자기 반성이 어떻게 당신의 감성 지능을 강화시킬 수 있는가

연구에 따르면“내향적인 변화”는 감성 지능을 강화시켜 삶의 도전에보다 쉽게 ​​대처할 수있게 해줍니다.

자기 반성을위한 팁

자기 반성을 지시 할 곳이 궁금하십니까? 다음은 시작하기위한 몇 가지 생각을 불러 일으키는 질문입니다.

1. 내 삶에 두려움이 어떻게 나타나는가? 그것은 어떻게 나를 다시 잡아?
2. 더 나은 친구 나 파트너가 될 수있는 방법은 무엇입니까?
3. 가장 큰 후회는 무엇입니까? 어떻게 보내지?

사회 심리학자에 따르면 또 다른 유용한 팁은 멀리서 더 많은 고민과 생각을 검사하는 것입니다.

이를 달성하기 위해, 세 번째 사람과 대화 해보십시오. 이“3 인칭자가 대화”는 스트레스를 줄이고 부정적인 감정을 완화시킬 수 있습니다.

내일: 어서 걸어