귀하의 성격, 영적 신념 및 전반적인 웰빙을 포함하는 맞춤식 치료라면 치료에 참여할 가능성이 더 높습니까? 대답이 “예”라면 통합 심리 치료가 적합할 수 있습니다.
심리 치료는 정신 건강과 웰빙에 관한 것입니다. 어떤 방법을 사용하든 전반적인 목표는 심리적 고통과 그 원인을 제거하는 것입니다.
그러나 모든 사람의 요구 사항이 동일하지는 않으므로 다양한 상황에서 사용할 수 있는 심리 치료의 여러 프레임워크로 이어집니다.
통합 치료는 다른 형식과 같이 정의된 프로세스가 아닙니다. 대신 개인의 상황에 따라 필요한 모든 방법을 사용합니다.
통합심리치료란?
통합 심리 치료는 바로 통합적입니다. 단일 학파의 생각이나 치료 방법에 국한되지 않습니다. 대신 다양한 증거 기반 심리 치료 및 건강 접근 방식에서 치료 도구를 가져옵니다.
상황에 맞는 맞춤 치료입니다.
“통합 심리 치료는 생각, 감정, 행동, 생리적 시스템 및 정신(개인이 정의하는 것은 다름) 등 전체 사람을 긍정하고 함께 작용하는 치료 모델입니다.” 시카고에서 온 노동자.
“이 ‘총체적'(전체) 접근 방식은 개인이 내부 및 외부 환경의 맥락에서 이해되도록 보장합니다.”
통합심리학의 8가지 철학적 원리
통합심리치료를 공식 진료로 분류하는 형식과 치료에 대한 일반적인 접근 방식에 대해 일부 논쟁이 있습니다.
국제통합심리치료협회는 통합심리치료와 공식적인 철학적 일치를 수용하기로 결정한 치료사를 위해 이 접근법의 가치 체계를 반영하는 8가지 핵심 신념을 나열합니다.
- 인간 행동은 비병리학적 수준에서 이해되어야 합니다.
- 치료사와 환자의 관계는 단일 이론이나 방법보다 더 중요합니다.
- 인간은 치유하고 성장하는 타고난 능력을 가지고 있습니다.
- 내부 및 외부 접촉은 인간 기능에 가장 중요합니다.
- 대인 관계는 평생 동안 동기를 부여합니다.
- 인간의 모든 행동에는 의미가 있습니다.
- 모든 사람은 똑같이 소중합니다.
- 인간의 경험은 서로 연결되어 있으며 생리적, 정서적, 인지적 경험으로 정의됩니다.
통합 치료 접근법에서 기대할 수 있는 것
통합 심리 치료 접근 방식에서 기대할 수 있는 유일한 것은 증거 기반 치료의 맞춤형 혼합과 치료사와의 견고한 연결입니다.
통합 치료는 자신을 발견하고 이해하며 자신의 개성이 전반적인 인간 기능과 어떻게 관련되는지를 포함합니다. 귀하와 귀하의 치료사는 이러한 세부 사항을 함께 작업함으로써 깊은 동맹을 형성합니다.
정신 요법에는 5가지 기본 유형이 있지만 해당 범주에는 수백 가지 하위 유형이 있습니다. 귀하의 치료사가 귀하의 전반적인 요구 사항에 대한 실무 지식을 갖추면 이들 중 하나가 귀하의 프로그램의 일부가 될 수 있습니다.
온타리오주 토론토의 심리학자인 Dr. Maura Ferguson은 많은 증거 기반 치료만으로는 사람들이 정신 건강 문제를 완전히 경험하는 방식을 진정으로 반영하지 못한다고 지적합니다.
“대부분의 경우, 사람이 치료를 받을 때 종종 동시 발생 진단을 받습니다.”라고 그녀는 설명합니다. “각 치료사와 클라이언트(또는 환자)가 다르기 때문에 임상의가 사용할 특정 치료법 조합은 없습니다. 즉, 통합 심리 치료에 추가되는 접근 방식의 특정 조합이 없습니다.”
통합 심리 치료의 예
통합 심리 치료는 치료사가 특정 요구 사항을 해결하기 위해 여러 치료 모델을 사용할 때마다 존재합니다.
Ferguson은 이런 식으로 치료사가 ~ 아니다 통합적이어야 합니다. “모든 치료사는 아니더라도 대부분의 심리 치료에 대한 다양한 접근 방식을 배우고 고객이 필요로 하는 것에 따라 필요에 따라 이러한 접근 방식 사이를 이동합니다.”라고 그녀는 말합니다.
통합 치료는 또한 치료사의 마음가짐에 관한 것입니다. 즉, 개인으로서 귀하에게 집중하고 귀하의 특정 요구를 지원하기 위해 다양한 치료 형식을 사용하는 것입니다.
통합 접근 방식의 예는 다음과 같습니다.
- 동기 부여 인터뷰 및 감정 중심 심리 요법과 함께인지 행동 전략 사용
- 가족 치료, 애착 기반 심리 치료 및 음악 치료에 참여
통합심리치료기법이란?
통합적 접근 방식에는 잠재적으로 수십 가지 치료 방법이 포함될 수 있습니다.
“통합 심리 치료사는 대화(및 치료사의 지식)를 사람의 생각과 감정으로 제한하지 않고 전체 사람의 경험을 허용하는 많은 모델을 사용하도록 훈련을 받았습니다.”라고 Warner는 말합니다.
통합 치료에 사용되는 기술의 예는 다음과 같습니다.
- 인지 행동 치료(CBT)
- 신체적 경험
- 정신역동적 심리치료
- 감각 통합
- 마음챙김
- 변증법적 행동 요법(DBT)
- 안구 운동 둔감화 재처리(EMDR)
- 음악 치료
- 인본주의 치료
- 가족 치료
- 최면
- 스트레스 관리 훈련
- 분노 관리 훈련
통합 치료는 언제 사용됩니까?
통합 치료는 단일 이론이나 방법을 기반으로 하지 않기 때문에 어떤 상황에서도 사용할 수 있습니다.
예를 들어 외상 정보 요법의 혜택을 받으려면 외상 정보 요법이 통합 접근 방식의 일부가 될 것입니다.
통합 치료가 효과적입니까?
통합 치료는 CBT와 같은 많은 증거 기반 방법을 사용합니다.
그러나 정의된 형식이 없으면 완전히 동일한 세션이 없기 때문에 통합 치료의 효과를 테스트하기가 어렵습니다.
2016년 연구 논문에서는 다음과 같은 이유로 통합 치료의 효능을 주장했습니다.
- 다양한 환자, 문제 및 상황에 적합
- 희망을 불러일으키고, 자신에 대한 대안적 관점을 제공하고, 치료사와 환자 사이에 긍정적인 감정을 교환하는 것과 같은 효과적인 공통 요소를 포함합니다.
- 개인의 필요와 선호도에 따라 치료를 조정할 수 있습니다.
다른 연구에서는 통합 치료의 이점을 평가하기 위해 통합 치료의 다양한 조합을 조사했습니다.
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2021년 작은 연구에서 통합 심리 치료가 양극성 장애 치료에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 연구자들은 심리 교육, 마음 챙김, 인지 및 기능 향상의 조합을 사용했습니다.
결론
통합치료는 정해진 심리치료 방법이 아닙니다. 여러 증거 기반 양식을 통합하는 치료법에 대한 접근 방식입니다.
많은 실무자들에게는 객관적으로 진단된 감정이나 경험이 아니라 개인의 개성에 따라 사람들을 치료해야 한다는 철학적 입장이기도 합니다.
통합 치료에서 당신은 당신의 증상으로 정의되지 않습니다. 당신은 온전한 사람이며 치료는 전인적인 건강을 만드는 데 중점을 둡니다.
