우울증으로 사는 것이 가장 어려운 과제입니다. 절망감, 과민성 및 좌절감에 정기적으로 직면 할 수 있습니다. 때로는 일반적으로 좋아하는 일에 관심을 잃을 수도 있습니다.
사람들을 둘러싼다는 것은 어려울 수 있으며 평소보다 더 많이 고립시킵니다. 상대방이 대화를 좋아하는 사람이라도 전화를 받거나 문자에 응답하고 싶지 않을 수도 있습니다.
우울증은 인생의 모든 부분에 영향을 미칩니다. 알아 내기 가장 어려운 것 중 하나는 데이트입니다. 나는 데이트를 싫어했다. 데이트는 항상 어색하고 불안하며 지저분한 상황이었습니다. 그러나 나는 포기하지 않았습니다.
왜? 사랑은 인생에서 가장 위대한 것 중 하나입니다! 사랑의 관계는 당신에게 최선을 가져올 수 있습니다. 동반자 관계는 기본적인 인간의 필요이며, 정신 질환을 앓고 있다고해서 자신을 부인해서는 안됩니다. 당신도 사랑을받을 자격이 있습니다.
우울증과의 데이트에 관해 배운 교훈이 있습니다.
1. 첫 데이트 콘보 라이트 유지
당신의 병에 대해 데이트를 기다릴 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 사람들은 종종 그 상태를 부정적인 특성으로 여깁니다. 파트너가해야 할 일 거래 와. 우울증에 대해 가능한 빨리 데이트하도록 강요받을 수도 있습니다. 그러나 그 대화는 정확한 첫 데이트 자료가 아닙니다.
관계의 프롤로그 기간 동안 우울증이 중심이되게하지 마십시오. 상대방이 귀하의 세계에 초대 될 자격이 있음을 알 때까지 세부 정보를 저장하는 것은 현혹되지 않습니다.
2. 정착하지 마십시오
그것을 얻는 사람과 데이트하십시오. 정신 질환이있는 사람을 사귀는 것은 공원을 산책하지 않습니다. 때때로 우리는 주변에있는 것이 즐겁지 않습니다. 우리는 쉽게 짜증을 내고 지저분 할 수 있으며 때로는 샤워 동기가 부족하기도합니다. 그것이 바로 그 방법입니다.
마지막으로 필요한 것은 우울증의 기복으로 사는 것이 어떤 것인지 이해하지 못하는 사람입니다. 또한“고정”하려는 사람을 만날 수도 있습니다. 그런 종류의 부정에 굴복하지 마십시오. 당신은 당신이 완벽합니다.
당신이 그들에게 중요하기 때문에 당신의 상태에 대해 배우는 데 시간을 할애하는 사람들이 있습니다. 그들은 당신, 우울증 및 모든 당신을 사랑합니다. 당신을 모두 이해하고 필요할 때 당신을 위해 어떻게 가는지를 아는 사람을 찾으십시오.
3. 당신의 가치를 알고
자존심 문제는 꽃이 만발한 관계를 방해 할 수 있습니다. 이것은 내가 지역 사회의 사람들과 이야기 한 것입니다. 우울증은 심각한 자존심 문제를 일으킬 수 있습니다. 누군가의 사랑과 애정에 합당하지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 너는!
자신의 불안감에 익숙해지고 부정적인 자기 대화와 외부의 영향이 당신을 억 누르는 경우의 차이점을 배우십시오.
4. 최고의 얼굴을 앞으로
우울한 상태에서 잠에서 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다. 메이크업이나 멋진 옷을 입는 동기가 부족할 수 있습니다. 즉, 데이트를하는 것이 가장 마지막 일 것 같습니다.
이것은 개인적으로 어려움을 겪고 있습니다. 내 에너지 수준이 떨어지면 화장을하는 것은 물론 샤워 할만한 의지력이 거의 없습니다. 일반적으로 사람들은 파트너에게 최선을 다하는 것을 좋아합니다. 화장을하지 않은 상태로 데이트를하면 다른 사람이 자신이 아니라고 생각하거나 걱정하지 않는다고 걱정할 수 있습니다. 그것이 당신 안에있는 모든 것을 가져가더라도, 스스로 인형. 최선을 다하면 기분에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다는 것에 놀랄 것입니다.
그러나 우울한 에피소드에 깊이 빠져 있다면 데이트를하지 않는 것이 좋습니다. 모든 에너지를 향상시키는 데 집중해야합니다. 평범한 자기 자신처럼 느껴지면 자신을 밀어서 빠져 나올 수 있습니다.
5. 과거가 미래를 흐리게하지 않도록하십시오
과거는 우리를 괴롭 히고 현재 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 같은 실수를 다시 반복 할까봐 걱정 될 수도 있습니다.
우리 지역 사회의 누군가가 낭만적 인 관계에서 다른 사람의 시간을 낭비하고 있다고 생각한다고 말했습니다. 그녀가 데이트하기로 결정했을 때, 그녀는 너무 심각해지지 않습니다. 그러나 상대방의 팔을 길게해서 그녀는 우리 모두에게 필요한 교제를 거부합니다.
과거에 제대로 얻지 못했다고해서 행복을 다시 누릴 자격이 없다는 의미는 아닙니다. 우울증을 앓고 있든 없든 모두 실수를 저지 릅니다. 과거의 실수에 대해 생각하지 말고 실수를 통해 배우고 더 강하게하십시오.
테이크 아웃
우울증과 데이트가 가능합니다. 무섭게 보일지 모르지만 그것이 너무 흥미로워집니다. 낙관적 인 자세를 취하고 자신에게 친절하며 길의 충돌에 대비하십시오. 당신은 잘 할거야! 그리고 당신이 패배를 느낀다면, 돌아와서이 기사를 다시 읽으십시오. 당신이 혼자가 아니라는 것과 다른 사람들이 같은 도전에 직면한다는 것을 아는 것만으로도 세상을 변화시킬 수 있습니다.
르네 브룩스는 ADHD를 기억하는 한 전형적인 인물이었습니다. 그녀는 열쇠, 책, 수필, 숙제, 안경을 잃어 버립니다. 그녀는 블로그, Black Girl Lost Keys를 시작하여 ADHD와 우울증을 앓고있는 사람으로서의 경험을 나누었습니다.
