팔꿈치 굴곡 : 그것이 무엇인지 그리고 그것이 아플 때해야 할 일

팔꿈치 굴곡 문제는 어떻게 진단됩니까?

팔꿈치 굴곡을 평가하는 가장 일반적인 방법은 누군가가 팔뚝을 가능한 한 부드럽게 팔뚝 위로 부드럽게 움직이는 것입니다. 이것을 수동 운동이라고합니다.

또한 팔뚝을 직접 움직일 수 있는데,이를 활동적인 움직임이라고합니다. 이것은 일반적으로 손바닥이 당신을 향하도록하여 수행됩니다.

그런 다음 굴곡 정도라고 알려진 상완과 하완의 각도는 고니 오 미터 (goniometer)라는 도구로 측정됩니다.

의사가 팔꿈치 굴곡에 문제가 있다고 판단하면 그 이유를 알아 내기 위해 다른 검사를 수행 할 수 있습니다. 의사가 뼈, 신경 또는 다른 구조가 관여한다고 생각하는지에 따라 다른 검사가 사용됩니다.

• 엑스레이. 이 이미지는 골절 또는 탈구와 같은 부상을 식별하는 데 사용됩니다.
• MRI. 이 스캔은 팔꿈치 구조의 상세 이미지를 제공합니다.
• 근전도. 이 테스트는 근육의 전기 활동을 평가하는 데 사용됩니다.
• 신경 전도 연구. 이 검사는 신경의 신호 속도를 결정하는 데 사용됩니다.
• 초음파. 이 테스트는 음파를 사용하여 이미지를 생성하고 팔꿈치 구조와 기능을 평가하는 데 도움이되며 치료를 용이하게하는 데 사용될 수도 있습니다.

팔꿈치 부상을 일으킬 수있는 활동

일부 활동은 팔꿈치 굴곡 문제가 발생할 가능성을 높입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 직장에서 반복 운동 또는 뜨개질과 같은 취미 활동 : 활액낭염

• 테니스 나 골프를 치다 : 건염 (테니스 팔꿈치, 골퍼 팔꿈치)
• 팔꿈치에 오랫동안 기대기 : 신경 포획 (입방 터널 증후군)
• 뻗은 팔에 떨어지다 : 탈구, 골절
• 팔뚝 옆에서 작은 아이를 흔드는 것 : 탈구 (간호사 팔꿈치)
• 축구 나 하키와 같은 스포츠를하는 팔꿈치에 치명타 : 골절
• 공을 던지거나 라켓을 사용해야하는 곳에서 운동하기 : 염좌

팔꿈치 굴곡 부상의 증상은 무엇입니까?

완전 연장에서 완전 굴곡까지 팔꿈치의 정상적인 운동 범위는 0도에서 약 140 도입니다. 대부분의 활동에는 30도에서 130 도의 운동 범위가 필요합니다.

원인에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 옷 입기, 요리하기 등 일상 활동에 팔을 사용하는 능력을 방해하는 통증

• 신경 포획 증후군으로 인한 마비, 따끔 거림 또는 작열감

• 팔과 손의 약점
• 팔꿈치에 붓기

팔꿈치 굴곡의 원인은 무엇입니까?

염증

팔꿈치에 염증이 생기면 통증 때문에 팔꿈치를 구부리지 않아도됩니다. 염증은 다음에서 발생할 수 있습니다.

• 류마티스 관절염과 같은 관절
• 관절을 완충시키는 유체로 채워진 주머니 (bursa)
• 건
• 신경 이상

해

일부 조건은 팔꿈치 구조가 손상되어 구부러지는 능력을 방해합니다. 또한 통증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 뼈 골절 또는 탈구
• 인대 스트레칭 또는 찢기
• 근육 스트레칭 또는 찢기 (구부러진 팔꿈치)

두 가지 조건으로 인해 팔꿈치를 구부릴 수 없습니다.

팔꿈치 수축

수축은 근육, 인대, 힘줄 또는 피부의 스트레칭 능력이 상실된 경우입니다. 이 능력이 없으면 영구적으로 딱딱 해지고 단단해집니다. 팔꿈치에 이런 일이 발생하면 움직임이 매우 제한됩니다. 팔꿈치를 구부리거나 연장 할 수있는 능력이 제한됩니다.

원인은 다음과 같습니다.

• 고정화 또는 사용 부족
• 상처 나 화상 또는 염증으로 치유하는 동안 형성되는 흉터 조직
• 뇌성 마비 및 뇌졸중과 같은 신경계 상태
• 근이영양증과 같은 유전 적 조건
• 신경 손상

얼리의 마비

목에서 어깨까지 이르는 신경 네트워크 (상완 신경총)의 부상은 팔의 마비를 유발할 수 있습니다. 이것을 얼마 비 마비라고합니다.

태어날 때 아기의 목이 너무 많이 늘어 나면 종종 발생합니다. 성인의 경우, 이는 보통 상완 신경총의 신경을 스트레칭하는 부상으로 인해 발생합니다. 이것은 어깨를 아래로 밀고있는 동안 목이 펴질 때 발생합니다. 이러한 유형의 부상의 원인은 다음과 같습니다.

• 축구와 같은 스포츠 접촉
• 오토바이 또는 자동차 사고
• 큰 높이에서 떨어지다

상완 신경총이 다칠 수있는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 총알 흉터
• 그 주위에 대량 성장

• 암을 치료하기 위해 가슴에 방사선

팔꿈치 굴곡 부상은 어떻게 치료됩니까?

팔꿈치 굴곡 문제의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

건염, 활액낭염 및 신경 포획은 거의 항상 다음과 같이 보수적으로 치료됩니다.

• 얼음 또는 뜨거운 압축
• 물리 치료
• 쉬다
• 처방전없이 구입할 수있는 항염증제
• 문제를 일으키는 반복적 인 움직임을 멈추거나 수정
• 팔꿈치 버팀대

• 코르티코 스테로이드 주사

때때로 신경 포획은 외과 적으로 치료됩니다.

팔꿈치 굴곡 문제의 다른 원인에 대한 치료는 다음과 같습니다.

• 염좌 및 균주 : 얼음 주머니 및 휴식
• 골절 : 수술 수리 또는 주조
• 탈구 : 수술 또는 수술
• 수축 : 스트레칭, 부목, 캐스팅 또는 수술은 팔꿈치 굴곡을 개선하는 데 사용될 수 있지만 때로는 고칠 수 없습니다
• 얼리의 마비 : 경증 신경 손상은 종종 스스로 치유되지만 심각한 부상은 영구적 일 수 있습니다

염증이나 부러진 뼈로 인한 통증이 치유 된 후에 스트레칭과 운동이 도움이 될 수 있습니다. 스트레치는 유연성을 유지하고 강성을 피하는 데 도움이됩니다. 운동은 근육 강화에 도움이됩니다.

팔꿈치 굴곡을 돕는 운동

팔꿈치 굴곡 장애에 대한 몇 가지 스트레칭과 운동은 다음 Healthline 기사에서 찾을 수 있습니다.

• 테니스 팔꿈치 재활을위한 5 가지 연습
• 팔에 좋은 요가 스트레칭 5 가지
• 팔꿈치 활액낭염 치료하는 10 가지 방법
• 골퍼 팔꿈치 치료 및 예방을위한 모범 사례
• 커 비탈 터널 증후군으로 통증 완화
• 이두근 염을 완화하는 부드러운 운동

팔꿈치 굴곡 장애의 많은 원인은 물리 치료 및 작업 치료에 잘 반응합니다. 이것은 보강 및 수술과 같은 다른 치료 전, 후에 또는 후에 수행 될 수 있습니다.

결론

대부분의 팔꿈치 굴곡 문제는 일시적이며 보수적 인 치료로 더 좋아집니다.

과도하게 사용하거나 반복적 인 동작으로 인해 발생하는 문제는 활동에 소요되는 시간을 줄이거 나 손이나 팔의 위치를 ​​수정하여 해결할 수 있습니다.

활동을 자주 중단하고 때때로 스트레칭을하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료, 작업 치료, 스트레칭 및 운동은 팔꿈치 굴곡을 보호하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.