개요
대마유는 종종 "대마유"로 불리며, 냉간 대마 종자를 수확하여 수확합니다. 대마유는 종종 정제되지 않습니다. 맑은 녹색 오일이며 영양가가 풍부합니다.
그것은 대마초 식물의 추출물이며 대마 꽃과 잎을 생산에 사용하는 대마초 (CBD) 오일과 다릅니다.
대마유는 대마 종자 자체로 만들어지며 일반적으로 정신 활성 성분 인 THC (tetrahydrocannabinol)를 포함하지 않습니다.
대마유는 피부 건강을 개선하는 것을 포함하여 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 영양 비타민과 보습 성분 덕분에 피부 건강에 매우 유익합니다.
대마유는 피부에 어떤 도움이됩니까?
대마유를 사용하거나 국소 적으로 섭취하면 얻을 수있는 여러 가지 스킨 케어 혜택이 있습니다.
적당한 석유 생산
대마유는 모공을 막지 않고 보습을 할 수 있기 때문에 대부분의 피부 타입에 적합합니다. 지성 피부의 균형을 유지하고 수분을 공급하며 피부의 오일 생성을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건조 함은 또한 피부에 기름을 과잉 생산하여 여드름을 자극 할 수 있습니다. 대마유는 모공을 막지 않고 건조한 피부를 예방할 수 있습니다. 이를 통해 과도한 오일로 인한 여드름을 줄일 수 있습니다.
염증을 보습하고 진정시킵니다
대마유에 함유 된 오메가 -6 지방산 중 하나는 감마 리놀렌산 (GLA)으로 강력한 항염증제로 작용하면서 동시에 피부 성장과 새로운 세포 생성을 촉진합니다.
이것은 피부에 영양과 보습을 유지하면서 여드름과 건선과 같은 일부 조건을 포함하여 피부에 염증과 자극을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
아토피 성 피부염 치료
대마유가 피부에 매우 유익한 이유 중 하나는 오메가 -6와 오메가 -3 지방산이 풍부하다는 것입니다. 이 영양소를 섭취하면 아토피 성 피부염과 같은 피부 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무작위, 단일 맹검 교차 연구에서식이 대마유가 20 주 후에 임상 아토피 성 피부염의 증상과 모양을 감소 시켰다는 증거가 발견되었습니다.
노화 방지 속성이 있습니다
피부를 보습하고 진정시키는 것 외에도 대마유에는 노화 방지 특성이 있습니다. 대마유는 잔주름과 주름을 줄이고 노화의 징후를 예방할 수 있습니다.
대마유에서 발견되는 리놀레산과 올레산은 신체가 생산할 수 없지만 피부 건강과 노화 방지에 중요한 역할을 할 수 있으므로식이 요법에 첨가 할 중요한 영양소입니다.
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대마유는 어떻게 사용됩니까?
대마유로부터 피부를 얻는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
대마유의 국소 사용
첫 번째 방법은 대마유를 피부에 직접 바르는 것입니다. 피부에 즉각적인 자극을 주거나 피부가 건조 해지면 빨리 달래고 싶은 경우에 효과적입니다.
오일을 사용하기 전에 패치 테스트를 시도하여 원치 않는 반응이 없는지 확인하십시오.
- 팔꿈치의 구부러진 부분과 같이 팔뚝의 작은 부분을 씻고 말립니다.
- 소량의 순수한 대마유를 바르십시오. (아래 설명 된 대마 및 에센셜 오일 혼합물을 사용하는 경우 순수 오일과는 다른 지점에서 다른 시간에 테스트하십시오.)
- 반창고로 반점을 덮고 붕대가 젖지 않도록주의하면서 24 시간 동안 그대로 두십시오.
- 발적, 화상, 가려움증 또는 기타 자극이 발생하면 오일에 민감하고 사용해서는 안된다고 가정 할 수 있습니다. 반응이 있으면 즉시 붕대를 제거하고 비누와 물로 그 자리를 씻으십시오.
- 반응이 보이지 않거나 느끼지 않으면 오일을 사용하는 것이 안전 할 것입니다.
대마유를 사용하여 여드름을 치료하고 국소 적으로 적용하려면 깨끗한 피부에 기름을 직접 바르고 1-2 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
대마유와 정유 혼합물. 대마유 및 기타 항염증제 및 진정 성분을 다음과 같은 레시피와 결합하여 피부에 직접 적용 할 수 있습니다.
- 대마유 1/4 컵
- 녹은 코코넛 오일 2 티스푼 (전자 레인지에서 녹을 수 있음; 원하는 양을 전자 레인지에 넣고 30 초 간격으로 가열하여 각 간격 사이에서 교반하며 완전히 녹을 때까지)
- 라벤더 또는 로즈마리 오일과 같은 피부 부스팅 에센셜 오일 4 ~ 5 방울
노트 : 라벤더 또는 로즈마리 오일과 같은 에센셜 오일은 국소 및 희석 혼합물에만 사용해야합니다. 내부에서 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오. 많은 사람들이 유독합니다.
대마유의 경구 사용
두 번째 방법은 대마유를 섭취하는 것인데, 이는 오일을 국소 적으로 사용하는 것과 동일한 피부 이점과 추가적인 전반적인 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 대마 오일을 구두로 섭취하면 일시적인 소화 장애를 일으킬 수 있지만 피부 자극이나 발진의 위험이 줄어 듭니다.
대마유를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
구두로 복용하는 경우 매일 1 ~ 2 티스푼을 섭취 할 수 있습니다. 한 번에 또는 2 회 복용량으로 나눌 수 있습니다.
맛이 마음에 들지 않거나 대마유를 똑바로 섭취하지 않으면 다른 요리법으로 사용할 수도 있습니다. 한 가지 옵션은 스무디, 샐러드 드레싱 또는 수프와 같은 음식에 혼합하는 것입니다. 또는 요리에 사용할 수 있습니다.
대마유를 사용하는 몇 가지 요리법은 다음과 같습니다.
- 마늘 대마유 샐러드 드레싱
- 대마유 살사
- 대마유 페스토 소스
부작용과 위험은 무엇입니까?
대마유는 대부분의 사람들이 사용하기에 안전하며 일반적으로 THC 또는 향정신성 속성을 포함하지 않습니다.
국소 적으로 사용하면, 어떤 사람들은 약간의 자극을 경험할 수 있으므로, 먼저 순수한 대마 오일을 사용하든, 대마 오일을 에센셜 오일로 희석하든간에 작은 테스트 패치에 적용하십시오.
대마유 섭취는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 가장 흔한 부작용은 대변이 느슨해 지거나 소화 장애로, 오일의 기름진 지방성 결과로 발생할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 매일 소량의 대마유를 섭취하고 작업을 시작하십시오.
- 대마 씨앗은 혈소판을 잠재적으로 억제하여 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있으므로 대마 오일을 정기적으로 복용하기 전에 의사와상의하여 자신에게 적합한 지 확인하십시오.
테이크 아웃
대마유는 국소 적 으로든 경구로든 상관없이 피부 건강에 많은 이점을 제공하며, 많은 사람들이 그러한 이점을 활용할 수 있습니다.
대마유는 대부분의 사람들이 사용하기에 안전한 것으로 간주되며 내부에서 피부를 촉촉하게 해줍니다.
하루에 1/2 ~ 1 티스푼의 대마유로 시작하여 더 많이 섭취하십시오.
