더 건강한 삶을 사는 것은 영양, 운동, 내면의 행복과 같은 큰 순서처럼 보일 수 있습니다! 그러나 언제 어디서나 필요할 때마다 친절한 조언을하면 더 쉽고 재미있게 이용할 수 있습니다. 클릭 한 번으로 팁, 유용한 정보 및 개인적인 이야기로 가득 찬이 멋진 블로그는 건강에 대한 여정에 영감을 줄 것입니다.
기술 지식
이것을 간단한 채식 요리로 생각하십시오. 작가 알렉스 (Alex)는 등록 된 영양사이며 성분 쇼핑 요령과 요리 동영상입니다. 비건 채식 빠에야 하나를 확인하십시오! — 사무실 방문 다음으로 가장 좋은 방법입니다. 채식주의 자 또는 라이프 스타일에 관심이있는 사람은이 블로그를 재료와 복잡성에 이르기까지 다양한 식물성 레시피를위한 스타터 키트로 간주 할 수 있습니다.
실제 음식 영양사
대상 : 인스턴트 포트, 슬로우 쿠커 및 Whole30 계획을 좋아하는 다이어트 모험가. 이 블로그에는 이러한 각 현상에 대한 레시피와 식사 준비를 효율적으로 수행하기위한 팁이 있습니다.
중요한 것 : 잘 먹고 잘 살고 잘 지내십시오. 영양사가 작성한 요리법은 많을뿐만 아니라 맞춤형 식사 계획을 선택할 수도 있습니다.
내 운동 친구
My Fitness Pal은 실제 "승리 이야기"(일명 관계있는 사람들이 등장하는 전후 이야기)를 통해 영감을줍니다. 수화, 저칼로리 식사 옵션 및 지방 연소 운동과 같은 큰 주제와 미량 영양소와 같은 틈새 주제에 대한 트레이너 팁과 필수 가이드도 있습니다.
바닥이 여자에 맞게
현 상태와 우리가“해야 할 것”의 이상에 좌절하는 사람들을 위해 Fit Bottomed Girls는 상쾌한 속도 변화를 제공합니다. 공인 피트니스 전문가 인 설립자들은 자신감과 신체 양성을 전합니다. 그들은 10 일 안에 빨리 잃어버린 지방 대신 결과에 대해 신중하게 접근합니다. 더 건강한 삶을 향한 로드맵은 영양이 풍부한 레시피, 매일 매일의 운동, 그리고 좋은 명상 량의 결합입니다.
미식가를 찾으십시오
Fit Foodie Finds는 직렬 Instagram 스크롤러를 위해 맞춤 제작 된 웰빙 블로그입니다. 건강한 식사의 멋진 사진은 마치 만드는 것만 큼 흥미 진진합니다. 귀리가 그렇게 예쁘게 보일 줄 누가 알았습니까? 건강한 생활 게시물은 주로 레시피에 중점을 두지 만 운동 (부티, 다리, 이름을 지어), DIY 미용, 정신 건강 및 관계도 포함됩니다. 스타일에 민감한 독자라면 패션 기사 갤러리 이후의 갤러리로도 좋아할 것입니다.
엄마 포타 무스
가족과 자신을 돌볼 수있는 관점과 건전한 신뢰를 구하는 엄마는 Mommypotamus에서 찾을 것입니다. 이 블로그는 특히 임산부와 처음 엄마를위한 정보로 가득 차 있으며 초음파 안전부터 출생 계획에 이르기까지 모든 것을 다루고 있습니다. 또한 모성, 자연 건강, 깨끗한 아름다움 등에 대한 풍부한 내용을 찾을 수 있습니다.
토비 아미 도르 영양
Blogger Toby는 영양사 및 여러 번 등록 된 저명한 작가로 성분 리콜 및 안전 정보를 포함하여 최신 영양 및 음식 뉴스를 통해 자신의 게임을 찾고있는 가정 요리사를위한 콘텐츠를 제작합니다. Toby는 주방을 신선하고 새로운 방식으로보고 요리와 요리에 대한 당신의 사랑을 다스리도록 도와줍니다. 창의적인 식사 준비에 중점을두고 있으며 우울증과 싸우는 음식과 같은 것들에 대한 더 심각한 기사가 있습니다.
땅콩 버터 손가락
이 블로그는 사람들에게 동기를 부여하기 위해 경력을 쌓은 사람으로부터 친구에게 조언을 구하는 사람과 함께 떠오를 것입니다. 블로거 줄리는 개인 트레이너입니다. 그녀는 자신이 맹세하는 미용 루틴부터 화상을 느끼게하는 바닥 운동에 이르기까지 주제에 대한 펜 게시물에 동기 부여 모자를 착용합니다. 레시피 인덱스와 운동 피드를 확인하십시오.
당연히 정통한
당연히 Savvy는 생명을 덜 독성으로 잡아서 유기 생활 및 대체 의학의 팬들에게 호소합니다. 이 블로그는 발암 물질을 포함 할 수 있기 때문에 건조기 시트와 같이 좋은 소화를위한 생강과 같은 어떤 허브를 삼킬 것인지 정확하게 보여줍니다. 공정한 경고 : 사이트 주변을 클릭하면 특정 식품 및 재료의 영향에 익숙하지 않은 사람들에게는 잠시 순간이 생길 수 있습니다 (레이온 탐폰을 다시 생각할 수도 있습니다).
건강한 메이븐
직장, 가정, 체육관 및 이동 중에도 개선을위한 조언과 함께 360 도의 자기 관리 방법을 원하는 사람들은 더 이상 보지 마십시오. Healthy Maven은 햇빛 아래에서 모든 종류의 식사 (샐러드, 사이드, 스프 등), DIY 팁 (자신의 요가 매트 스프레이를 만드는 방법을 배우게 됨) 및 빠른 운동에 대한 레시피를 제공합니다. 이 모든 일을 좋아한다면 블로거 Davida가 게스트 웰빙 전문가와 함께 운영하는 보충 팟 캐스트가 있습니다.
적당한 초점
Fitful Focus는 자신감 향상이 필요한 회의론자에게 이상적입니다. Blogger Nicole은 2012 년에 10 파운드를 잃고 첫 마라톤을 마친 인생을 바 꾸었습니다. 그녀는 필요한 치어 리더가 될 수 있습니다. 이름은 모든 것을 말합니다. 몸매를 유지하고 집중력을 유지하십시오. 그것이 골목에서 들린다면, 당신은 온라인 쇼핑 목록을 정복하기 위해 비건 채식과 글루텐 프리 레시피, ab 운동 및 할인 코드를 즐길 수 있습니다.
건강의 물기
좋은 치트 데이를 좋아하는 다이어트를 좋아하는 사람들은 10 분 동안 쉬운 건강한 레시피와 고구마 도넛과 같은 풍성한 요리법을 보여주는 블로그를 즐길 수 있습니다. 내용물은 탄수화물 및 지방 연소 식품 선택에 적합하며 "체중 감량을 위해 잠을 자야한다"는 것과 같이 신진 대사를 지속시키는 생활 팁과 함께 제공됩니다. 많은 레시피가 전자 책 형식으로 제공됩니다.
영양 쌍둥이
여가 시간이 많지 않지만 피트니스 및 웰빙 트렌드를 유지하려는 바쁜 꿀벌은 모든 트윈 퍼지 주제에 부딪히면서도 빠르고 소화하기 쉬운 Nutrition Twins의 정보 접근 방식을 좋아할 것입니다. 사무실 의자에 앉아있는 동안 할 수있는 운동, 집에서 할 수있는 빠른 해독 등을 찾으십시오. 건강한 음식을 즐기기 위해 입맛을 훈련시키는 방법과 같이 긴 게임을 대상으로 한 기사도 있습니다.
해피 핏 엄마
블로거 안젤라는 ACSM 인증 임상 운동 물리학 자이자 RRCA 달리기 코치이기 때문에 이것은 운동 선수, 특히 러너를위한 것입니다. 런닝 머신과 야외 운동을위한 다양한 러닝 운동을 볼 수 있습니다. Angela는 직접 기록을 통해 (열심히 달리기 위해) 큰 열정을 갖고 요가, 건강한 제빵, 가족 시간과 같은 다른 양의 잔물결로 보충하는 것이 좋습니다.
먹는 새 음식
단축 다이얼에 전체적인 영양사를두고 자하는 꿈을 꾸고 있다면 블로거 브리트니를 만나십시오. 그녀는 대체 의약품과 완전 채식 재료를 사용하여 균형 잡힌 삶을 살기위한 수많은 팁을 가지고 있습니다. 브리타니는 미시간 주 그랜드 래피 즈와 사우스 캐롤라이나 찰스턴과 같은 숨겨진 보석 도시에서 건강에 좋은 곳을 탐험하는 여행 이야기와 함께 어디에서나 찾을 수없는 요리법 (안녕하세요, 초콜릿 치아 푸딩)을 공유합니다.
FitNest
이 블로그는 화면의 단어뿐만 아니라 지원 커뮤니티를 원하는 웰빙 애호가와 연결하는 것을 목표로합니다. 댓글과 공유가 풍부하며 블로거 Zehra는 피트니스 여행과 가족 생활에 대한 정보를 제공하기 위해 마음을 담아 놓습니다. 초보자에게 친숙한 실내 및 실외 운동을 찾으십시오. 운동 자체에 대해서도 스트레칭에주의를 기울입니다. 제라의 가정 주방에서 테스트 한 건강 요리법도 많이 있습니다.
Fitnessista
요즘 우리 모두 너무 바빠 보인다. 많은 시간을 할애하지 않고 가능할 때마다 더 많은 웰빙을 누리려는 욕구를 위해 Fitnessista가 제공합니다. 다양한 빠른 운동, 빠른 레시피 및 엄마의 삶에 대한 간단한 이야기를 즐기십시오. 매일 2 분씩 읽어야한다면이게 다입니다.
사랑 땀 피트니스
몇 파운드를 땀을 흘리려는 사람들은 여기서 시작하고 싶을 것입니다. 블로거 Katie는 45 파운드를 잃어 버렸고, 그녀는 "핫 바디"운동 시리즈와 거대한 YouTube 추종자를 만들었습니다.
우선 체중 감량 운동과 레시피에 중점을 둡니다. 또한 계절별 음악 재생 목록에서 여행 팁, 뷰티 해킹에 이르기까지 모든 것을 찾을 수 있습니다.
펌프와 철
운동 게임을 마스터하고 싶은 사람들은 개인 트레이너가 작성한 게시물을 탐색 할 수 있습니다. 플렉스, 펌핑 및 톤을 조절하는 방법에 대한 단계별 지침 (때로는 2 초마다)을 얻습니다. 블로그는 스튜디오 장비, 대상 영역 및 구조와 같은 유용한 범주로 분류 된 다양한 운동 아이디어를 제공합니다. 또한 북 클럽 조언 및 DIY 정원 가꾸기 팁과 같은 가끔씩 나오는 라이프 스타일 주제도 찾을 수 있습니다.
추천하고 싶은 블로그가 있습니까? bestblogs@healthline.com으로 이메일을 보내주십시오.
Kelly Aiglon은 건강, 미용 및 건강에 특별히 중점을 둔 라이프 스타일 기자이자 브랜드 전략가입니다. 이야기를 만들지 않을 때는 대개 Les Mills BODYJAM 또는 SH'BAM을 가르치는 댄스 스튜디오에서 찾을 수 있습니다. 그녀와 그녀의 가족은 시카고 외부에 살고 있으며 Instagram에서 그녀를 찾을 수 있습니다.
