유발할 수 있습니다.
조짐
허리에 끼인 신경은 예리한 통증을 유발하여 한쪽으로 돌릴 때나 자세를 조정할 때 더 아플 수 있습니다. 신경이 늘어나거나 압축되는 위치에 따라 오른쪽 또는 왼쪽에서 더 많은 통증을 느낄 수 있습니다.
때로는 통증이 척추 아래로 또는 몸통을 통해 방출되어 어깨와 가슴에 느껴질 수 있습니다. 같은 지역에서 따끔 거림이나“핀과 바늘”느낌을 느낄 수도 있습니다.
윗등 근육의 다른 증상으로는 등과 어깨의 근육 약화 또는 영향을받는 신경에 의해 생기는 근육이 있습니다.
몸을 구부리거나 뒤로 기대려고하면 등 근육이 협조하지 않을 수 있습니다. 움직일 때 뻣뻣한 느낌이들 수 있습니다. 등 뒤에 신경이 끼어 있으면 오랫동안 앉아도 어려울 수 있습니다.
척추의 해부학
척추 신경이 어떻게 압축 될 수 있는지 배우려면 척추의 해부학에 대해 더 많이 이해하는 데 도움이됩니다.
척추 뼈는 24 개이며 디스크로 분리 된 뼈입니다. 디스크는 뼈를 함께 잡고 뼈 사이의 쿠션 역할을합니다. 뼈와 디스크가 함께 척추를 형성합니다. 견고하고 유연한 막대로, 옆으로, 앞뒤로 움직일 수 있습니다.
모든 척추의 중앙을 따라 내려가는 척수는 신경 조직으로 구성된 튜브입니다. 척수에서 디스크를 통해 연장되는 것은 척추 신경근으로 몸 전체의 거대한 신경 네트워크에 연결됩니다.
원인
뒤쪽에 끼인 신경의 일반적인 원인은 허리 디스크입니다. 이것은 핵으로 알려진 디스크의 부드러운 중심이 고리라고 불리는 더 단단한 외부 디스크 층을 통과 할 때 발생합니다.
핵이 척추의 신경에 닿으면 신경이 꼬이거나 그와 관련된 증상 중 일부 또는 전부가 나타날 수 있습니다. 이것을 방사선 근병증이라고합니다.
방사선 치료는 척추의 어느 부분에서나 발생할 수 있습니다. 등은 세 부분으로 구성됩니다.
- 요추 또는 허리
- 자궁 경부 또는 목
- 요추와 자궁 경부 사이의 등 상부 흉부
디스크 탈출증의 주요 원인은 연령과 관련된 마모입니다. 디스크는 수년 동안 유체의 일부를 잃고 균열 및 탈장에 대한 유연성이 떨어지고 취약 해집니다.
이 디스크 변성은 시간이 지남에 따라 천천히 허리에서 발생할 수 있습니다. 머리 위로 무거운 물건을 들어 올려 가속 할 수도 있습니다.
척추 신경에 대한 압력은 또한 골 관절염이나 뼈의 외상에 의해 유발되는 뼈의 비정상적인 성장 인 뼈 박차에서 발생할 수 있습니다. 척추에 형성되는 뼈 박차는 근처의 신경을 꼬 집을 수 있습니다.
관절에 영향을 미치는 염증성 질환 인 류마티스 관절염은 때때로 척추에서 발생할 수 있습니다. 척추 관절의 염증은 척추 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
진단
의사는 증상, 병력에 대해 배우고 등을 검사하여 윗등의 꼬인 신경을 진단 할 수 있습니다. 신경이 불분명 한 경우 의사는 다음과 같은 영상 검사를 권장 할 수 있습니다.
- 자기 공명 영상 (MRI). 이 무통 비 침습 테스트는 강력한 자석과 전파를 사용하여 신체 내부의 이미지를 만듭니다. 뼈와 큰 장기를 주로 보여주는 X 선과 달리 MRI는 척추의 디스크와 같은 연조직의 더 자세한 이미지를 나타낼 수 있습니다. MRI는 때때로 신경 압박 징후를 보일 수 있습니다.
- CT 스캔. 이 통증이없고 비 침습적 인 검사는 신경근의 상세한 그림을 만듭니다. 음파를 사용하여 이미지를 생성하는 초음파는 또한 상반신의 신경 압박을 감지 할 수 있습니다.
- 신경 전도 연구. 이것은 피부에 놓인 특수 전극을 통해 전달되는 작은 전하를 통해 신경 펄스와 신경과 근육이 어떻게 반응하는지 확인합니다.
- 근전도 (EMG). EMG에서 의사는 부상을 당했다고 생각하는 신경에 의해 활성화 된 근육에 바늘을 주사합니다. 바늘이 전달하는 전하에 근육이 반응하는 방식은 해당 영역에 신경 손상이 있는지 여부를 나타낼 수 있습니다.
트리트먼트
쉬다
휴식은 상반신의 슬쩍 신경에 대한 가장 일반적인 치료법입니다. 무거운 물건을 머리 위로 들어 올리거나 강하게 밀거나 당기는 등의 등을 긴장시킬 수있는 활동은 삼가야합니다.
약물 치료
휴식과 함께 이부프로펜 (Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하면 통증을 완화 할 수 있습니다. 코르티코 스테로이드 주사는 또한 영향을받는 부위의 염증과 통증을 감소시킬 수 있습니다.
물리 치료
의사는 허리 근육을 운동하고 강화하기 위해 물리 치료를 권할 수 있습니다. 이 근육을 조율하면 신경의 압박을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리 치료사는 또한 야드 작업 또는 무거운 물건 들어 올리기와 같은 특정 작업을 수행하는 방식을 수정하여 등 근육의 부담을 덜어 줄 수 있습니다. 서서 앉은 자세를 조정하는 것도 물리 치료의 일부일 수 있습니다.
외과
휴식과 물리 치료가 도움이되지 않으면, 수술은 등의 통증이 심한 신경을 치료하는 데 도움이됩니다. 이것은 허리 디스크의 일부 또는 뼈 박차를 제거하는 것을 포함 할 수 있습니다.
수술은 상당히 효과적 일 수 있지만 일반적으로 최후의 수단입니다. 다른 더 보수적 인 접근 방식을 먼저 시도해야합니다.
스트레칭과 운동
신경이 꼬인 후 허리 근육을 쉬는 것이 중요하지만 유연성을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 운동이 있습니다.
꼬 집힌 신경에 영향을 줄 수있는 스트레칭이나 운동 루틴을 시작하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
발생하기 쉬운 헤드 리프트
이 스트레칭은 허리와 목 근육을 도울 수 있습니다.
- 뱃속에 누워. 팔꿈치에 올려서 상체를 들어 올리십시오.
- 턱을 가슴쪽으로 내립니다.
- 머리를 천천히 들어 올려 목이나 등을 긴장시키지 않고 눈이 최대한 높게 보이도록합니다.
- 5 초 동안 유지 한 다음 천천히 머리를 시작 위치로 내립니다.
- 헤드 리프트를 반복하기 전에 시작 위치를 5 초 동안 유지하십시오.
- 하루에 최대 10 번 반복하십시오.
견갑골 후퇴
자세에 도움이되는 좋은 운동입니다.
- 팔을 옆으로 세우고 머리를 중립에 놓습니다.
- 어깨 뼈를 꽉 쥐는 것처럼 어깨를 천천히 앞뒤로 당기십시오.
- 10 초 동안 기다린 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
- 5 번 반복하십시오. 매일 5 회씩 2 회 반복하십시오.
어깨를 움직일 때 수건이나 저항 밴드를 앞쪽으로 늘려 저항을 추가하십시오.
의사를 만나는시기
며칠 후에 사라지는 가벼운 요통이나 따끔 거림은 신경에 압력을 가하는 일시적인 염증의 결과 일 수 있습니다. 이러한 증상은 의사 방문이 필요하지 않습니다.
그러나, 허리 신경 통증이 반복되는 문제라면, 증상을 의사에게 설명하십시오.
구호없이 며칠 동안 지속되는 허리 통증이나 마비가 있으면 곧 의사를 만나야합니다. 또한 통증이 척추를 쏘거나 몸통을 가로 질러 나가면 즉시 예약하십시오. 팔이나 다리의 따끔 거림이나 마비도 의사를 빨리 방문해야합니다.
결론
대부분의 경우, 꼬인 신경에서 완전히 회복되면 약간의 휴식만으로도 발생합니다. 허리에 끼인 신경의 첫 징후에서 편안한 자세를 찾고 휴식을 취하십시오. NSAID를받을 수있는 경우, 그렇게하지만 항상 라벨의 지시 또는 의사의 지시를 따르십시오.
휴식을 취한 후에도 통증이나 마비가 계속되면 의사를 만나 증상이 시작된시기와 어떤 것이 있으면 구호를 가져 오는지 포함하여 증상을 자세히 설명하십시오.
심하게 손상된 일부 신경은 이전의 최대 힘으로 재생되거나 회복되지 않을 수 있습니다. 이 경우 물리 치료 및 기타 치료를 통해 등 근육이 삐걱 거리는 영향을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
