콜레스테롤 혈증은 혈액에 콜레스테롤이 존재하는 것입니다. 신체는 세포막과 호르몬을 형성하고 신체가 특정 비타민과 지방을 처리하는 데 도움을 주기 위해 콜레스테롤을 필요로 합니다.
신체는 일상적인 기능을 수행하기 위해 적절한 콜레스테롤 균형에 의존합니다. 콜레스테롤이 너무 많으면 의사는 이를 고콜레스테롤혈증이라고 합니다. 콜레스테롤이 너무 적으면 저콜레스테롤혈증입니다.
이 기사에서는 의사가 건강한 혈중 콜레스테롤 수치를 고려하는 것과 수치를 유지하는 방법에 대해 설명합니다.
콜레스테롤의 종류는 무엇입니까?
고밀도 지단백질(HDL)과 저밀도 지단백질(LDL)이라는 두 가지 지단백질이 세포로 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다.
의사가 콜레스테롤 수치를 측정할 때 HDL과 LDL을 측정할 것입니다. HDL과 LDL은 체내에서 콜레스테롤을 운반하기 때문입니다.
LDL 콜레스테롤(“나쁜 콜레스테롤”)은 너무 많으면 원치 않는 효과를 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤이 동맥에 쌓이면 동맥이 좁아집니다. 이것은 죽상 동맥 경화증으로 알려진 상태입니다.
동맥이 좁아지면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 침전물은 또한 떨어져 나와 잠재적으로 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로 LDL 콜레스테롤을 예상 범위로 유지하는 것이 좋습니다.
HDL 콜레스테롤(“좋은” 콜레스테롤)은 LDL 콜레스테롤을 동맥에서 간으로 운반하여 폐기합니다. HDL 수송
건강한 콜레스테롤 수치는 얼마입니까?
신체는 일정량의 콜레스테롤을 필요로 하므로 콜레스테롤 수치를 0으로 설정하는 것은 현실적이지 않습니다. 에 따르면
| 유형 | 최적 수준(mg/dL) |
|---|---|
| LDL 콜레스테롤 | 약 100 |
| HDL 콜레스테롤 | 남성의 경우 40 이상 여성의 경우 50 이상 |
| 총 콜레스테롤 | 약 150 |
의사는 콜레스테롤 검사 결과뿐만 아니라 다음 사항도 고려할 것입니다.
- 전반적인 건강
- 무게
- 나이
- 흡연 상태
고콜레스테롤 가족력이 있는 경우 결과에 따라 조기 치료가 필요할 수도 있습니다.
대부분의 성인은 매일 콜레스테롤 검사를 받아야 합니다.
고콜레스테롤혈증 대 저콜레스테롤혈증
고콜레스테롤혈증은 콜레스테롤의 과잉입니다. 이는 동맥 경화 또는 지방 축적의 중요한 예측 인자입니다.
저콜레스테롤혈증은 일반적으로 50mg/dL 미만인 전형적인 LDL 콜레스테롤 수치보다 낮은 것을 의미합니다. 몸은 자연적으로 콜레스테롤을 만들기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물인 스타틴을 복용할 때 일반적으로 이러한 현상이 발생합니다.
건강에 해로운 콜레스테롤 수치의 징후는 무엇입니까?
과도한 양의 콜레스테롤은 세포에 유독할 수 있습니다. 콜레스테롤이 너무 많으면 조기 세포 사멸과 신체의 지방 축적으로 이어질 수 있습니다. 이 침전물이 떨어져 뇌졸중이나 심장마비를 일으킬 수 있습니다.
높거나 건강에 해로운 콜레스테롤 수치는 원치 않는 영향을 미치지만 심각한 의학적 사건을 경험할 때까지는 일반적으로 증상을 일으키지 않습니다. 예를 들면 심장마비나 뇌졸중이 있습니다.
어떤 경우에는 높은 콜레스테롤로 인해 피부에 성장이 나타날 수 있습니다. 이들은 xanthomas라고 불리는 왁스 같은 융기로 나타날 수 있습니다. 눈꺼풀에도 나타날 수 있습니다(xanthelasmas).
낮은 콜레스테롤이 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 훨씬 덜 명확합니다.
콜레스테롤은 어떻게 측정합니까?
의료 전문가는 콜레스테롤 수치를 측정하기 위해 간단한 혈액 검사를 지시할 수 있습니다. 일반적으로 약
일반적으로 HDL, LDL 및 트리글리세리드에 대한 결과를 얻을 수 있습니다. 혈액을 순환하는 지방입니다.
의사는 콜레스테롤 수치가 전반적인 건강에 미치는 영향을 결정하기 위해 귀하와 함께 콜레스테롤 수치를 검토해야 합니다. 수치가 최적의 범위 내에 있지 않으면 의사는 생활 방식 변경 또는 의료 관리와 같은 개입을 제안할 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 어떻게 관리할 수 있습니까?
의사는 과도한 콜레스테롤 수치(고콜레스테롤혈증)를 심혈관 질환의 위험 증가와 연관시킵니다. 알츠하이머 병 및 주요 우울 장애와 같이 뇌에 영향을 미치는 질병의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
치료
콜레스테롤 수치가 매우 높으면 의사가 콜레스테롤 저하제를 처방할 수 있습니다. 또한 고콜레스테롤 및 당뇨병과 같은 다른 만성 질환으로 인해 심혈관 질환의 위험이 있는 경우 처방할 수도 있습니다.
많은 종류의 약물이 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 담즙산 결합 수지
- 에제티미브
- 피브레이트
- 나이아신
- PCSK9 억제제
- 아토르바스타틴 및 심바스타틴과 같은 스타틴
스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 가장 일반적으로 처방되는 약물 중 일부입니다. HDL 콜레스테롤 수치를 약간 높이는 추가 이점이 있습니다.
그러나 간 손상과 근육통을 포함하여 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
라이프스타일 변화
건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하면 종종 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 식단은 트랜스 지방 및 포화 지방과 같은 건강에 해로운 지방 공급원을 최소화하면서 “건강한” 지방 공급원을 섭취해야 합니다.
다음은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 생활 방식 선택의 예입니다.
- 저지방 옵션을 위해 고지방 옵션을 전환하십시오. 예를 들면 저지방 또는 탈지유와 저지방 육류가 있습니다.
- 요리할 때 식물성 기름과 같은 건강한 기름을 사용하십시오.
- 종종 방부제와 트랜스 지방이 포함된 선반에 있는 음식을 섭취하지 마십시오.
- 이상 소비하지 마십시오.
6% 포화 지방의 일일 칼로리. - 규칙적인 신체 활동에 참여하십시오. 적어도 목표
150분 매주 중간 강도의 유산소 운동. - 흡연과 베이핑을 삼가하십시오.
- 체중 감량을 원한다면 점진적이고 안전한 방식으로 체중을 줄이십시오.
콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 의사와 상담하십시오.
테이크아웃
혈액 내 콜레스테롤의 적절한 균형은 건강한 세포 기능을 촉진합니다. 고지방식이, 흡연, 신체활동 부족은 콜레스테롤 수치를 권장치보다 높게 만들 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 확인하려면 이 간단한 혈액 검사를 받는 것에 대해 의사와 상의하십시오. 의사는 결과를 해석하고 콜레스테롤 수치를 관리하기 위한 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
