요산을 낮추고 통풍 치료를위한 아유르베 다 의학

개요

신체의 높은 수준의 요산 (고요 산혈증)은 통풍을 유발할 수 있습니다. 통풍은 발적과 염증성 관절염에 통증을 유발할 수있는 상태입니다.

고요 산혈증이나 통풍이있는 많은 사람들은 대체 의학 및 생활 습관 변화를 통해 신체의 요산을 감소시켜 플레어를 예방합니다.

아유르베 다 치료는 종종 약초입니다. 모든 사람이 우세하다고 믿어 도샤이것은 신체의 주요 에너지입니다. 당신의 도샤는 당신이 어떤 병을 앓고 있는지를 결정합니다. Ayurveda에서, 당신의도 샤를 이해하면 균형을 이루기 위해 어떤 치료법과 생활 습관 변화를 알아낼 수 있습니다. vata, pitta 및 kapha의 세 가지 도샤가 있습니다.

대체 의학 시스템 중 하나는 Ayurveda로, 원래 인도에서 나옵니다. Ayurveda는 수천 살이지만, 지난 몇 년 동안 서구의 관심이 고조되었습니다.

아유르베 다 의학 시스템에서 통풍은 vata rakta라고합니다. 통풍은 바타 도샤의 균형이 맞지 않을 때 발생한다고 믿어집니다.

통풍에 대한 아유르베 다 대 동종 요법 치료

일반적으로 Ayurveda는 건강에 대한 전체 론적 인 접근을합니다. 아유르베 다 치료에는 허브, 운동, 명상 및 다이어트와 같은 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.

서양 건강 관련 치료를 지배하는 동종 요법 의학에는 통풍에 대한 여러 가지 치료법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 유제품, 육류 및 주류 섭취를 줄이거 나 음식을 완전히 자르는 것과 같은식이 변화
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 코르티코 스테로이드 및 콜히친 (모두 통증 및 염증 감소)
• 신체에서 생성되는 요산의 수준을 감소시키는 크 산틴 산화 효소 억제제
• 프로 베네 시드는 신장이 혈액에서 산을 제거하는 데 도움이됩니다.

서양 의학에서 통풍을 위해 일반적으로 처방되는 약물은 다양한 부작용을 가질 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 통풍 치료를 위해 Ayurveda와 같은 대체 의학 시스템을 찾고 있습니다.

요산에 대한 아유르베 다 치료

통풍 및 요산 형성을위한 다수의 아유르베 다 치료법이 있습니다. 이러한 치료 중 일부는 약초이지만 다른 치료법은 생활 방식의 변화입니다.

1. Triphala

Triphala는 "세 과일"을 의미하는 산스크리트어 단어입니다. 이름에서 알 수 있듯이 bibhitaki, amalaki 및 haritaki의 세 가지 과일로 구성된 약초 치료입니다. 각각 신체의 3 가지 도샤 중 하나에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

triphala의보고 된 이점 중 하나는 항염증제이므로 통풍과 관련된 염증을 줄일 수 있다는 것입니다.

동안 일부 연구 triphala는 항 염증 특성을 가지고 있으며, 연구는 동물 연구로 제한됩니다. triphala이 통풍에 도움이 될 수 있는지 여부를 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

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2. 길로이

Giloy는 Ayurveda에서 일반적으로 사용되는 허브입니다.

giloy의 의료 혜택에 대한 2017 년의 검토에 따르면, "giloy 줄기의 주스 추출물은 신체의 요산 수치 증가를 중화시키는 데 도움이되므로 통풍 치료에 매우 효과적입니다."

이 외에도 2014 년 평가 giloy는 설치류에 항염증제 및 통증 완화 효과가 있음을 보여주었습니다. 그러나 인간에게 그 이점을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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3. 님

Neem은 종종 아유르베 다에서 염증을 줄이고 통풍 발적을 진정시키기 위해 사용됩니다. 페이스트로 만들어 통풍의 영향을받는 부위에 적용 할 수 있습니다.

neem은 a에 따라 항염증제 특성을 가지고 있지만 2011 년 논문, 통풍 증상을 직접 치료하고 신체의 요산 수치를 낮추지 않는다는 증거는 없습니다.

Neem은 오일 및 캡슐 형태로 제공됩니다.

4. 쓴 맛 조롱박

쓴맛 조롱박은 아유르베 다에서 일반적으로 바타 병 치료에 권장됩니다. 따라서 종종 통풍 치료를 위해 처방됩니다.

그러나 쓴 조롱박이 요산 수치를 낮추거나 통풍을 치료할 수 있다는 과학적인 증거는 없습니다.

5. 버찌와 어두운 장과

많은 아유르베 다 개업의들은 체내 요산 수치를 줄이기 위해 체리와 다크 베리를 식단에 추가 할 것을 권장합니다.

실제로 체리 주스는 통풍을 치료할 수 있습니다. 2012 년 파일럿 연구에서 체리 주스 농축액 섭취의 영향을 조사한 결과 요산 수치가 낮아진 것으로 나타났습니다. 또한 석류 농축액은 체리 주스만큼 효과적이지는 않지만 요산 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

ㅏ 참가자 633 명과 2012 년 연구 하루에 10 회 이상 체리를 먹으면 통풍 플레어 발생이 35 % 감소했습니다.

6. 심황

심황은 향신료로 일반적으로 사용되는 뿌리입니다. 아유르베 다에서 심황은 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 믿어집니다. 심황의 활성 성분 인 커큐민은 많은 용도로 사용됩니다.

ㅏ 2016 년 연구 커큐민은 통풍을 포함한 관절염 상태의 증상에 효과적인 치료법임을 보여줍니다.

2013 년 연구에서 정제 된 커큐민 추출물 인 flexofytol을 살펴본 결과 통풍 염증 치료에 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 요산 수치를 낮추지는 않습니다.

심황은 비교적 안전하며 카레, 스프 등에 첨가 할 수 있습니다. 종종 황금 우유라고도하는 할디 두도에서 섭취합니다.

심황은 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다.

7. 생강

아유르베 다에서 가장 일반적으로 사용되는 식물 중 하나 인 생강은 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 서양에서도 통풍을위한 인기있는 가정 요법입니다.

2011 년의 리뷰에 따르면 생강은 통풍과 여러 다른 염증성 질환에 효과적인 치료법입니다. 생강은 식단에 쉽게 추가 할 수 있습니다.

식이 변화

서양 의학 에서처럼 통풍을위한 아유르베 다 치료에는 일반적으로식이 변화가 포함됩니다.

Ayurveda와 Western medicine은 알코올, 설탕, 육류 및 해산물을 줄이거 나 피하는 것이 좋습니다. 서양 의학에서는 이것을 고 퓨린 식품이라고하며 신체의 요산의 양을 증가시키는 경향이 있습니다.

통풍에 관해서 Ayurveda와 서양 의학의 큰 차이점 중 하나는 유제품입니다. 서양 의학에서 일부 연구 저지방 유제품은 요산 수치를 감소시킵니다.

Ayurveda에서는 통풍이 있으면 유제품을 자르는 것이 좋습니다. 일부 아유르베 다 개업의들은 요산 수치를 낮추기 위해 채식주의를 권장합니다.

9. 운동

운동은 아유르베 다의 중요한 교리입니다. 운동, 특히 요가는 전반적인 건강을 지원한다고 믿어집니다. 말할 것도없이, 서양 의학은 운동의 많은 건강상의 이점이 있다는 데 동의합니다.

운동은 스트레스를 줄이는 입증 된 방법이며 스트레스는 통풍 공격의 일반적인 트리거이므로 통풍이있는 사람들에게 운동이 권장되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

2013 년 연구에 따르면 요가는 특히 스트레스 수준이 낮아 졌다고한다.

또한 운동 자체가 요산을 감소시킬 수 있습니다. ㅏ 2010 년 연구 운동으로 인해 땀을 많이 흘리는 것은 신체의 요산 수치를 감소시킵니다. 이것은 땀이 몸이 요산을 방출하여 스스로 정화하는 방법이라는 생각 때문입니다.

테이크 아웃

통풍에는 여러 가지 아유르베 다 치료법이 있지만 일부 치료법에 대해서는 과학적인 증거가 제한되어 있습니다.

항상 그렇듯이 새로운 허브 나 보충제를 사용하거나 생활 방식을 바꿀 때는 의학적지도를받는 것이 중요합니다. 요산에 대한 아유르베 다 치료를 시도하기 전에 아유르베 다 의사와 상담하십시오.

이러한 많은 치료법에 대한 추가 조사가 필요하기 때문에 부작용에 대해서는 아직 확신 할 수 없습니다. 이러한 치료법을 시도하기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.