개요
이끼 경화증은 만성 염증성 피부 질환입니다. 피부가 얇고 하얀 반점을 일으켜 고통스럽고 쉽게 찢어 질 수 있습니다. 이 부위는 신체의 어느 곳에 나 나타날 수 있지만 일반적으로 외음부, 항문 주변 또는 할례받지 않은 남성의 음경 포피에서 발견됩니다.
이끼 경화증은 폐경기 이후 여성에게 가장 흔하게 발생하지만 모든 연령대에서 분화 될 수 있습니다. 현재 치료법이 없습니다. 비록 남성이이 상태에 걸리더라도 외음부라는 질 장애 그룹의 일부로 분류됩니다.
다이어트가 이끼 경화에 미치는 영향에 대한 연구는 거의 없습니다. Vulval Pain Society는 통증 수준에 영향을 줄 수있는 저 옥살산식이와 같은식이 변화의 잠재적 이점을 지적하는 연구를 제공합니다. 연구 결과는 결정적이지 않으며, 다른 연구에서는 저 옥살산식이를 반박했습니다.
철분이 부족한 증거가 있다고해도, 특히 소변 검사에서 소변에 옥살 레이트 수치가 높은 것으로 밝혀지면 저 옥살산식이 요법을 시도해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 일부 여성에게는 고 옥살산 음식을 제거하는 것이 효과적입니다. 저 옥살산식이 요법에 대한 의사 나 영양사와의 잠재적 이점에 대해서도 상담 할 수 있습니다.
대체식이 요법도 있으며 효과적 일 수 있습니다. 이끼 경화증이있는 여성의 약 20-30 %가
이끼 경화증을 피하는 음식
저 옥살산식이는 고 옥살산 음식과 음료를 제거합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 생 시금치
- 통조림 파인애플
- 많은 박스 시리얼
- 말린 과일
- 대황
- 쌀겨
- 밀기울 플레이크
- 간장 가루
- 현미 가루
- 아몬드
- 구운, 감자 튀김, 감자 칩을 포함한 모든 형태의 감자
- 메밀 가루
- 사탕무
- 순무
- 코코아 파우더와 핫 초콜릿
- 아몬드
- 땅콩 버터와 같은 견과류 제품
이끼 경화증으로 먹을 수있는 음식
저 옥살산 식품 및 음료는 다음과 같습니다.
- 가금류
- 물고기
- 소고기
- 우유, 염소 우유 및 치즈와 같은 유제품
- 아보카도
- 사과
- 멜론
- 포도
- 복숭아
- 자두
- 브로콜리
- 아스파라거스
- 콜리 플라워
- 상추
- 화이트 초콜릿
- 녹색 완두콩
- 올리브 오일 및 식물성 오일을 포함한 모든 오일
- 허브, 소금, 흰 후추, 바질, 실란트로와 같은 조미료
- 맥주와 대부분의 알코올
- 커피
- 약하고 가볍게 green은 녹차
일반적인 다이어트 지침 및 팁
옥살 레이트는 신체 대사의 부산물입니다. 그것은 몸에서 자연적으로 생산되며 많은 식물에서도 발견됩니다. 옥살산이 많은 음식은 신체 조직에 염증을 일으킬 수 있습니다. 옥살 레이트는 소변과 대변을 통해 신체에서 제거됩니다.
시스템을 통과하는 옥살산 염의 양을 줄이면 외음부와 항문 부위 주변에서 염증이 발생하는 것을 줄일 수 있습니다. 저 칼슘 산염 식품을 섭취하면 특히 구연산 칼슘 보충제 또는 고칼슘 식품과 함께 사용할 때 도움이 될 수 있습니다. 칼슘은 옥살산 염에 결합하여 신체 조직으로의 흡수를 줄입니다.
이 음식 계획을 고수하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 고 옥살산 및 저 옥살산 식품 목록을 준비하십시오.
- 칼슘이 풍부한 음식을 먹거나 매일 구연산 칼슘 보충제를 섭취하십시오.
- 매일 옥살 레이트 일지를 보관하여 시간에 따른 음식 섭취, 증상 및 진행 상황을 추적하십시오.
- 외식을 계획하고 있다면, 식당의 메뉴를 온라인으로 검토 한 후, 주문하려는 요리에 사용 된 재료에 대해 문의하십시오.
- 시스템을 세척하는 데 도움이되도록 많은 양의 물과 저 옥살산 음료를 마신다.
- 옥살 레이트 앱 추적기를 사용하여 아침 식사 시리얼, 매장 및 이동 중 식품의 옥살 레이트 함량을 확인하십시오.
레시피
대부분의 음식은 옥살산 염이 많지 않아 요리가 더 쉽습니다. 시작하는 데 도움이되는 많은 맛있는 요리법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 저 옥살산 닭고기 볶음
- 튀긴 사과
- “모의”마늘 으깬 감자
- 코코넛 밀가루 초콜릿 칩 쿠키
테이크 아웃
식이 요법과 이끼 경화증에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 그러나 일부 여성에서는 저 옥살산식이가 증상을 감소시키는 잠재적 능력을 가리키는 증거가 있습니다. 옥살산 염이 높은지 확인하기 위해 소변 검사를 받으면이 음식 계획의 효과에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
다른 팁으로는 담황색 소변을 만들기에 충분한 물을 마시고 정제 된 탄수화물을 줄이면서 건강한 식물 지방을 증가시켜 염증을 줄입니다. 저 옥살산식이 요법과자가 면역 프로토콜식이 요법과 같은 다른 옵션에 대해 의사 나 영양사와 상담 할 수도 있습니다.
