진짜 엄마는 예기치 않은 임신 증상을 공유합니다 (가장 친한 친구가 언급하지 못했습니다)

‘아래에’있는 물건

1. 번개 가랑이 통증

“(번개 통증)이 일어 났을 때 뭔가 잘못되었다고 생각했습니다. 무릎이 구부러지고 균형을 잃는 것을 기억하기에 너무나 강했습니다. 그런 다음 즉시 병원에 가야하는지 알아보기 위해 OB에 즉시 전화했습니다.”— Melanie B., NC, Charlotte

프로 팁 : 번개 통증은 골반 부위의 사격 통증처럼 느껴지며 특히 아기가 움직이거나 움직일 때 발생할 수 있습니다. 출산 준비를 위해 산도로 내려가는 아기의 압박과 위치로 인해 발생합니다. 일부 엄마들은 활동적이고, 수영하고, 심지어지지 탱크 탑을 착용하는 것이 도움이 될 수 있음을 알게되었습니다.

2. 내부 치질

“전에는 (치질)을 경험 한 적이 없었기 때문에 처음에 무엇인지 확실하지 않았으므로 (임신 앱)을 확인하고 그것이 그 정도인지 확인했습니다! 나는 내 산부인과에 갔다; 그는 나에게 크림을 줬지만 효과가 없었습니다. 그리고 우리는 그것들이 내부에 있음을 발견했습니다. 그래서 그들에 대해 할 수있는 일이 많지 않았습니다. 나는 약 6 1/2 개월에 그것들을 얻었고, 나는 산후 5 주이며 여전히 가지고 있습니다. 굉장히 고통스럽기 때문에 운전하거나 잠을 잘 때 많이옵니다. 익숙해지기 어려웠지만 그냥 처리해야했습니다!”— Sara S., Mint Hill, NC

프로 팁 : 하이드로 코르티손이나 치질 크림과 같은 처방전없이 구입할 수있는 국소 치료법을 사용하여 염증을 줄이고보다 편안한 느낌을 받으십시오. 또한 10 ~ 15 분 좌욕을하거나 냉찜질을 사용하여 완화 할 수 있습니다.

요실금

“임신이 끝날 무렵, 나는 웃거나 재채기 등을 할 때 바지를 들여다 보았습니다. 아들이 방광에 앉아 있었기 때문입니다. 물이 한 번 부러 졌다고 생각했습니다. 고맙게도, 나는 집에 있었고 점검했다 – 단지 오줌! 그리고 한번은 집으로 운전을해서 너무 오줌을 싸야했습니다. 집안에서 만들었고 제 시간에 화장실에 갈 수 없었습니다. 남편 앞에서 내 바지를 바로 쳐다 봐 그는 나쁜 말을하지 않을 정도로 좋았습니다.”— 스테파니 T., 미주리 주 세인트 루이스

프로 팁 : 임신 중이나 후에 요실금이나 다른 골반저 관련 문제로 어려움을 겪고 있다면, 골반저 물리 치료사와 일대일로 협력하여 이들을 강화하기위한 게임 계획을 세우는 것이 좋습니다. 임신과 출산의 영향을받는 주요 근육.

4. 방전

"처음에는 너무 나빴습니다 (방전). 결국에는 하루에 두 번 내 속옷을 바꿔야했습니다."—Kathy P., Chicago, IL, IL

프로 팁 : 임신 중에 발생하는 정상적인 호르몬 변화는 이러한 분비물 배출에 기여할 수 있습니다. 또한 자궁 경부와 ​​질벽이 부드러워 질수록 신체는 분비물 생산에 부딪쳐 감염을 막아줍니다. 건조한 상태를 유지하는 가장 좋은 방법 : 슬림 한 팬티 라이너를 구입하십시오.

배가 수수께끼

5. 음식 알레르기 및 민감성

“임신 중에 신체가 반응하는 방식이 이상합니다. 두 번째 임신 중반 쯤에 나는 생 당근, 토스트되지 않은 견과류 및 아보카도에 알레르기 반응을 일으키기 시작했습니다. 3 년 반이 지난 지금까지도 여전히 먹을 수 없습니다. 그러나 말 그대로 임신 한 것 외에는 아무것도 바뀌지 않았습니다.”— Mandy C., Germantown, MD

프로 팁 : 호르몬 변화는 음식 감수성 및 혐오의 원인이 될 수 있습니다. 구체적으로, 임신 테스트에서 확인되는 호르몬 인 인간 융모 성 생식선 자극 호르몬 (hCG)은 임신 11 주경에 레벨이 떨어집니다. 그때까지 hCG는 메스꺼움, 갈망 및 음식 혐오에 대해 책임을 져야하지만 변동 호르몬은 신체가 음식에 반응하는 방식에 계속 영향을 미칩니다.

6. 3 학기 푸킹

“아침으로 인한 것이 아니라 딸이 세 번째 삼 분기에있는 곳 때문에 포기하는 것에 놀랐습니다. 그녀는 경고없이 음식을 다시 밀어 올렸습니다. 너무 역겨 웠습니다. 내 의사는 내가 할 수있는 일이 없다고 말했다.”— Lauren W., Stamford, CT

프로 팁 : 의사가 먼저 말했다 : 당신이 할 수있는 일은 없습니다.

7. 슈퍼 냄새

“향기가 높아졌습니다. 나는 전에 냄새를 맡지 않은 것들을 냄새 맡을 수 있었다! 사람들의 향수와 마찬가지로 B.O.와 음식 냄새가 너무 두드러졌습니다. 그리고 마늘, 양파, 육류와 같은 특정 음식 냄새에 대한 혐오감을 느꼈습니다. 남편이 샤워를하지 않으면 남편의 냄새도 참을 수 없었습니다!”— Briana H., Boston, MA

프로 팁 : hcG 수치의 변동으로 인해 임신 중 냄새가 높아지거나 고 삼투압이 발생할 수 있습니다. 연구 가장 기대되는 엄마가 첫 삼 분기에 이것을 경험하는 것을 보여줍니다.

8. 방귀 풍부한

“저는 큰 헛배 부름을 받았습니다! 첫 삼 분기 안에 시작되었습니다. 분명히, 당신의 몸이 태아 호르몬 릴렉 신을 생산할 때 인대와 뱃속도 이완됩니다.”— Sia A., Destin, FL

프로 팁 : 호르몬 이완은 가스 증가를 담당 할뿐만 아니라, 호르몬 프로게스테론도 소장 근육을 포함한 근육을 이완시킵니다. 즉, 소화가 느려지고 헛배 부름뿐만 아니라 트림 및 팽만감을 의미합니다. 활발한 걷기와 같이 하루에 최소 30 분 동안 움직여 소화 속도를 높이고 가스를 억제하십시오.

9. 끔찍한 가슴 앓이와 지속적인 혼잡

“내 가슴 앓이에 대해 알고 있었으면 좋겠다. 나는 임신의 대부분을 위해 앉아 자야했다. 가슴 속의 불 같은 느낌이 들었습니다. 내가 낳은 두 번째는 완전히 사라졌습니다. 나도 혼잡이 심했다. 코에서 숨을 쉴 수가 없었습니다! 특히 자려고 할 때. 분명히 이것은 임신 비염-흔하지 만, 나는 전혀 몰랐습니다. 내가 찾은 트릭은 Breathe Right 스트립으로 자고있었습니다. 임신은 거칠다!”— Janine C., 뉴저지 메이플 우드

프로 팁 : 식도 근육의 움직임, 위가 비는 방법 및 위의 위치가 임신 중에 가슴 앓이 문제에 기여하는 방식의 변화 가슴 앓이를 일으키는 것으로 보이는 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다시 먹는다. (식사 사이에 마실 수 있습니다.)

정신적 고통

10. 새로운 법선

“임신 할 때 느끼는 '정상적인'방법이 없다는 것을 알고 싶습니다. 나는 영화를 보았고 임신 초기에 관한 기사를 읽었으며 그중 어느 것도 내가 경험 한 것과 일치하지 않습니다. 첫 삼 분기에 메스꺼움이나 구토가 없었습니다. 대신에, 나는 매우 굶주리고 30 파운드를 얻었다.

나는‘빛나지 않았다.’내 머리카락이 기름지고 거칠어지고 빠졌다. 나는 끔찍한 여드름을 앓고 있었고 피부가 매우 민감 해 졌기 때문에 간신히 만질 수있었습니다. 모두가 내가 얼마나 기분이 좋을지 말했다. 이미 세 번의 유산이 있었기 때문에 두려움과 공포 만 느꼈습니다. 나는 뭔가 문제가 있다고 생각 나를. 여성이 임신을 경험하는 방법의 범위가 매우 다양하다는 사실을 알고 싶습니다. 아기에서 아기까지 모든 것이 잘못되었다는 것을 의미하지는 않습니다.”— Lisa D., Santa Rosa, CA

프로 팁 : 할리우드의 임산부 묘사는 실제가 아닙니다. 빛나는 Goop 승인 여신이 아니라면 괜찮습니다.

11. 밤새도록

“몸의 변화를 준비했지만 불면증은 예상치 못한 일이었습니다. 나는 너무 피곤했지만 잠을 잘 수 없었다. 나는 밤새도록 생각하고, 걱정하고, 계획하고, 둥지를 짓고있었습니다.”— BriSha J., Baltimore, MD

프로 팁 : 기기의 푸른 빛이 신체의 24 시간주기 리듬에 엉망이되기 때문에 잠자기 적어도 한 시간 전에 화면을 치워 서 휴식을 취하십시오. 진정 목욕을하고 싶을 수도 있습니다. 너무 증기가 많은 물에 담가두면 발달하는 작은 사람에게 해로울 수 있으므로 너무 뜨겁지 않도록주의하십시오.

피부 상황

12. PUPPP 발진 (무엇을 말합니까?)

“가려움증 두드러기 구진 및 임신 플라크는 분만 이외의 원인이나 치료법을 모르는 끔찍하고 끔찍하며 가려운 발진입니다. 가끔 만 작동합니다. 제 경우에는 배달 후 6 주 동안 지속되었습니다. 피부를 깎고 싶었습니다!”— 일리노이 주 시카고, Jeny M.

프로 팁 : PUPPP 발진의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 전문가들은 임신 중 피부 스트레칭이 원인 일 수 있다고 가정합니다. 베이킹 소다 또는 오트밀 목욕은 발진과 관련된 가려움증을 완화시킬 수 있습니다.

13. 어머니의 마스크

“뺨, 코, 이마 주위의 얼굴에 나타나는 피부 변색. 나는 두 번째 삼 분기 동안 그것을 발견했습니다. 나는 SPF로 스킨 크림을 구입하고 햇볕을 피했다.”— Christina C., NJ 리버 데일

프로 팁 : 대부분의 여성의 경우, 기미가 출산 후 사라지지만 피부를 밝게 할 수있는 크림이나 국소 스테로이드에 대해 전문의와 상담 할 수 있습니다.

물리 괴물

14. 찰리 말

“다리에 찰리 말이 있습니다. 나는 비명을 지르며 일어났다. 피의 살인처럼. 너무 아 was어요! 심 부정맥 혈전증 (DVT)이있는 병력이 있기 때문에 처음 5 개월 쯤되었을 때 너무 무서웠습니다. 그러나 나는 응급실로 보낸 의사에게 전화를 걸어 탈수와 마그네슘 결핍으로 인한 다리 경련이라는 것을 알았습니다. 그리고 이것은 오래된 아내의 이야기이지만 친구가 침대 밑에 비누를 놓으라고 말했는데 나는 그 일을 그만 두었습니다!”— Dima C., Chicago, IL, IL

프로 팁 : 우리는 비누 바를 침대 밑에 놓고 마신다고 말합니다. (물입니다.)

15. 엄마 엄지

“임신이 끝나면 손과 팔에 심한 통증이있었습니다. ‘엄마 엄지 손가락’(또는 De Quervain의 근 신염)이라고 불 렸습니다. 나는 그것을 검색하고 내 아들이 태어난 후에도 사라지지 않았을 때 의사에게 물었다. 결국 고통을 끝내기 위해 코르티손 주사를 받아야했습니다.”— 패티 비., 뉴저지 주 페어 론

프로 팁 : 엄마 엄지는 임신 중 체액 보유로 인해 발생하며 종종 영아 및 모유 수유를 돌보는 것과 관련된 반복적 인 손 움직임으로 출생 후 악화됩니다. 그것이 지속되면 의사에게 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사에 관해 이야기 한 다음 염증이있는 힘줄 치유 시간을주는 부목이 이어질 수 있습니다.

16. 불안한 다리 증후군 (RLS)

“제 2 분기에 시작된 것 같습니다. 다리가 마치 느낌 인 것 같아 있다 움직일수록, 더 많이 싸울수록 말 그대로 침대에서 나올 때까지 더 나빠집니다. 잠을 너무 힘들게합니다. 그들은 수분을 유지하는 것이 도움이된다고 말하지만 실제로 출산하는 것 외에는 아무것도 도움이되지 않습니다. 나는 아직도 가끔씩 그것을 얻지 만, 임신 할 때마다 항상 그랬던 적이 없었습니다.”– Aubrey D., Springfield, IL

프로 팁 : RLS는 일반적으로 출산 후 해결되지만, 더 규칙적인 수면 일정을 취하고, 매일 영향을 적게받는 운동을하고, 저녁에는 다리 근육을 마사지하거나 스트레칭하여 상태를 완화 할 수 있습니다.

17. 출생 전 분리

“저는 골반 뼈가 분만 전 적어도 2 개월 동안 분리되어 있다는 느낌에 놀랐습니다. 이를 symphysis pubis dysfunction이라고합니다. 그리고‘모든 인대가 늘어납니다.’엉덩이는 들리지만 말 그대로 모든 것이 분리되기 시작합니다.”— Billie S., Los Angeles, CA

프로 팁 : 이것은 정상이지만 만성 통증이있는 ​​경우 의사와상의하십시오. 물리 치료 및 수 치료 (또는 수영장에서 운동)가 도움이 될 수 있습니다.

18. 머리카락, 머리카락 및 기타 머리카락

“저는 매일 갤런 이상의 물을 마 셨으며, 절대 큰 술을 마시지 않았습니다. 그러나 나는 항상 목 마르다 – 그것은 미쳤다! 아, 그리고 돋아 난 얼굴 털도. 그건 BS였습니다!”— Colleen K., Elmhurst, IL

프로 팁 : 갑작스런 호르몬 변동으로 임산부에게 보습, 또는 얼굴이나 신체의 과도한 모발 성장이 확실히 흔합니다. 화학 물질이없는 용액의 경우 가장 가까운 스레딩 또는 슈가 닝 살롱으로 향하십시오.

테이크 아웃

가장 친한 친구가 가려운 발진을 경험했을 수도 있고, 누나의 피로가 심하게 앓고 있었지만, 모든 여성의 임신 경험은 자신 만의 것이 었습니다. 즉, 자신의 임신이 무엇을 가져올 지 결코 알 수 없습니다.

고맙게도, 전반적으로 임산부에게는 사실 눈에 띄는 증상이 발생할 수 있다는 것입니다. 따라서 어떤 신체적, 정신적 또는 정서적 부작용을 겪고 있든 엄마 마을 (및 의료 서비스 제공자)에게 의지 할 수 있습니다.

Maressa Brown은 Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman 's World, Better Homes & Gardens, Women 's Health 등 다양한 출판물에 대해 10 년 이상 건강, 라이프 스타일 및 점성술을 다루는 기자입니다. .