죽상 동맥 경화증의 역전

죽상 동맥 경화증이란 무엇입니까?

“죽상 동맥 경화증”이라는 단어는 그리스어 “athero”에서 유래했습니다.(“붙여넣기”) 및 “경화NS“( “경도”). 이것이 상태를 “동맥 경화”라고도 부르는 이유입니다.

질병은 천천히 시작하여 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 과도한 콜레스테롤이 결국 동맥벽에 축적되어 침착될 수 있습니다. 그런 다음 신체는 세균 감염을 공격하는 것처럼 백혈구를 보내 축적물에 반응하여 염증이 발생할 수 있습니다.

세포는 콜레스테롤을 섭취한 후 변화를 겪거나 죽을 수 있으며, 죽은 세포도 동맥에 모이기 시작할 수 있습니다. 이것은 염증을 유발할 수 있습니다. 염증이 장기간 지속되면 흉터, 경화, 석회화가 발생할 수 있습니다. 이 단계에서 동맥에 형성된 플라크는 일반적으로 경화됩니다.

동맥이 좁아지면 혈액이 도달해야 하는 부위에 도달하지 못할 수 있습니다.

또한 심장마비나 뇌졸중의 위험이 더 높을 수 있습니다. 이것은 혈전이 신체의 다른 부위에서 떨어져 나간 경우 발생할 수 있습니다. 그러면 혈전이 좁은 동맥에 달라붙어 혈액 공급이 완전히 차단될 수 있습니다.

되돌릴 수 있습니까?

NYU Langone Medical Center의 심장 전문의인 Howard Weintraub 박사는 일단 죽상동맥경화증 진단을 받으면 진행과 추가 합병증을 예방하는 것이 최선이라고 말합니다.

그는 또한 “지금까지 수행된 연구에서 1~2년 동안 관찰된 플라크 축적 감소량은 100분의 1밀리미터로 측정됩니다.”라고 설명합니다.

의학적 치료, 규칙적인 운동, 식이 변화는 죽상동맥경화증의 악화를 막고 플라크를 안정화시키는 데 사용할 수 있지만 질병을 되돌릴 수는 없습니다.

예를 들어, 아스피린의 혈액 희석 특성은 혈전을 감소시켜 뇌졸중과 심장마비를 예방하는 데 도움이 되지만 2017년 연구에 따르면 동맥 플라크를 줄이는 데는 효과가 없었습니다.

일부 약물은 특히 증상으로 가슴이나 다리 통증이 있는 경우 편안함을 높이기 위해 처방될 수 있습니다.

스타틴은 미국에서 가장 효과적이고 일반적으로 사용되는 콜레스테롤 저하제입니다. 그들은 신체가 저밀도 지단백질(LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤을 만드는 데 사용하는 간의 단백질을 차단함으로써 작동합니다.

Weintraub에 따르면 LDL을 낮추는 수치가 낮을수록 플라크의 성장이 멈출 가능성이 높아집니다.

미국에서 일반적으로 처방되는 7가지 스타틴이 있습니다.

• 아토르바스타틴(리피토르)

• 플루바스타틴(레스콜)

• 로바스타틴(알토프레브)

• 피타바스타틴(리발로)

• 프라바스타틴(프라바콜)

• 로수바스타틴(Crestor)

• 심바스타틴(조코르)

균형 잡힌 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것은 죽상동맥경화증의 두 가지 주요 원인인 고혈압과 고콜레스테롤을 줄이는 데 매우 중요한 부분이 될 수 있습니다.

의료 전문가가 스타틴을 처방하더라도 영양이 풍부한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 의사도 이에 대해 도움을 줄 수 있습니다.

Weintraub은 “누구나 우리가 주는 약보다 더 많이 먹을 수 있습니다.”라고 말합니다. 그는 균형 잡힌 식단이 없으면 “약은 여전히 ​​효과가 있지만 효과가 없다”고 경고합니다.

담배를 피우는 경우 금연을 고려할 수 있습니다. 흡연은 동맥에 플라크를 형성할 수 있습니다. 또한 좋은 콜레스테롤(고밀도 지단백질 또는 HDL)의 양을 감소시킬 수 있으며 혈압을 상승시켜 동맥에 대한 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.

다음은 시도할 수 있는 몇 가지 다른 라이프스타일 변화입니다.

연습

적당한 유산소 운동을 하루에 30~60분을 목표로 하십시오.

이 활동량은 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

• 적당한 체중 관리
• 안정적인 혈압 유지
• HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이십시오.
• 트리글리세리드를 낮추십시오

식이 변화

적당한 체중을 관리하면 죽상동맥경화증으로 인한 합병증 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

다음 팁은 이를 수행하는 몇 가지 방법입니다. 다음을 시도할 수 있습니다.

• 설탕 섭취를 줄입니다. 탄산음료, 달콤한 차, 설탕이나 옥수수 시럽으로 달게 한 기타 음료나 디저트의 섭취를 줄이거나 줄이십시오.
• 섬유질을 더 먹습니다. 통곡물 섭취를 늘리고 과일과 채소를 하루 5회 섭취하십시오.
• 건강한 지방을 섭취하십시오. 올리브 오일, 아보카도 및 견과류는 건강에 좋은 옵션입니다.
• 더 얇은 고기를 먹습니다. 풀을 먹인 쇠고기와 닭고기 또는 칠면조 가슴살이 좋은 예입니다.
• 트랜스 지방을 피하고 포화 지방을 제한하십시오. 이들은 대부분 초가공 식품에서 발견되며 둘 다 신체가 더 많은 콜레스테롤을 생성하게 할 수 있습니다.
• 나트륨 섭취를 제한하십시오. 식단에 나트륨을 너무 많이 넣으면 고혈압을 유발할 수 있습니다.
• 알코올 섭취를 제한하십시오. 규칙적인 음주는 혈압을 높이고 의도하지 않은 체중 증가에 기여하며 편안한 수면을 방해할 수 있습니다.

약물과 식단 변화가 효과가 없다면?

수술은 적극적인 치료로 간주되며 폐색이 생명을 위협하고 약물 치료에 반응하지 않은 경우에만 수행됩니다. 외과의는 동맥에서 플라크를 제거하거나 스텐트를 삽입하거나 막힌 동맥 주위의 혈류를 바꿀 수 있습니다.

죽상 동맥 경화증은 어떻게 진단됩니까?

귀하의 의료 전문가는 귀하에게 죽상동맥경화증의 위험 요소가 있는지 정기 신체 검사 중에 결정할 수 있습니다.

죽상동맥경화증은 흡연 이력이 있거나 다음과 같은 상태가 있는 사람들에게 더 흔하게 발생하는 경향이 있습니다.

• 당뇨병
• 고혈압
• 높은 콜레스테롤
• 비만

의료 전문가는 다음을 포함한 검사를 주문할 수 있습니다.

• 이미징 테스트. 초음파, CT 스캔 또는 자기 공명 혈관 조영술을 통해 의료 전문가가 동맥 내부를 보고 막힌 정도를 결정할 수 있습니다.
• 발목-상완 지수. 발목의 혈압은 팔의 혈압과 비교됩니다. 비정상적인 차이가 있다면 말초 동맥 질환이 있을 수 있습니다.
• 심장 스트레스 테스트. 의료 전문가는 고정된 자전거를 타거나 러닝머신에서 빠르게 걷는 것과 같은 신체 활동을 하는 동안 심전도로 심장을 모니터링합니다. 운동은 심장을 더 힘들게 하기 때문에 의료 전문가가 막힘이 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크아웃

죽상 동맥 경화증은 그 자체로 “가역적”이지는 않지만 수술을 포함하여 진행을 늦추고 악화를 예방할 수있는 다양한 치료법이 있습니다. 최선의 선택에 대해 의사와 상담하십시오.